Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hafta ya cuma mezun olmak istiyorum.
Uzun oldu ama oldu çok şükür. Ramazan ayında başlamıştım diyete 65 kilo ile başladım toplamda 12 kilo vermiş oldum.
Buraya her cuma yine yazmak isterim kilomu korumak adına.
Sırada vücudu forma sokmak kaldı.
Darısı tüm arkadaşlarımın başına. Önce sağlık versin Rabbim sonra kilolariniz gitsin.
 
Tebrikler
 
lydznp .!.:
78 hafta mi kilo mu? Ben 2 hafta sonra geçerim Dirilisci hatun u diye düşünüyorum.
Haftaya 78i goremez o
Bu aralar kaçamak istiyor canı
Genişletmek için tıkla...
Canim sen 2 haftaya 78 i görürsün kesin listelerin gayet iyi.
Dirilisci hatun benim gibi 3 poğaça yerde haftalarca ugrassa zor görür 78 i hatta cikilatalar gozlemeler börekler offf offf
Biraz kizdiralimda pes etsin yemekten vazgeçsin
 
78 mi 3 kilo ben vereceğim. Denerim
Yeme konusunda da çok haklısın.
Ama ben 1 hafta daha avans vereyim Dirilisci hatun .
Laf ağızdan 1 kere çıktı.
 
Ay ben nasıl okudum gördüm 2 hafta demissin zaten tamam tamam bende o iş
 
Canim sen evde kacta oluyorsun listelerin son saati 20.00 ama
 
***5. Takım 541. Etap***

servey (67,9/)
moni (83,9/)
inatettimolacak (60/)
dennisgo (64,1/)
kaanin annesi (54,4/)
Dirilisci hatun (80,4/79,8/0,6/%0,75)
lydznp (81,9/81.0/0.9/%1.10)

5. Takım Ortalaması: %

bluedolphin (96,7/) Yeni üye Baş. Tar: 03.10.2017 Baş. Kilosu: 97.8 Hedef: 67
medgic26 (114,8/ / /%) Yeni üye Baş. Tar: 20.10.2017 Baş. Kilosu: 114,8 Hedef: 75
toplight (72,5/72,3/0,2/%0,28 ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (65,1/) Mezun olan üye.
wendigo (68,5/) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (79,8///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (66,3/) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı. [/QUOTE]
 
***5. Takım 541. Etap***

servey (67,9/) sabit
moni (83,9/81,9/2/%2,38)
inatettimolacak (60/59,8/0,2/%0,33)
dennisgo (64,1/63/1,1/%1,72)
kaanin annesi (54,4/54,1/0,3/%0,55)
Dirilisci hatun (80,4/79,8/0,6/%0,75)
lydznp (81,9/81.0/0.9/%1.10)

5. Takım Ortalaması: %0,976

bluedolphin (96,7/) Yeni üye Baş. Tar: 03.10.2017 Baş. Kilosu: 97.8 Hedef: 67
medgic26 (114,8/ / /%) Yeni üye Baş. Tar: 20.10.2017 Baş. Kilosu: 114,8 Hedef: 75
toplight (72,5/72,3/0,2/%0,28 ) 514. etapta 70,4 kg ile 2. defa bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
morordek (65,1/64,7/0,4/%0,61) Mezun olan üye.
wendigo (68,5/) 496. etapta 60,5 ile izne ayrıldı.
nilsub (79,8///%) 480. etapta 74,1 ile izne ayrıldı.
0zlem (74,8///%) 525. etapta 73,2 kg ile bildirimde bulunmadan izne ayrıldı.
fancynancy (74,5///%) 534. etapta 71,4 kg ile izne ayrıldı.
Egeliegeli (66,3/) 537. etapta 63,8 kg ile izne ayrıldı.
 
Menüm gelsin erken erken.
Kalkınca 500ml su 2tane ceviz

Öğlen
120gr hindi füme
2 tane salatalık
1 bardak ayran

1.ara 1 bardak ayran
2.ara 1 mandalina

Akşam
1 kase kelle paça çorbası
Bol salata

3.4lt su ictim akşam da yatana kadar 4lt olacak.
2 büyük kupa yeşil çay
1 sade Türk kahvesi

20dk yürüyüş yapıldı. Akşam da ip atlayıp pilates yapacağım. Süreyi yazarım fancynancy

Öğlen yemeğine gelince. Bugün öğlen diyetisyene gittim. Saat olarak yemek saati geçiyor, işe de vaktinde yetişmek adına çok oyalanmak istemediğim için marketten en pratik, menüme uygun birşeyler alıp yiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
166K
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…