- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.601
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.602
günaydın kızlar , güzel bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle ,
bu sabah erkenciyim , kahvaltı 1 dilim ekm , şekersiz çay , salatalık , peynir , birkaç kayısı ....
gün içerisinde arkadaşlarımla vakit geçireceğim , akşama uğrarım .
çok fazla kaçamak yapmayın
( söyleyene bak )
4. olmamıza sevindim , inş haftaya yükselişe geçeriz.
bu sabah erkenciyim , kahvaltı 1 dilim ekm , şekersiz çay , salatalık , peynir , birkaç kayısı ....
gün içerisinde arkadaşlarımla vakit geçireceğim , akşama uğrarım .
çok fazla kaçamak yapmayın
( söyleyene bak )4. olmamıza sevindim , inş haftaya yükselişe geçeriz.
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.603
cnm sabah kahwltını ıı yapsan dha da ıı olur gıbıme gelıo we suu su cok onemlı gercktenmenü:
sabah ayran-zeytin-2 etimek
ara 1 mandalina
öğle 1 kase yumurtalı(1) pırasa 1 etimek
ara 3 tane form pirinç mısır patlağı
akşam bir kase çorba 1 kase karnabahar 1 dl ekmek yoğurt
çorbada da karnabaharda da hiç tuz yoktu.etimekler kepekli...
yine su yook
yeşilçay içmedim daha
30 dk yürüyüş ama 10 dk daha eklenir bugün :)
sakın kacamak yapma deryacım bak yaz geldıgünaydın kızlar , güzel bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle ,
bu sabah erkenciyim , kahvaltı 1 dilim ekm , şekersiz çay , salatalık , peynir , birkaç kayısı ....
gün içerisinde arkadaşlarımla vakit geçireceğim , akşama uğrarım .
çok fazla kaçamak yapmayın
4. olmamıza sevindim , inş haftaya yükselişe geçeriz.
cook sewndım haydı kızlar ahftaya 1.lık bızım olsun
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.604
gunaydın kızlar guzl bır gun dlıorum herkese dun aksam sewdıcegmden soz aldım duzgun dıyet yapcz artık zorlamıck benı yemem ıcın aglıcktım dun aksm nerdeyse mutsuzum bole zayflamak ıstıorum dıorum guluyo dha da cok sınır oldum zayflıcm kararlıyım onuda zayflatcm yedırtmıcem
- 16 Ağustos 2010
- 848
- 259
- 103
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.605
günaydın kızlar , güzel bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle ,
bu sabah erkenciyim , kahvaltı 1 dilim ekm , şekersiz çay , salatalık , peynir , birkaç kayısı ....
gün içerisinde arkadaşlarımla vakit geçireceğim , akşama uğrarım .
çok fazla kaçamak yapmayın
4. olmamıza sevindim , inş haftaya yükselişe geçeriz.
sizede günaydın kızlarr.mutlu bir hafta sonu dilerim.
dün kilo veremeyince sinirden yedim de yedim hemen menümü yazayım da görüp utanayım
:sssabah:3 dilim börek -1 dilim uno kepekli ekmek üstü alpella
ara:1 elma
öğlen:kuru biber kavurması -yogurt-2 dilim uno kepek ekmek
ara:1 portakal
akşam:1 kaşık kabak yemeği-2 kaşık yoğurt-6 tane bulgurlu kuru patlıcan dolması.iç malzemesini çok az koymuştum
1,5 saat yürüyüş-3 bitki çayı-2,5 lt su
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.606
sizede günaydın kızlarr.mutlu bir hafta sonu dilerim.
