• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

A m o n r a .!.:
5. takım hedef kilo listesi

taydin 65
Amonra 65
lequim 58
begümD 70
burcuozzer 52
DuyguEge 59
Kvrck 60
seanymphy 58

yeni gelen arkadaşlar hedef kilolarınızı cuma
kilo bildiri yaparken bildirmeyi unutmayın
şimdi de bildirebilrisiniz
begüm ben buldum listeyi
kuzu atmana gerek kalmadı
Genişletmek için tıkla...


Ben özel mesaj atamıyorum henüz burdan yazayım bari hedefim 56 cuma günü de buradan yazsam sorun olur mu?
Bir arkadaşım siteye yeni üye olacak onu da aramıza alabilrimiyiz?
 
seng .!.:
Ben özel mesaj atamıyorum henüz burdan yazayım bari hedefim 56 cuma günü de buradan yazsam sorun olur mu?
Bir arkadaşım siteye yeni üye olacak onu da aramıza alabilrimiyiz?
Genişletmek için tıkla...

burdan yazıyoruz tatlım zaten
özel mesajla değil
arkadaşın misafirimiz olabilir
şu an taydin ve burcunun durumu belli değil ama 13 kişiyiz
yedek gelebilir
zaten izinde olan arkadaşlarımız var sayımız 11
12. kişi olarak denem sürecine gelebilir
buyursun gelsin
 
lequim .!.:
menülerimi yaziiim de yeni gelen arkadaşlara da fikir olsuun :)

15.07.2011 Cuma ( 63,1 ) artı 100 gr
Kalkınca
2 yk nesfit
1 çay bardağı yağsız süt
Kahvaltı
1 tane kepekli yağsız karışık tost

Öğlen
Avuçiçi kadar tavuk sarma
2 yk yogurt
2 yk yağsız salata
2 yk patates püresi
Akşam
3 yk nesfit meyveli
1 çaybardağı yagsız süt











16.07.2011 Cumartesi ( 62,5 ) eksi 600 gr
Sabah
1,5 tane haşlanmış yumurta
1 dilim kepekli ekmekle yapılmış tost
1 dilim kepekli ekmek üzerine tahin pekmez
Form çayı

Öğlen
1,5 tane tavuk pirzola ( mangalda :D )
2 kk közlenmiş sucuk
3 yk köz patlıcan salatası
1 tane közlenmiş domates
2 dilim beyaz ekmek :D

Ara
1 tane danone muzlu puding 
10 adet üzüm

Akşam
2 yk nesfit
1 çay bardağı yağsız süt





17.07.2011 Pazar ( 62,0 ) eksi 500 gr

Sabah
4 yk nesfit meyveli
1 çay bardağı yağsız süt

Öğlen
1 su bardağı haşlanmış kepekli makarna
5 tane tavuk nugget ızgara
1 tane domates
2 yk yağsız yogurt

Ara
1 tane çilekli danone puding

Akşam
3 yk nesfit meyveli
1 çay bardağı yağsız süt

Saat 8 civarı, kanıma giren bir sevgili ve 1/3 dürüm adana :D:D:D:DD


bunca yemeye bu sabahta 61,9 çıktım oh misss :D
Genişletmek için tıkla...

nesfit dyeti mi yapıyosun canım sen?
 
Barbunya pişircektim suya düştü planım:(
Hem sular kesildi hemde soğanım bitti:((
Beende evelsi günden kalan kabak ve dünden az kalan ton balıklı makarna salatasından yedim...
Kızlar kabak tarifini vereyim size inanılmaz kolay ve çok güzel bağırsak çalıştırıyor...
Kabakları salatalık gibi doğruyoruz buharda haşlıyoruz...
Düdüklü varsa yoksa suda olabilir..
Düdüklüde vitamin kaybıda olmuyor çünkü..
Sonrasında 1 kasede yoğurt 1 t.k sızma z.yağı ve isterseniz sarımsak koyup hazırladığınız yoğrtlu karışımı kabağın üzerine döküyoruz...
Üzerine birazda pul biber ekledik mi o benim en sevmediğim yemek olan kabak bile hem yenilir hale geliyor hemde kalorisi çok az...
Artı zeytinyağı eklediğimiz için z.yağlı sebze yerine geçiyor:34:
 
