Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

begumD · 27 Şubat 2012

mönümü yazıyım bende;

Sabah:Üzerine light beyaz peynir sürülmüş 1 dilim tb ekmeği

ara:1 elma+1 fincan yeşil çay

öğle:3 tane kaşık kadar enginar+az salata+1 dilim ekmek(ekmek normaldi)

ara:1 bardak 5i 1 yerde çay+yarım paket etiform

ara:birazdan 1 meyveli yoğurdum var

akşam: normalde 6 kaşık et tavuk yada mantar sotem var ama bu akşam balık yapmayı düşünüyorum.napıcam ben şimdi
geçenlerde de arkadaşta yemekteydim kurufasulye yedim 6 kaşık.diyetisyene mail atıp sorsammı acaba?
ne diyosunuz bu tarz yersem çokmu farklı olur listemden???

hasretttt · 27 Şubat 2012

begumD .!.:
mönümü yazıyım bende;

Sabah:Üzerine light beyaz peynir sürülmüş 1 dilim tb ekmeği

ara:1 elma+1 fincan yeşil çay

öğle:3 tane kaşık kadar enginar+az salata+1 dilim ekmek(ekmek normaldi)

ara:1 bardak 5i 1 yerde çay+yarım paket etiform

ara:birazdan 1 meyveli yoğurdum var

akşam: normalde 6 kaşık et tavuk yada mantar sotem var ama bu akşam balık yapmayı düşünüyorum.napıcam ben şimdi
geçenlerde de arkadaşta yemekteydim kurufasulye yedim 6 kaşık.diyetisyene mail atıp sorsammı acaba?
ne diyosunuz bu tarz yersem çokmu farklı olur listemden???

ben gayette begendm canm menunu balkta yapablırsn bnde yapcm bı kac gn sonra fırında tawada yapmak ıstemıorum cnku oıhh bıde yanına salata mıs mıs :)))

begumD · 27 Şubat 2012

hasretttt .!.:
ben gayette begendm canm menunu balkta yapablırsn bnde yapcm bı kac gn sonra fırında tawada yapmak ıstemıorum cnku oıhh bıde yanına salata mıs mıs :)))

güzel güzel olmasına da listemden farklı ya o yüzden dedim iştegeçen ay tavuk demişti hep öle yedim bu sefer bi oturtamadım akşam yemeklerimi bi türlü hafif az ama liste dışı şeyler oluyo yediklerim

hasretttt · 27 Şubat 2012

acıktım !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

chosen1234 · 27 Şubat 2012

hasretttt .!.:
ayy aslıcım kızcak bna yne yapamadım

hasretttt .!.:
tekrr denemek ıstedım kızmayın lutfen

yapacaksn canım vazgeçme sakın her msjdaki /QUOTE] yazısından sonra yazacaksın /QUOTE] yi silme sakın

begumD .!.:
mönümü yazıyım bende;

Sabah:Üzerine light beyaz peynir sürülmüş 1 dilim tb ekmeği

ara:1 elma+1 fincan yeşil çay

öğle:3 tane kaşık kadar enginar+az salata+1 dilim ekmek(ekmek normaldi)

ara:1 bardak 5i 1 yerde çay+yarım paket etiform

ara:birazdan 1 meyveli yoğurdum var

akşam: normalde 6 kaşık et tavuk yada mantar sotem var ama bu akşam balık yapmayı düşünüyorum.napıcam ben şimdi
geçenlerde de arkadaşta yemekteydim kurufasulye yedim 6 kaşık.diyetisyene mail atıp sorsammı acaba?
ne diyosunuz bu tarz yersem çokmu farklı olur listemden???

güzel canm mantar sote yiyebilirsin bence :nazar:

hasret o 3.ü 1 arada ne olaki :47:

hasretttt · 27 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
yapacaksn canım vazgeçme sakın her msjdaki /QUOTE] yazısından sonra yazacaksın /QUOTE] yi silme sakın

eet yapcm :)))))

hasret o 3.ü 1 arada ne olaki

nescafe canım ucubı aradalar yok mu onlardan

chosen1234 · 27 Şubat 2012

betülcüğüm elma diyetini ypamya karalıysan bişey diyemem ama onu sürekli yapamzsınki yani normal yeme düzenine geçsen bile hoop geri geliyor kilo metobolizman ona alışıyor..hiç sağlıklı değil sana belki sağlıklı gelebilir ama dğil :50:

hasretttt · 27 Şubat 2012

ben cıkıorum kzılar ıı aksamlar gorusrz yarn :54:

chosen1234 · 27 Şubat 2012

hasretttt .!.:
nescafe canım ucubı aradalar yok mu onlardan

biliyorum 3.ü bir aradanın ne olduğunu :9:

kızma anlamında ne olaaki demiştim :1:

chosen1234 · 27 Şubat 2012

09.00: 2 dilim uno tm tahıllı ekmek arsı 2 dilim kaşar domates

11.00: 1 tane küçük muz (yerli)