Dün kilo veremeyince sinirden yedim de yedim hemen menümü yazayım da görüp utanayım
sabah:3 dilim börek -1 dilim uno kepekli ekmek üstü alpella
ara:1 elma
öğlen:kuru biber kavurması -yogurt-2 dilim uno kepek ekmek
ara:1 portakal
akşam:1 kaşık kabak yemeği-2 kaşık yoğurt-6 tane bulgurlu kuru patlıcan dolması.iç malzemesini çok az koymuştum
1,5 saat yürüyüş-3 bitki çayı-2,5 lt su
benım yedıklerımın yannda bı hıc kı bunlar
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.607
kızlar aslı yok ortalıkta:18::18::18:
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.608
günnaydın canlarım benim...
kahvaltım:1 br. şekersiz çay peynir domates zeytin 1 elma...2 dl. ekmek kepekli...
yürüyüşe çıkıcam sonra ve tabi ki derslerim :)
kahvaltım:1 br. şekersiz çay peynir domates zeytin 1 elma...2 dl. ekmek kepekli...
yürüyüşe çıkıcam sonra ve tabi ki derslerim :)
Son düzenleme:
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.609
menü:
Sabah ayran-zeytin-2 etimek
ara 1 mandalina
öğle 1 kase yumurtalı(1) pırasa 1 etimek
ara 3 tane form pirinç mısır patlağı
akşam bir kase çorba 1 kase karnabahar 1 dl ekmek yoğurt
çorbada da karnabaharda da hiç tuz yoktu.etimekler kepekli...
Yine su yook
Yeşilçay içmedim daha
30 dk yürüyüş ama 10 dk daha eklenir bugün :)
mönün güzel ama biraz eksik
meyve ve yoğurt yok hiç mesela
sabahki ayran var amaa sabahta çok az olmuş güne böle başlamamanı tavsiye ederim
günaydın kızlar , güzel bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle ,
bu sabah erkenciyim , kahvaltı 1 dilim ekm , şekersiz çay , salatalık , peynir , birkaç kayısı ....
Gün içerisinde arkadaşlarımla vakit geçireceğim , akşama uğrarım .
çok fazla kaçamak yapmayın
4. Olmamıza sevindim , inş haftaya yükselişe geçeriz.
sende dikkat et kendine arkadaşının yanında şeker :))
sizede günaydın kızlarr.mutlu bir hafta sonu dilerim.
Dün kilo veremeyince sinirden yedim de yedim hemen menümü yazayım da görüp utanayım
sabah:3 dilim börek -1 dilim uno kepekli ekmek üstü alpella
ara:1 elma
öğlen:kuru biber kavurması -yogurt-2 dilim uno kepek ekmek
ara:1 portakal
akşam:1 kaşık kabak yemeği-2 kaşık yoğurt-6 tane bulgurlu kuru patlıcan dolması.iç malzemesini çok az koymuştum
1,5 saat yürüyüş-3 bitki çayı-2,5 lt su
3 dilim börek mii
6 tane kuru dolmamıııı
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.610
fiyet olsun bende wcde bekledim gelmedi
bugnüde aynı çıktım doğruymuş demek
ama akşam menülerim feci oluyor yazacam birazdan
evet çok kötü etkiliyor akşama kadar düzenli besleniyorum akşamki menü kötü oluyormisafirliğe gitmek kötü etkilior biliorum canım kız sen ne hırslısındır en iyi bilenlerdenimdir sen şimdi yemez içmez haftaya 1 bucuk kilo verirsinson yediklerinden etkilendi bünye demekki
ay annemlerinde öyle mutfagı sürekli yemekle içe içe oluyorsun kötü oluyor
bu arada verdiğim listeden sonuç almana sevindim
süper ben almayıp verseydin dahada önde olabilirdik:44:
günaydıngünaydın kızlar , güzel bir hafta sonu geçirmeniz dileğiyle ,
bu sabah erkenciyim , kahvaltı 1 dilim ekm , şekersiz çay , salatalık , peynir , birkaç kayısı ....
gün içerisinde arkadaşlarımla vakit geçireceğim , akşama uğrarım .
