- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #153.701
Evet kızlar diğer takımlar fena hazırlanıyor bilginize..
Bu hafta bir faciaydik toparlanalim.
Evet kızlar diğer takımlar fena hazırlanıyor bilginize..bu arada ufak bir duzeltme yapayım pilatesi 1 bucuk saat yaptım, yani toplamda bugun 2.5 saat spor yaptım, öpüyorum sizibundan sonra herkesin menusunde 15 dk yuruyus de olsa spor gormek istiyorum, bu hafta dereceye girmemiz lazım yoksa valla herkese ceza yagar, ipsiz ip atlamalar cirit atar burda
Tavuklu salata ye..zaten insanı yoran ne yemek yapacagına karar vermek, bugun esim makarna yiyor ben corba, yarın ben de ne yapacagım onu dusunuyorum
Bak seeen ceza verdinmi kendine? 22 grma 22 ipsiz IP.. Zıpla bakalım rakibem.bugun ki menum de son duzeltme 22 gr kurabiye yedim 107 kcal aldım, toplam 1072 kcal oldu :)
Bende altılı rakamlarla girmek istiyorum.ay ebru valla sana spor yap dedikce bana fenalık geliyor, kız yuruyus nesini yapamıyorsun :) bak bu sabah 61.4 cıktım 1 ayda 3 kilo verdim istersen sende verirsin ben yeni yıla 59.9 la girmek istiyorum
Evet haklisin tatlım ben bugün yuruyuş yapmis oldum. Sinavim vardı yürüyerek gidip geldim.ay ebru valla sana spor yap dedikce bana fenalık geliyor, kız yuruyus nesini yapamıyorsun :) bak bu sabah 61.4 cıktım 1 ayda 3 kilo verdim istersen sende verirsin ben yeni yıla 59.9 la girmek istiyorum
Evet hayatım yumurta salatası yedim ama onuda abartmadim. 5 y.k falandiCanım çıkmak zorunda kaldım. Muhtemelen yemissindir. Umarım yumurta salatası yapmissindir.
Bezelyeyi çok nadir tüket canım karbonhidrat yüksek onda.
Sorma içime karbonhidrat canavarı kaçtı..
Guzel seçim, afiyet olsun.Evet hayatım yumurta salatası yedim ama onuda abartmadim. 5 y.k falandi
Menune diyecek bisey yok. Sen kendine cozmussunMenüm
11.00
3 dL kız ekmek
1 yumurtalı menemen
1 KK peynir
5 zeytin
2 çay kaşığı cokokrem
16.30
Tavuk sote
Yeşil salata
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok 1,5 saat temizlik.
Sağol canmGuzel seçim, afiyet olsun.
Heh heh klasik muska kahvaltısıMenune diyecek bisey yok. Sen kendine cozmussun
Kız suya 1,5-2 yazaydin muhteşem menü olmuş..Hemen menümü de yazayım.
Erken kalktim.
Kahvaltı
1 kupa yeşil çay
Öğle çeyrek simit
4 minicik yaprak sarma
4 ince dilim yağsız sucuk
Ara
10 adet antep fıstığı
1 elma
Akşam :
Domates
Peynir
5y.k yumurta salatası
3 lokma ekmek
1.30 saat yuruyuş
Temizlik ( bavullari boşalttim.)
Su 1 litre
0.5 litre beşibiyerde çayı ( yeşil çayı booll)
Unutmadan ekleyeyim. Domates hurma yiyeceğim. 1 adet.Hemen menümü de yazayım.
Erken kalktim.
Kahvaltı
1 kupa yeşil çay
Öğle çeyrek simit
4 minicik yaprak sarma
4 ince dilim yağsız sucuk
Ara
10 adet antep fıstığı
1 elma
Akşam :
Domates
Peynir
5y.k yumurta salatası
3 lokma ekmek
1.30 saat yuruyuş
Temizlik ( bavullari boşalttim.)
Su 1 litre
0.5 litre beşibiyerde çayı ( yeşil çayı booll)
Daha gün bitmedi muskamKız suya 1,5-2 yazaydin muhteşem menü olmuş..
Tatlım geç oldu hurmayi yarın ye bence.Unutmadan ekleyeyim. Domates hurma yiyeceğim. 1 adet.
Belki birazda kestane
Abartmam ama emin olun fıstıklar
En azından 1,5a tamamla fıstık, hurmadan iyidir.Daha gün bitmedi muskam
Sen yeterli işte hemen 1 litre daha devireyim.
Evet yaa yemesem olmem yaaDaha gün bitmedi muskam
Sen yeterli işte hemen 1 litre daha devireyim.
Evet 1 bardak daha 5i biyerde iceyim.En azından 1,5a tamamla fıstık, hurmadan iyidir.
Dikkate aldigin için sen sağol canım.Evet yaa yemesem olmem yaa
Ben yarın sabah yiyeyim.
Sağol muskam
Başka yerde olduysam cozutuyorum.Dikkate aldigin için sen sağol canım.
Ne guzel. Hem hurmayi sabah yiyip bide su içersen barsaklarinida çalıştırır.Başka yerde olduysam cozutuyorum.
Ama evimde kendime engel olabiliyorum.
Mesela sabah kahvaltıda poğaça vardı.
Ama ben yemedim. Alışverişe de çıkamamıştım diye sade çayla geçistirdim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?