yeni son hali

burcuozzer 52
taydin 65
Amonra 65
lequim 58
begümD 70
DuyguEge 59 du 57 ye çekti
gaydirigubbak 53
seng 56
deryaak 60
özlem8761
Kvrck 60 izinli
seanymphy 58 izinli


ferihan 70 kendi isteğiyle ayrıldı
imseval 60 kendi isteğiyle ayrıldı
yasafat 95 kendi isteğiyle ayrıldı
triendy 65 diskalifiye edildi
fulias 48 mezun oldu



dökümü envanteri budur takımın kızlar
şuan 12 kişi tamız
2 arkadaştan haber vekliyoruz
 
DuyguEge .!.:
Barbunya pişircektim suya düştü planım:(
Hem sular kesildi hemde soğanım bitti:((
Beende evelsi günden kalan kabak ve dünden az kalan ton balıklı makarna salatasından yedim...
Kızlar kabak tarifini vereyim size inanılmaz kolay ve çok güzel bağırsak çalıştırıyor...
Kabakları salatalık gibi doğruyoruz buharda haşlıyoruz...
Düdüklü varsa yoksa suda olabilir..
Düdüklüde vitamin kaybıda olmuyor çünkü..
Sonrasında 1 kasede yoğurt 1 t.k sızma z.yağı ve isterseniz sarımsak koyup hazırladığınız yoğrtlu karışımı kabağın üzerine döküyoruz...
Üzerine birazda pul biber ekledik mi o benim en sevmediğim yemek olan kabak bile hem yenilir hale geliyor hemde kalorisi çok az...
Artı zeytinyağı eklediğimiz için z.yağlı sebze yerine geçiyor:34:
Genişletmek için tıkla...

tam benlik walla kolaycacııkk :D
bende kabak aleeem bende yapeeem :D
 
A m o n r a .!.:
tamamdır kuzu not aldım seni de
hatunlara bak ya kilo vermeye doyamadılar maşallah:nazar:
ben de yukarı mı çeksem aceba diyodum ki
şimdi utandım:1:
Genişletmek için tıkla...

kız walla tamam zayıfladım aynada cok beeeniyom kendimi felan ama kilo alıp werince bi etin bolluk durumu oluyo, hani kilon az da psikolojik olarak sen kendini iri görüyosun, şahsen ben öyleyim :)

bazen böyle foto çekiliyoruz felaan bu benmiyim diyorumm, aaaa bacaklarım bu kdr inceldi mi benim diyorummm :D
 
kızlar bi sayfa geri iki sayfa geri gitmekten başım döndü
ceren menün her zamanki gibi harika
alıntı yapmak için bi kez daha geri gidersem kusucam
zira pc kafayı yedi çökme hatası veriyo açtığım sayfalar
duygu senin kabak tarifi de hoş ama ben kabağı haşlanmış hiç sevmiyorum
ince ince dilimleyip fırında kızartıyorum yağlı kağıtla
öyle yiyiorum yoğurtlu sarımsaklı falan
bu arada karnıyarık yaptım kızartmadan kızlar
patlıcan
mikrodalgada közlenmiş gibi oluyo aynı
lezzeti de kızartılmış kadar güzel
 
lequim .!.:
kız walla tamam zayıfladım aynada cok beeeniyom kendimi felan ama kilo alıp werince bi etin bolluk durumu oluyo, hani kilon az da psikolojik olarak sen kendini iri görüyosun, şahsen ben öyleyim :)

bazen böyle foto çekiliyoruz felaan bu benmiyim diyorumm, aaaa bacaklarım bu kdr inceldi mi benim diyorummm :D
Genişletmek için tıkla...