çok fazla kaçamak yapmayın
4. olmamıza sevindim , inş haftaya yükselişe geçeriz.
günaydın ağlama canım yapacak bişey yok daha dikkatli olup verecez kilocuklarmızı
benm menümün yanındada süper duruyorsizede günaydın kızlarr.mutlu bir hafta sonu dilerim.
dün kilo veremeyince sinirden yedim de yedim hemen menümü yazayım da görüp utanayım
sabah:3 dilim börek -1 dilim uno kepekli ekmek üstü alpella
ara:1 elma
öğlen:kuru biber kavurması -yogurt-2 dilim uno kepek ekmek
ara:1 portakal
akşam:1 kaşık kabak yemeği-2 kaşık yoğurt-6 tane bulgurlu kuru patlıcan dolması.iç malzemesini çok az koymuştum
1,5 saat yürüyüş-3 bitki çayı-2,5 lt su
geldim yettim gariii
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.611
Canım ne yapsın ya iyice huysuzlanıyor yemek vakti girdiğinde zorla yediriyorum kollarının üstünü falan tutuyorum yanii durum vahim bnde
doktor bir iki haftaya üsten cıkaracak diyo dişlerini diş etleri berbat şişmiş durumda altta ise fazla değil
geceleri 3 4 kere ağlar sallayınca veya biberonla mamasını içince susar
dünde komsu aradı gene ya en üst kata çıktık bi sorun olmasın diye bu sefer alttaki bnden rahatsız
dediği şu ağlama nöbetleri geçiriyor neden diyo allah ım gecen aradığında ağlıyor diyordu şimdi nöbet diyoo
yok ya bnm kızım o kadar da ağlamıyorkii 9 kattan atacam kendimi ya o kadar moralim berbat yanii
kime yanim bilmiyorum
bebkli bir insansin sen sonuçta bu kadar anlayışsızmı ya bu insanlar allahım alahım
ben hiç mercimek köftesi yapmadım kızlar bugün misafirlerim var akşama gelicekler yapmak istedim ama hiç yapmadığım için korktum beceremem diye
önce bi kendime denemem lazım bakalım
güzelmiş inş haftaya daha iyi oluruz
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.612
bende yazayım dünkü mönümü toplu toplu bakalım nasıl durcak
Sabah:1 dilim ekmek üzerine light peynir+1 bardak çay+maydonoz+kırmızı biber
ara:1 küçük elma
öğlen:1 cantık
ara:100 gr meyveli yoğurt
akşam:6 kaşık tavuk sote +bol salata
gece:yarım muz+1 mandalina
inş cantık ermiştir bugün saat 3 te randevum var doktora gidicem kızlar
sanırım bu sefer az kilo vermiş olucam ve doktor ödül vermeye bilir(
ama verirse eğer benimde yarın serbest günüm ahh neler yicem nelerr :))
Sabah:1 dilim ekmek üzerine light peynir+1 bardak çay+maydonoz+kırmızı biber
ara:1 küçük elma
öğlen:1 cantık
ara:100 gr meyveli yoğurt
akşam:6 kaşık tavuk sote +bol salata
gece:yarım muz+1 mandalina
inş cantık ermiştir bugün saat 3 te randevum var doktora gidicem kızlar
sanırım bu sefer az kilo vermiş olucam ve doktor ödül vermeye bilir
(ama verirse eğer benimde yarın serbest günüm ahh neler yicem nelerr :))
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.613
günaydın kızlar menümüz yazmamız istenmiş yazayım hemen
akşama kadar bildiğiniz gibi güzel oluyor menüm
ama çarşambadan beri evde yemiyoruz çarşamba annemdeydim küçük lahmacun yedim akşam
perşembe k.validedeydim 1 dilim börek yedim ıspanaklı
cuma yani dün akşm k.validedeydim akşam çorba, fırında tavuklupilav, salata yedim, bide gllüoğlndan tatlı vardı baklava ondan yedim 2 dilim(ben bu ttlıya hayatta dayanamıyorum)
bugün akşamda k.validedeyim
pazarda sabahtan itibaren ordayız
yani şunu deyim benm menü düzenim pazartesiden itibaren oturur.
