- 23 Ağustos 2012
- 14.706
- 38.893
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #273.201
Özlemcim smothie denizin yeşil Elmalı olan tarifi mi?
Seninde annene gecmis olsun canimMümkün olduğunca dinlenmeye çalış canım. Bel tutulunca çok zor oluyor, hem ağrı oluyor, hem de hareketler kısıtlanıyor maalesef. Termofora sıcak su koyup, beline sar. Ve belini hep sıcak tut, fanila giy. Geçen sene çok kötü belim tutulmuştu, bel fıtığı var bende, fiziğe gittiğim dönemde uyurken yan yatıp bacaklarım arasında ince bir yastık varken uyuyordum. Bel için iyiymiş böyle.
Çok geçmiş olsun tekrardan.
İyi ki mutfaga gitmeden gelmisim, yiyesim geldi birseylerr.öyle takılmazsan gruba mıtıvısyının bızılır tıbı.
hafta sonu takıma uğramıyoz olan oluyo, bundan sonra burdayız hep. yeme isteği gelince gel buraya hadi.
merak ettim seni, ne güzel yürümüşsünüz yaa, hayran oldum şu an!
bende iyiyim canım, kondisyon bisikleti alıp almama noktasında gidip geliyorum işte.
Eliptik bende dusunuyorum ama herkesin kose bekliyo demesi canimi sikti, evde döküntü istemiyorumKondiyon bisikleti alacak mısın canım?
Ben eliptik almaya niyetlenmiştim bir ara. ama sonra başka harcamaları çıktı, kısmet olmadı.
Kışın evde faydalı olabilir aslında kondisyon bisikleti.
Hosgeldiiin gitme bir yerlere artik bak issiz topik oluyoruz sonraaKızlar ne yapıyorsunuz ne var ne Yok ben sonunda gelebildim
Aksam yemegi olarak smoothie icen ozlemm vaaaayBen geldimm kızlar.. 1 saat eliptik yaptım. Daha 2000 ip atlamak istiyorum.
Cok siskinligim var bu aksamı sadece smoothie icerek gecistircem.
Eki Görüntüle 2106528
Menun ayri guzel saatlerin ayri guzel ortimBende menümü yazayım;
Sabah; 1 yumurta, yeşil çay
Ara; sade Türk kahvesi
Öğle; tavuk göğüs, cacık, yeşil çay
Erken ara; 3 yk yoğurt, chia, tarçın azıcıkta nesfit attım içine, öğleyin çok yememiştim, kabız olmayayım diye nesfit attım içine
Akşam; kocaman kase salata, yanında 3 dal haşlanmış karnabahar ile
Su; 1,5 lt şimdilik
Spor; eve geçince
Yemek Faslı 17.00 da bitti.
Bende 2 koyun parcalasam ayni durumda olurdumAy bugün ben kipirdayamiyorum
Herkes kayip cumadan beri aaa saka gibiHu huu kızlarrr nerelerdesiniz???
Bana da soyleyinnnnnÖzlemcim smothie denizin yeşil Elmalı olan tarifi mi?0zlem
yaa banu ilahi yaa, güldürdün beni iki gündür :)
okudu saolsun eşim sabaha geçmiş çok şükür. sen nasıl oldun onu söyle? kombi yapılmış gördüğüm kadarıyla.
Al benden de o kadar. Sabahtan beri yatıyorum. Menüm de sabahtan beri toplam 3 kase çorba ve 1 haşlanmış patatesAy bugün ben kipirdayamiyorum
Sağol Guldencim insallah. Yarına daha iyi olurum umarım.Çok geçmiş olsun canım. Çok halsiz bırakmıştır bu durum seni. En kısa zamanda eski sağlığına kavuşmanı diliyorum.
