Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tedavisi tahıl yememek bakalım ne kadar dayanabilecegim
Gecen bende bi programda izledim...migrene bile sebep oluyormus...8 hafta tahil yememe uygulanirsa cok kilo veriliyormus....ama ne yiyecegiz diye dusundum bende ..bulgur, tum tahillar , ekmek , cikolata vs, arpa , tel sehriye , un yasak
 
Evet yaaaa cozuttum dun misafirler vardi ister istemez yedim biseyler...hafta sonu esim evde spor da yapamiyorum...
Canım yarın telefi edersin.Sıkma canını
Hem bu hafta sıkı kapışıcaz..
Sende bize katıl istersen.
Ben ve ycfa Birbirimize meydan okudukk. kollontai de ikimize de meydan okudu.Bakalım bu hafta ne olacak.
 
kollontai menüm
Kahvaltı:
1.5 dilim tahıllı ekmek
kıymalı yumurta
salatalık
Öğle:1 mandalina
1 dilim ekmek
Akşam: 2 kase cacık
Spor: 1mill leslie
Su: 1l_ 1 l yeşil çayy
 
Kabul ettim. Merhabalar ben nesrin 12 yıllık evli 2 kız annesiyim, 1.67 boyum 62 kiloyumm kilo hedefim 58. 32 yaşındayım.
hosgeldin canım bende 25 yasındayım 151 boyum 58.9 kiloyum, hedefim 53, tskım kaptan yardımcısıyım, gunluk olarak menuleri ve sporları kontrol ediyorum :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…