niye her akşam ordayız onunda cvbını vereyim görümcem adandada değil
o geldi onla beraber vakit geçirmek için gidiyoruz
öpüyorum hepiciğinizi
akşama kadar bildiğiniz gibi güzel oluyor menüm
ama çarşambadan beri evde yemiyoruz çarşamba annemdeydim küçük lahmacun yedim akşam
perşembe k.validedeydim 1 dilim börek yedim ıspanaklı
cuma yani dün akşm k.validedeydim akşam çorba, fırında tavuklupilav, salata yedim, bide gllüoğlndan tatlı vardı baklava ondan yedim 2 dilim(ben bu ttlıya hayatta dayanamıyorum)
bugün akşamda k.validedeyim
pazarda sabahtan itibaren ordayız
yani şunu deyim benm menü düzenim pazartesiden itibaren oturur.
niye her akşam ordayız onunda cvbını vereyim görümcem adandada değil
o geldi onla beraber vakit geçirmek için gidiyoruz
öpüyorum hepiciğinizi
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.614
MASLLAH MASLLAH:18::18: pazrtesı cabk gelsnde otursn menun cuma 1.lıgı kapalım dıorum ben bnde dunkı menumu yazcm smdı:26:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.615
dunkı menum
sabah norml klasık kahwaltı
oglen 3 4 gıbı 1 bucuk lahmacun ayran
aksam : kola cerez cekırdek azcık dondurma bıskuwı cubuk cklata
breee bendekı mıgdeye bak ne yemısım beeee
ama bugn kesnlkle kacamak yapmıcm
sabah norml klasık kahwaltı
oglen 3 4 gıbı 1 bucuk lahmacun ayran
aksam : kola cerez cekırdek azcık dondurma bıskuwı cubuk cklata
breee bendekı mıgdeye bak ne yemısım beeee
ama bugn kesnlkle kacamak yapmıcm
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.616
sanada maşallahhh yaniidunkı menum
sabah norml klasık kahwaltı
oglen 3 4 gıbı 1 bucuk lahmacun ayran
aksam : kola cerez cekırdek azcık dondurma bıskuwı cubuk cklata
breee bendekı mıgdeye bak ne yemısım beeee
ama bugn kesnlkle kacamak yapmıcm
abur cubur yapmışsın
tamm doydun dimi bunlar artık kaçamak yok
haftaya bomba gibi olmalıyız
ben pazartesi bomba gibi döneceğim
gerekirse kendime haftalıkmenü hazırlayacağım onları yiiyerceğim
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.617
- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.618
canım akşam menümde var yoğurt gözünden kaçmış...yoğurdu elimden geldiğince eklemeye çalışıyorum.Kahvaltı içinde ben onada dua ettim.Yavaş yavaş olacak ama...
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.619
merhaba kızlar dnkü menümü yazım
sabah:kalasık kahvaltı 1 dilim ekmekle
ara:nesecafe sekersiz 3 form bisküvi
öğle:köfte 1 dilim ekmek ayran
akşam:tavuk yemeği salata 1 dilim ekmek
yeşilçay ve suyumu içtim 2 saat yürüdüm
sabah:kalasık kahvaltı 1 dilim ekmekle
ara:nesecafe sekersiz 3 form bisküvi
öğle:köfte 1 dilim ekmek ayran
akşam:tavuk yemeği salata 1 dilim ekmek
yeşilçay ve suyumu içtim 2 saat yürüdüm
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #54.620
2 saatmi yürüdün tebrikler valla
ben 2 gündür spor yapamıyorum onu sıkıntısı içerisindeyim
bisiklet 15 şubatta geldi her gün yaptım 2 gündür hiç fırsat olmuyorki
Benzer Konular