Hayııııır!Kizlar kosun yoksa birseyler yicem
Tokum yogurta yulaf ceyrek muz karistirdim ama yine de bisiler yemek istiyorum
Ufak tefek cinayetlerden bahsedip duruyordunuz size yetisiyim dedim ama dizi soyle atistirmalik olmadan pek gitmiyorAl benden de o kadar. Sabahtan beri yatıyorum. Menüm de sabahtan beri toplam 3 kase çorba ve 1 haşlanmış patates
Sağol Guldencim insallah. Yarına daha iyi olurum umarım.
Hayııııır!
Yoğurt ve muz yemişsin neyine yetmiyor
Evet doğru diyorsun da yemişsin işte atıştırmalık, yeterUfak tefek cinayetlerden bahsedip duruyordunuz size yetisiyim dedim ama dizi soyle atistirmalik olmadan pek gitmiyor
yok canım gitmem artık :)İyi ki mutfaga gitmeden gelmisim, yiyesim geldi birseylerr.
Bugunku menum:
Sabah- oglen: peynirli dukan krep
Aksam: menemen, 2 tbe
Ara simdi yapicam yogurt yiyim en iyisi.
Eliptik bende dusunuyorum ama herkesin kose bekliyo demesi canimi sikti, evde döküntü istemiyorum
Hosgeldiiin gitme bir yerlere artik bak issiz topik oluyoruz sonraa
Aksam yemegi olarak smoothie icen ozlemm vaaaay
Menun ayri guzel saatlerin ayri guzel ortim
Bende 2 koyun parcalasam ayni durumda olurdumDinlen hemen gecsin insaallah
Herkes kayip cumadan beri aaa saka gibi
Bana da soyleyinnnnn
geçmiş olsunnAl benden de o kadar. Sabahtan beri yatıyorum. Menüm de sabahtan beri toplam 3 kase çorba ve 1 haşlanmış patates
Sağol Guldencim insallah. Yarına daha iyi olurum umarım.
Hayııııır!
Yoğurt ve muz yemişsin neyine yetmiyor
Aksam aciktin mi canim?Bende menümü yazayım;
Sabah; 1 yumurta, yeşil çay
Ara; sade Türk kahvesi
Öğle; tavuk göğüs, cacık, yeşil çay
Erken ara; 3 yk yoğurt, chia, tarçın azıcıkta nesfit attım içine, öğleyin çok yememiştim, kabız olmayayım diye nesfit attım içine
Akşam; kocaman kase salata, yanında 3 dal haşlanmış karnabahar ile
Su; 1,5 lt şimdilik
Spor; eve geçince
Yemek Faslı 17.00 da bitti.
Kereviz sapı ve yapragı,maydonoz,dere otu,kivi,portakal,limon ve yulaf ezmesi.. Yaparken 200 ml kadar su ekledim.Özlemcim smothie denizin yeşil Elmalı olan tarifi mi?0zlem
Niye ki o vaaaayyyyy.İyi ki mutfaga gitmeden gelmisim, yiyesim geldi birseylerr.
Bugunku menum:
Sabah- oglen: peynirli dukan krep
Aksam: menemen, 2 tbe
Ara simdi yapicam yogurt yiyim en iyisi.
Eliptik bende dusunuyorum ama herkesin kose bekliyo demesi canimi sikti, evde döküntü istemiyorum
Hosgeldiiin gitme bir yerlere artik bak issiz topik oluyoruz sonraa
Aksam yemegi olarak smoothie icen ozlemm vaaaay
Menun ayri guzel saatlerin ayri guzel ortim
Bende 2 koyun parcalasam ayni durumda olurdumDinlen hemen gecsin insaallah
Herkes kayip cumadan beri aaa saka gibi
Bana da soyleyinnnnn
Cok havalii tabii ki icmelisin hepimiz icmeliyizzAksam aciktin mi canim?
Kereviz sapı ve yapragı,maydonoz,dere otu,kivi,portakal,limon ve yulaf ezmesi.. Yaparken 200 ml kadar su ekledim.
Tadı gercekten cok guzeldi. Keske daha fazla yapsaydımda aksam bir daha icseydim. Tekrar yapmaya üsendim..
Niye ki o vaaaayyyyy.Ben smoothi icemezmiyim?
Tarif yukarıda ıspanak ve zencefil de eklicektim unuttum.
Hadi bakalim canim devami da gelecek insallahGünaydın kızlar..Artılarimdan kurtuldum bugün sabitim.. 76.7..
Bugunde eksileri gorme zamanı insallahhh..
Sen arda turkmeni takipten vazgec ben dilarakocak ferrin batman onlari takip ediyom orda guzel smotie diyett tarifleri varCok havalii tabii ki icmelisin hepimiz icmeliyizz
İnstagramda kafa dagitiyim diyorum reklam olarak ardaturkmen in salcali tost tarifi cikiyortobe yaa zorla gunaha sokacak
neee lahmacunmuÇok cıs sayılmaz aslında lahmacun yedimama ne lahmacunmus arkadaş, uzunca bir süre yiyemem herhalde.
Sağol kaptanım, şimdi biraz daha iyiyim
Sana da işlerinde kolay gelsin
Canim cok gecmis olsun annecigine Allah acil sifalar versin onlar başımızın tacıMerhabalar canım
Dün tüm gün Annem bendeydi. Belinden rahatsız, bel fıtığından dolayı beli tutuk uzun süredir ve fizik tedaviye başladı. Onunla birlikteydim. İnternete giremedim. Arada mutfak, çamaşır vb ev işlerini de yaptım.
Bugün bu saatte aranıza katılabildim.
Bugün öğlearasında yakın arkadaşım yürüyüş parkuruna yürüyüşe davet etti,öğlen 90 dakika yürüyüş yaptık.
9748 adımdayım şu an. Bakalım gün sonuna kadar kaç adım olacak.
Sen nasılsın canım, iyi misin?
Sağolasın sorduğun için.Kusuruma bakmayasınız gecikme için.
oohh super yapmissiniz canim temiz havada yurumek gibisi yok benim ogle aram 1 saat o yuzden 40-45 dk kadar yürüyebiliyorum ama inan o bile cok iyi geliyo pozitif enerjiyle donuyorum isyerineBiz bugün yakın arkadaşımla işyerimin yakınındaki yürüyüş parkurunda tempolu yürüyüş yaptık. 90 dakika yürümüşüz. Çok mutluyum. 9748 adım oldu şimdiden.
Sana da keyifli yürüyüşler diliyorum bu hafta canım.
yok yemek falan cis cos bitti cuma geliyo ona göreKizlar kosun yoksa birseyler yicem
Tokum yogurta yulaf ceyrek muz karistirdim ama yine de bisiler yemek istiyorum
boşver canim izleme sen onuUfak tefek cinayetlerden bahsedip duruyordunuz size yetisiyim dedim ama dizi soyle atistirmalik olmadan pek gitmiyor
60 mıSelam kızlar hafta sonu feci şekilde saldım aslında bilerek umursamadım uzun zamandır kocamla yalnız kalmamamıştım diyet falan takmadım :)) bugün sabah tam 60 kilo tartıda gözüktüm ve başladım
Sabah:
Peynir
Domates
Marul
4 mantar
Bir haşlanmış yumurta ekmeği bıraktım
Ara:
İki hurma bir ceviz
Akşam :
Bir kaşık bulgur pilavı sebzeli (yiyemeden üç kaşık almıştım )
Üç kaşık yeşil fasulye
Bir kase cacık
Bir litre Yeşilçay soda limon kürü içtim
1.5 lt su içtim
Az önce bir kuru hurma daha yedim şimdi çay içiyorum bir de yeşil çay içeceğim spor yapmadım kızıma Doğum günü alışverişine başladım yavaştan büyük bir kutlama olacak kendime elbise bakıyorum bu üç kiloyu vericem ama hedefim 55 olmak :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?