ay darısı başıma kuzu ya
demek ki zayflamak ciddi anlamda özgüveni tavan yapıyo
daha iyisini yapabilme gayreti geliyo
ben de şaka maka iyi gidiyorum bu aralar:nazar:
 
DuyguEge .!.:
Barbunya pişircektim suya düştü planım:(
Hem sular kesildi hemde soğanım bitti:((
Beende evelsi günden kalan kabak ve dünden az kalan ton balıklı makarna salatasından yedim...
Kızlar kabak tarifini vereyim size inanılmaz kolay ve çok güzel bağırsak çalıştırıyor...
Kabakları salatalık gibi doğruyoruz buharda haşlıyoruz...
Düdüklü varsa yoksa suda olabilir..
Düdüklüde vitamin kaybıda olmuyor çünkü..
Sonrasında 1 kasede yoğurt 1 t.k sızma z.yağı ve isterseniz sarımsak koyup hazırladığınız yoğrtlu karışımı kabağın üzerine döküyoruz...
Üzerine birazda pul biber ekledik mi o benim en sevmediğim yemek olan kabak bile hem yenilir hale geliyor hemde kalorisi çok az...
Artı zeytinyağı eklediğimiz için z.yağlı sebze yerine geçiyor:34:
Genişletmek için tıkla...

ben yemek işlerinden pek anlamıyorum hala :50: ama kolay gibiymiş yapabilirim sanki :61:

lequim .!.:
yok tatlım ben nesifti cok sewiyomm :D bide havalar sıcak ya agır seyler yenmiyoo :)
Genişletmek için tıkla...

bende bi ara nesfit diyeti yapsam mı dedim de vazgeçtim sonra,bende çok severim çıtır çıtır yerim bazen :80:
kilom durma noktasına gelirse yapabilirim belki,hızlandırır mı ki acaba :26:

kızlar bide sporu,içtiğimiz suyu,yeşil çayı da yazalım mı menülerimizle beraber?
ayrıca vücut ölçülerimizi de paylaşsak da takım içinde birgün ölçülme günü ilan edip gelişmeyi görsek?

bilmiyorum bana düşer mi ama iyi olur gibime geldi
 
Son düzenleme:
lequim .!.:
kız walla tamam zayıfladım aynada cok beeeniyom kendimi felan ama kilo alıp werince bi etin bolluk durumu oluyo, hani kilon az da psikolojik olarak sen kendini iri görüyosun, şahsen ben öyleyim :)

bazen böyle foto çekiliyoruz felaan bu benmiyim diyorumm, aaaa bacaklarım bu kadar inceldi mi benim diyorummm :D
Genişletmek için tıkla...

canım c.tesi günü kocişle pizza huta gıttık, tavsıye ederım dıyet pızzasını bu arada denemeyenler ıcın :56: neyse işte o sırada arkadamızda ıkı kız oturuyodu, boyle dıyet kılo konusuyoalrdı, istemsız kulak kesıldım, kızın bı tanesı dıyete baslamıs dıgerı de daha once diyet yapıyomuş, deneyımlı olan dıyodu ki, valla kılo vermenın garıp bıseyı var, gıderek o halınd e kılolu gelmeye baslıyo gozune bı sure sonra kılo vermeye doymuyosun dıyodu, sankı kılo veren sen deılmıssın gıbı gozune daha kılolu gozukuyosun fılan dıyodu :44: hak verdım cunku mesela bana da su ankı halım oyle gelıyo, tartıda baslangıc kılomda eksıdeyım ama buna ragmen bana bazen şişmişim gıbı gelıyoo :26: bı garıp bısı işte, psikolojık mı bılmem artıkkk :66:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
18K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2130 2131 2132
Yorumlar
43K
Görüntüleme
942K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X