13.30: 1 tabak bezlye yemeği, 3 kaşık yoğurt, salata 1 dilim buğday ekmeği

15.30: az şekerli türk kahvesi

17.00: 5 tane siyah kuru üzüm

19.00: 1 tabak kabak yemeği,3 kaşık yoğurt,salata, 1 dilim tam buğday ekmeği

21.00: 1 bardak süt

sirine35 · 27 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
betülcüğüm elma diyetini ypamya karalıysan bişey diyemem ama onu sürekli yapamzsınki yani normal yeme düzenine geçsen bile hoop geri geliyor kilo metobolizman ona alışıyor..hiç sağlıklı değil sana belki sağlıklı gelebilir ama dğil

Aslıcığım sürekli yapmayacağım canım...
Ya en azından kendimi biraz daha iyi hissettiğim bi kiloya gelene kadar yapıp sonra normal bir listeye geçiş yapacağım.
Endişelendiğin için de ayrıca teşekkür ederim.

sirine35 · 27 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
09.00: 2 dilim uno tm tahıllı ekmek arsı 2 dilim kaşar domates

11.00: 1 tane küçük muz (yerli)

13.30: 1 tabak bezlye yemeği, 3 kaşık yoğurt, salata 1 dilim buğday ekmeği

15.30: az şekerli türk kahvesi

17.00: 5 tane siyah kuru üzüm

19.00: 1 tabak kabak yemeği,3 kaşık yoğurt,salata, 1 dilim tam buğday ekmeği

21.00: 1 bardak süt

Aslıcığım menün çok güzel canım. Maşallah

hasretttt · 27 Şubat 2012

chosen1234 .!.:
09.00: 2 dilim uno tm tahıllı ekmek arsı 2 dilim kaşar domates

11.00: 1 tane küçük muz (yerli)

13.30: 1 tabak bezlye yemeği, 3 kaşık yoğurt, salata 1 dilim buğday ekmeği

15.30: az şekerli türk kahvesi

17.00: 5 tane siyah kuru üzüm

19.00: 1 tabak kabak yemeği,3 kaşık yoğurt,salata, 1 dilim tam buğday ekmeği

21.00: 1 bardak süt

masallah bıze :nazar:

chosen1234 .!.:
biliyorum 3.ü bir aradanın ne olduğunu
kızma anlamında ne olaaki demiştim

ayy canm pardon yaaaa :52:

sirine35 · 27 Şubat 2012

Menüm:
12.15:
2 dilim tam tahıllı ekmek
50 gr lor peyniri
10 gr kaşar peyniri (30 gramı 1 kibrit k ediyor)
1 domates
1 haşlanmış yumurta (50 gr)
5 tane yeşil zeytin
1 kupa limonlu yeşil çay

15.15:
1 yeşil elma

17 45:
1 yeşil elma

20.00:
1 yeşil elma

1,5 lt su
3 kupa yeşil çay(toplamda)

hasretttt · 27 Şubat 2012

sirine35 .!.:
Aslıcığım sürekli yapmayacağım canım...
Ya en azından kendimi biraz daha iyi hissettiğim bi kiloya gelene kadar yapıp sonra normal bir listeye geçiş yapacağım.
Endişelendiğin için de ayrıca teşekkür ederim.

bencede betulcm 1 hafta feln yap motıwe ol sonra saglklı beslenmeye baslarsn

hasretttt · 27 Şubat 2012

sirine35 .!.:
Menüm:
12.15:
2 dilim tam tahıllı ekmek
50 gr lor peyniri
10 gr kaşar peyniri (30 gramı 1 kibrit k ediyor)
1 domates
1 haşlanmış yumurta (50 gr)
5 tane yeşil zeytin
1 kupa limonlu yeşil çay

15.15:
1 yeşil elma

17 45:
1 yeşil elma

20.00:
1 yeşil elma

1,5 lt su
3 kupa yeşil çay(toplamda)

