Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Afiyet olsun guzel menu
Suan saat kac orda be kadar fark var
Sağol canımburda şuan gece saat 23:40 arkadaşın çoçukları bende anneleri işe gitti kızı uyudu oğlu benle bir oturuyor büyük adam gibi daha 9 yaşındabenim yazdıklarıma bakıyor hangi dil diye soruyor bak türkçe dilimiz ne kadarda işe yaradı hiç bir şey anlamıyoryoksam 9 yaşındaki çoçuğa nasıl anlatırdım kk yı tüm ekşınnn bu sitede
 
Bizimkide dr kızmasın diye bi ağrı vardı bende merak ettim diyordu...
O anlattıkça ben gülmekten yıkılıyordum.
Benim kendi doktorum aşırı rahat bi kadın. Ağrı vardı geldim desem bunun icin niye geldin der o yuzden farkli doktora normal kontrole gitmisim gibi davranıyorum niye geldin demiyorlar :)
 
ayy inşallah çok kilo almamış oluruzzz ben çok korkuyorumm

He ya benim de tek derdim kilo. Aldığım kiloları nasıl verecğimi düşünüp duruyorum. Şimdi kilo verince hamile kalırsam tüm emeklerim boşa gidecekmiş gibi hissediyorum
 
Bu hafta simdi kimler lahana diyetinde kiz inatettimolacak hep sen baslattin bunlari hee
bende ptesi başlayacağım inş haftasonu biraz toparlarım haftaya bende bomba gibi gelcem
raporlu olduğum süre içinde becerebilirsem 3-4kg verip işyerindekileri şaşırtayım
 
He ya benim de tek derdim kilo. Aldığım kiloları nasıl verecğimi düşünüp duruyorum. Şimdi kilo verince hamile kalırsam tüm emeklerim boşa gidecekmiş gibi hissediyorum
büşracım bak bu hafta ihmal etmiyorsun burayı haftaya senden bomba gibi bir sonuç bekliyorum
 
bende ptesi başlayacağım inş haftasonu biraz toparlarım haftaya bende bomba gibi gelcem
raporlu olduğum süre içinde becerebilirsem 3-4kg verip işyerindekileri şaşırtayım
İnş kaptanım yazdıklarımız içinde tesekkur ederim sizde lahana yapın en hizlisi o birde benim sevdiğim yazar Umay villa detoksu yapiyomus onada bakacağım yazarimda Ayşe arman
 
büşracım bak bu hafta ihmal etmiyorsun burayı haftaya senden bomba gibi bir sonuç bekliyorum
Tamam merak etmeyin çalışmalara başladım bile. Her gün 1000 kalorilik sporu yapmayı planlıyorum inşallah. Bugün sahile gideceğiz eşimle yürüyüş için nasipse. Bu hafta 63 ü görmek için her şeyi yapacağım
 
Bugun kaçamak yaptın mı bakalım.

aslında kaçamak yaptığım da söylenemez düzenli yediğimde söylenemez şu ana kadar yediklerim 1150 kalori bi de akşam yicem tabi daha.. akşamda ıspanaklı peynirli börek ve ayran yicem. bugün yemekhanede mercimek çorbası ve lahmacun çıktı yanında ayran sabah da işe geç kaldım kek meyve suyu ile kahvaltı yaptım aslında kek süt daha iyi olurdu ama o an düşünemedim. aralarda da bir elma 3 küçük mandalin yedim kuşluk öğlen ve ikindi olmak üzere.. böyle yani
 
Pazartesi isveç diyetine başlıyorum bu arada. 13 günlük serüvende 5 le başlayan sayıları göreceğim. Çok hırslıyım
Canim isvecle gzel kilo veriliyo ama dikkat edilmrzsr direk hepsini geri almaya basliyosun ben denedm ve gordugun gbi hala buralardayim
 
Hmm anladim canim degisiklik iyi gelicektir sana eminim snra geri don ama dukana sende beni yanliz brakma baska kmse klmadi dukan yapan

insallah canim gzel kilo vericegine inaniyum ben saol bu arada krem ve kas gevseticiler insallah duraklama yasatmaz bana ozman ilaclari brakirim agrim oldkca icerim

Pro dedigin bole olur
Aynen canim 1 kasik nar haric tabi
Ayy inşallah canım.Şimdilik engel yok.İnşallah çıkmazsa tam yapacağım.
@azaydidem canım geçmiş olsun.
cok saol canim
 
Cnm çok kh ağırlıklı değilmi menün kan grubunu sormuştum soyledinmi
 
1000 kalorilik spor ne kiz her gun 1000 kalori yakacagim deme bana
 
Bugünkü menüm
Sabah öğle bir
Patatesli börek gece eşime yaptım 5 kilonun hattına yeme. Lazımdı bugün ödül günümü kahvaltıda sakladım canım ne istiyorsa yedim
Az peynir
2 sutle yumurta
2-3 zeytin
Çay
Aksam
Yoğurt
Lahana çorbası
Ara meyve
2 lt su
45 dak yuruyus
100 mekik 40 saniye plank
30 dambillarla 30 pilates küçük topla gogus egzersizi
nilsub toplight inatettimolacak morordek matilda34
 
Neyse sen yarın wendyle birinci günü bi daha yap aman ne var kumruda Türk usulü fastfood içi dolu sosis vs sen Ankaraya gelde burda ye ne bilsinler orda kumru yapmayı eşim beni hep aşağı eğlencede bi yer var oraya götürürdü kizilaydada fena yapmiyolar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…