Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ne kadan güzel menü... hiç cıss yok... spor da yapılmış.... maşallah...



rakibiz yaa seni yeneceeem felam deyip beni kızdırcekti... en azından ben öyle yapçaktım ama o gayet kibar girince olaya kaldım bööyle :)))
kızdır canım ben daha yeniyim yaa uslusu olıyım dedim:p
yoksa sataşılmaktan da sataşmaktanda gayet mutlu olurum :KK8:
 
kızlar şu jilian mıydı neydi onun videolarını nerden bulabilirim adı tam olarak ne geçiyor ? bu arada ufaktan squata başladım :) ama benimde btlbetul btlbetul gibi ne yazıkki bacaklarım kalın üstüm ince..eminde olamadım squat yapmalımıyım ne yapıyım? fikirlere açığım .. :KK14:
kollontai kollontai anlar gelince cevaplar canım.
 
kızlar şu jilian mıydı neydi onun videolarını nerden bulabilirim adı tam olarak ne geçiyor ? bu arada ufaktan squata başladım :) ama benimde btlbetul btlbetul gibi ne yazıkki bacaklarım kalın üstüm ince..eminde olamadım squat yapmalımıyım ne yapıyım? fikirlere açığım .. :KK14:





bu psikopatla başlama spor hayatına bence :)) squat içinde acele atme ben 70 in altına düşene kadar yapmadım çünkü dizimde ağrı yapıyordu sende olmuyorsa zorlamadan birer ikişer yap...

sende leslie yapsana.... hem daha kolay yapılıyor bezdirmiyor insanı.. jillianı bırak kollontai kollontai yapsın :)))
 



bu psikopatla başlama spor hayatına bence :)) squat içinde acele atme ben 70 in altına düşene kadar yapmadım çünkü dizimde ağrı yapıyordu sende olmuyorsa zorlamadan birer ikişer yap...

sende leslie yapsana.... hem daha kolay yapılıyor bezdirmiyor insanı.. jillianı bırak kollontai kollontai yapsın :)))

he şöyle anladığım dilden konuş :))

biz seninle iyi rakip olcaz belli oldu :):KK19: video içinde teşekkürler bir bakıyım bakalım timsah bakışlı jillian ablaya :KK48:
 
derya sen 3 hafta deneme süren var bir de diskalifiye olduğun içi,n diğer takım kaptanlarının onayı gerekiyor bütün kaptanlar ok derse 3. cuma listedesin
:110::110::110:bu çok kötü ama yaaa..
neyse ne yapalım..hatamızın bedelini öderiz..
arkadaşlar herkes eşleşmiş galiba dimi..benim eşim var mı yoksa sonra mı belirlenecek..
 
canım mazeret bildirip haber verdikten sonra sorun değil ama biz haber vermeden gidenlere kızıyoruz mutlu yıllar annene,

kızlar öğleden önce okuldan aradılar büyük oğlum rahatsızlanmış onu okuldan alıp dr a götürdüm badmcikleri şişmiş eve geçiyorum şimdi görüşmek üzere
geçmiş olsun kaptanım..
 
kollontai kollontai , d_mndc d_mndc

Menüm :

sabah : 2 hş yumurta + 1 parça peynir

öğlen : 1 kase yoğurtlu karabuğday

ara 1 elma

akşam : 1 kase yoğurtlu karabuğday

su 1,5 lt 2 olcak az sonra

yeşil çay 1 demlik

spor bu gün yok.... oldu mu hanfendü.....
 
Menüm
7,30
1 haş.patates/1 haş. yumurta/ peynir/ 5 cherry domates
13,30
1 haş.patates/1 haş. yumurta/1 domates
19,30
4 kaşık menemen
Su 4 litre
Spor
30+30+30=1,5 saat yürüyüş.
 
Menüm
7,30
1 haş.patates/1 haş. yumurta/ peynir/ 5 cherry domates
13,30
1 haş.patates/1 haş. yumurta/1 domates
19,30
4 kaşık menemen
Su 4 litre
Spor
30+30+30=1,5 saat yürüyüş.
Haslama patates yemissin kollontai kizmisti bana patates gormuycem menunde diye bakalim sana ne diycek tatlim
 
kollontai kollontai , d_mndc d_mndc

Menüm :

sabah : 2 hş yumurta + 1 parça peynir

öğlen : 1 kase yoğurtlu karabuğday

ara 1 elma

akşam : 1 kase yoğurtlu karabuğday

su 1,5 lt 2 olcak az sonra

yeşil çay 1 demlik

spor bu gün yok.... oldu mu hanfendü.....
Betus karabigdayin 100 gr i 343 kaloriymis kiz senin mutfak terazin geldimi
 
Back
X