ınsallh acıkmassın canm

sirine35 · 27 Şubat 2012

hasretttt .!.:
bencede betulcm 1 hafta feln yap motıwe ol sonra saglklı beslenmeye baslarsn

Ben sizi çok seviyoruuummmmmmmmmm. Hasretciğim bir şey soracağım sana ama yanlış anlama bir de kızma olur mu?
Nişanlınla aynı evde kalmak zor olmuyor mu? Yani nişanlısınız ya ondan diyorum.

hasretttt .!.:
ınsallh acıkmassın canm

Acıkmam canım inşallah. Acıksam da pek bir şey ifade etmeyecek çünkü yemin ettim.

izmirlipinar · 27 Şubat 2012

ya bugün kaç kez forume girmeye yeltendim ama pazartesi diyemidir nedir işyeri hep kalabalıkdı yazamadım.

Betül bu tarz diyetler metabolizmanı bozar diye korkuyorum.Benim gittiğim diyetisyen bana şunu demişti.Senin metebolizmanın bozulması ve aldığın kilolar önceki zamanlarda yaptığın sağlıksız diyetler dedi.Kısa vadede işe yarar ama uzun vadede zararlı olurmu acaba

bu arada bugünkü menümü yazayım

sabah:1 dilim kepek ekmeği-1 kk peynir-3 zeytn
ara:1 küçük yeşil elma
öğlen

ırasa yemeği-3 kaşık yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara:1 elma
akşam:marul salatası yapmayı düşünüyorum ve öğlenki yemekden var gene

sabah yürüyemedim.iş çıkışı 1 saat yürümeyi planlıyorum.şimdilik 1,5 lt su içtim ama o yatana kadar 2-2,5 olur -2 fincan yeşil çay-1 fincan da form çayı içtim

chosen1234 · 27 Şubat 2012

sirine35 .!.:
Aslıcığım sürekli yapmayacağım canım...
Ya en azından kendimi biraz daha iyi hissettiğim bi kiloya gelene kadar yapıp sonra normal bir listeye geçiş yapacağım.
Endişelendiğin için de ayrıca teşekkür ederim.

sen nasıl istiyorsan hayatım :16:

sirine35 .!.:
Aslıcığım menün çok güzel canım. Maşallah

hasretttt .!.:
masallah bıze

ayy canm pardon yaaaa

tşk ederim kızlar iyiki varsınız

sirine35 .!.:
Menüm:
12.15:
2 dilim tam tahıllı ekmek
50 gr lor peyniri
10 gr kaşar peyniri (30 gramı 1 kibrit k ediyor)
1 domates
1 haşlanmış yumurta (50 gr)
5 tane yeşil zeytin
1 kupa limonlu yeşil çay

15.15:
1 yeşil elma

17 45:
1 yeşil elma

20.00:
1 yeşil elma

1,5 lt su
3 kupa yeşil çay(toplamda)

afiyt olsun

chosen1234 · 27 Şubat 2012

izmirlipinar .!.:
ya bugün kaç kez forume girmeye yeltendim ama pazartesi diyemidir nedir işyeri hep kalabalıkdı yazamadım.

Betül bu tarz diyetler metabolizmanı bozar diye korkuyorum.Benim gittiğim diyetisyen bana şunu demişti.Senin metebolizmanın bozulması ve aldığın kilolar önceki zamanlarda yaptığın sağlıksız diyetler dedi.Kısa vadede işe yarar ama uzun vadede zararlı olurmu acaba

bu arada bugünkü menümü yazayım

sabah:1 dilim kepek ekmeği-1 kk peynir-3 zeytn
ara:1 küçük yeşil elma
öğlenırasa yemeği-3 kaşık yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara:1 elma
akşam:marul salatası yapmayı düşünüyorum ve öğlenki yemekden var gene

sabah yürüyemedim.iş çıkışı 1 saat yürümeyi planlıyorum.şimdilik 1,5 lt su içtim ama o yatana kadar 2-2,5 olur -2 fincan yeşil çay-1 fincan da form çayı içtim

pınarcığım bende metobolizmmı acayip bozdum sen topiğimize gelmeden önce ne saçma diyetler yaptım hepte aç gezdim hepside metomla oynadı şimdi yeni düzene oturtuyorum..
menn güzel canım afiyet olsun :nazar:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular