• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Canım benim senin o güzel yüzün hep gülsün maşallah çok güzelsin tatlım ya
canmsin ya utandirdin beni ama sende cok guzelsin bende sana bayildm tam.yzunu gormedm ama gozlukle bile bayildim dusun sen
gerisini tesekkr ederm canm benm
sende oyle cok guzel.bir kalbn var
yardmsever canayakn senn gibi bir
arkadasa sahip oldugum icin
kendimj cok degerli hissediyorm
bilesin ;)
 
canmsin ya utandirdin beni ama sende cok guzelsin bende sana bayildm tam.yzunu gormedm ama gozlukle bile bayildim dusun sen
gerisini tesekkr ederm canm benm
sende oyle cok guzel.bir kalbn var
yardmsever canayakn senn gibi bir
arkadasa sahip oldugum icin
kendimj cok degerli hissediyorm
bilesin :KK66:
Selincim ne olursa olsun belki bu site çöker ve yalnız kalırsın ama ne olursa olsun iradeni kaybetme.kimseye ihtiyacın yok kendin kilo verebilirsin.sadece abur cubur yok ve sağlıklı beslen ardından sporunu yap.tamam mı canım.
 
Selincim ne olursa olsun belki bu site çöker ve yalnız kalırsın ama ne olursa olsun iradeni kaybetme.kimseye ihtiyacın yok kendin kilo verebilirsin.sadece abur cubur yok ve sağlıklı beslen ardından sporunu yap.tamam mı canım.
ay korktm simdii oyle bisiy yok dimii :( canm tek basma motivasyonmu kaybediyorm hemen pes ediyorm nssilsa kimseye hesap vermicem diyorm biyerden sonra gidiyor burda oyle degil ama birakamiyorsun sorumlulugn oluyor ..en dogrusu o tabiki canm zayiflamak istuorsak yemicez bu kadar yani bize zarar veren seyleri...
 
teşekkür ederim canım

aslında menulerin çok iyiydi bence biraz daha kilo verip durdugunda karataya geçseydin tabibu sahşı görüşüm kolay gelsin

çok iyi inş daha gitmessin

kilo verme süreci önemli tabi verilen kiloyu muhafaza etme süreciyle bağlantısı olsada daha çok bu iş iradeye bakıyor
uzun zamanda verilen kilo uzun zamanda da tekrar alınabilir diyetisyenlerin verdiği 6 öğün beslenme kilo verildikten sonra kalori bazına dönüyor bunu çok uzutmakta biraz zor olsa gerek zaten ilk üyeler hariç çoğumuz haftada 1 kilo civarı veriyoruz bu bana göre normal 1.cilikten kasıt aslında çoğumuzun kilo vermesi değilmi ve kimsenin uyumadiğini bilinçli olduğunun gösteriyor

can Allah biliyor ben genel olarak bu soruyu soracaktım çünkü günlük menu paylaşim sayısı çok az ama çekindim ben kaçamak yapsamda yazıyorum yazmayanlar neden yazmıyor bizim ortak amacımız zayıflama ama herhal daha farklı konulara daha çok yer verdiğimiz için kaynıyor kusura bakmayın bunu yazdiğim için beni eleştirebilirsiniz sonuçta bir gurubuz takım kurallarına uymak için varım

meltem seni hep tebrik ettim ve zayıflatma konusundaki azmin her msjda yansiyor emeklerin için herşey için sağol

berilcim senin dobralığını çok seviyorum birincilikten kasıt kilo vermemiz değilmi ve bu kiloları versek daha mutlu olmayacakmıyız

canım benim ne güzel seyler yazmıssın cok teşekkür ederim :KK68:[/QUOTE] yüzeycim beğendiğine sevindim asıl ben teşekkür ederim

Yuzeycim eczaneden multivitamin al derim ben one Day woman kullaniyom
Dagyolu tesekkurler ama ben dobra degilim.sadece samimi konusuyorum,ne dusunursem oyle tepki veririm
Sukker deneme suresinde tekrar konusuruz hem karatay kitaplarindanda yararlaniriz.
hani çekinmem diyorsun kelamlarınıda rahatlıkla söylemem vs. tabi bu hal içinde samimiyette var

Bu soze hastayim dedeeee
Birde sanemin
Kizimla platese gidiyoz hava missss
yeğenim ne güzel erkenden dükkanı kapattık ki gece hırsızlar girmesin
bu aralar sanem hiç yok sen miss havayı sözünüde özleyebilirsin ama ben dükkan sözünü özletmem inş tabi

Menumu yazayım;
Sabah penırli tost,1b sut,1muz
Ara 2cevız
Öğlen 2kasık bulgur, tavuk haslama,salata,
Ara yesılelma,ayran
Aksam pırasa
Gun boyu
3lt su,2b yesilcay,2 sade tkahvesi
bugun ilk okuduğum menu çok iyi diğer menuler nerde

Dun de bugun de yuruyemedım malesef yarın inşallahhhh 45 dk yuruyeyım
hergün yürüyebilsek ne iyi birbirimizi şevklendirelim

İyi akşamlar kızlar
Bende acayip meraktayım bu cuma biraz entrresan olacak galiba
Bende menümü yazıyım

Sabah. 1 dilim kepekli ekmek menemen
Ara 1 elma
Öğle yarımlevrek buğulama 2 yk börülce salatası
Ara kepekli galeta kıtırları pancarlı sos
Akşam zyağlı taze fasulye. Naneli yoğurt 1 kase

Dün akşam yaptığım nohuta imrendim 2 çatal lüplettim
evet 2 süper menu yanlız suyu göremedim
 
bende yazayım menucugum
sabah 2 yumurta 9 zeytin peynir salatalık 4 kayısı 5 erik 4 ceviz
akşam 1 kase tam etmez haşlanmış et yogurt tadımlık turşu 2 salata
4 lt su 2 bardak yeşil çay 45dk koşu bandı
 
Bende menumu yaziyiim

Sabah 1 dilim ekmek arasi peynrli tost 3 zeytinsalatalik cay maydanoz limon

Ara 1 elma
Oglen haslanms karnibahar ve baharatli yogurt
Aksam 4 kask tavuk sote ( aslnda salata yaptm yicektm tadina bi baktmki feci tuzlu bisyde yapamadm ondan bunu yedim ve ayran

1.5 saat kosu 3.5 lt su dahada icicem sanrm kosudan sonra suya doymuyorm 2 bardk yesilcay ...
 
ay korktm simdii oyle bisiy yok dimii :KK43: canm tek basma motivasyonmu kaybediyorm hemen pes ediyorm nssilsa kimseye hesap vermicem diyorm biyerden sonra gidiyor burda oyle degil ama birakamiyorsun sorumlulugn oluyor ..en dogrusu o tabiki canm zayiflamak istuorsak yemicez bu kadar yani bize zarar veren seyleri...
Yok canım.burada takımız ama bireyseliz aslında dimi ama...

bende yazayım menucugum
sabah 2 yumurta 9 zeytin peynir salatalık 4 kayısı 5 erik 4 ceviz
akşam 1 kase tam etmez haşlanmış et yogurt tadımlık turşu 2 salata
4 lt su 2 bardak yeşil çay 45dk koşu bandı
Çok güzel canım afiyet olsun
 
Bende menumu yaziyiim

Sabah 1 dilim ekmek arasi peynrli tost 3 zeytinsalatalik cay maydanoz limon

Ara 1 elma
Oglen haslanms karnibahar ve baharatli yogurt
Aksam 4 kask tavuk sote ( aslnda salata yaptm yicektm tadina bi baktmki feci tuzlu bisyde yapamadm ondan bunu yedim ve ayran

1.5 saat kosu 3.5 lt su dahada icicem sanrm kosudan sonra suya doymuyorm 2 bardk yesilcay ...
Çok güzel canım bravo
 
Canım elma yanına çiğ badem dene lütfen daha faydalı olur lif bakımından.canım bazen fıkra iyi gider bende güldüm
Canım biliyosun benim yenekler hazır geliyor çok dışına çıkmamaya çslışıuorum ama hafta sonu almıyorum kendimle başbaşa kalıyorum o zanan uygularım bademede bayılırm çiğde olsa güzeldir
 
Canım biliyosun benim yenekler hazır geliyor çok dışına çıkmamaya çslışıuorum ama hafta sonu almıyorum kendimle başbaşa kalıyorum o zanan uygularım bademede bayılırm çiğde olsa güzeldir
Hıımm tamamdır.bademi bende seviyorum.
tabiki canm aslinda kendimiz icinde savasiyoruz tabi :)

tesekkur edermm :))
Canım benim.çocuklar uyudu mu
 
Back
X