Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hasretttt .!.:

canım dersaneye gtmem ıcın ısten cıkmm gerekır eet cok az puanla atanıoruz gerckten 70 bıle atanablırım kı ole cok atanan war kendım calıssam basarılı olurmuyum acaba:18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

kepelekimeleki .!.:

canım sole dusun eger maasın dusukse ve o kadar maasa bı ıs bulabılceksen tekrar dusunme cık kesınlıkle ama sartlara gre cok ıyı falan dıyosan bılemem kendın dıyosun hem dusuk puanlarımız dıye kı yerınde olsam bole bıseyı goze alırdım:26:

Genişletmek için tıkla...

sirine35 .!.:

Kızlar geçmiş olsun dilekleriniz için çok sapolun. Eşim tüm hafta evde. O yüzden pek yazamıyorum. Ama sizi takip ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

biyendim cok :)canm bu sıyah kuru uzum ne ıse yarıyo bulentımde almıs bna kan yapsın dıe yapar mıkı:26:

Genişletmek için tıkla...

tşk ederim binde seni beğeniyorum yawrummm
siyah üzüm kan yapıyor canım ama fazla tüketmemek lazım 6 taneyi geçmeyecek
bide ben siyah üzümü yemesi kolay olduğu için tercih ediyorum
malum işyerindeyim müşteri varken bile aramda onu rahatlıkla yiyebiliyorum
bazen ara öğünde elma yicem diyorum müşteri geliyor
kütür kütür elma yiyemiyeceğime göre ggidip üzüm atıyorum kolay oluyor yani

kepelekimeleki .!.:

günaydın kızlarrr bugun bomba gıbıyım dun cok fenaydım ve agzıma lokma suremedım o yuzdende menumu yazamadım nasılsınız nasıl gıdıyor dıyet

Genişletmek için tıkla...

günaydın tatlımcım

izmirlipinar .!.:

İşte Aslımız full motivasyon ile geri geldiiii.
kayısı sindirime iyi gelir özelliklede sabah aç karına.üzümde kan yapar.Süper seçimler canım.Sen bu işi gerçekden biliyorsun Aslıcım

Genişletmek için tıkla...

eve motivem tavan yaptı yine
bu işi biliyorumda bazen uygulayamıyorum
kaynnıda okudum canım
sen rica etsen mesela anne bize kaşam kuru fasülye yaprmısın desen yapmazmı acaba
sen demişsin rahat olduğunu yapmaz diye ama sen söylesen yinede yapmazmıki?

izmirlipinar .!.:

kızlar bende pazar gününden beri motivasyon kalmadı.kayınvalidem tüm sinirlerimi harap edince ne yiyorum düzenli bilmiyorum inanın.iki gündür eve sadece gece yatmaya gidiyorum.evimden soğudum vallahi.kadın rahat rahat otursun evimde.eşimlede pazardan beri kavga ediyoruz.eşim öğlen işe gidip gece geliyor.sabahdan öğlene kadar annesiyle yalnız ve sabah da oğlu hizmet ediyor ona akşam ben eve geliyorum akşam da ben hizmet ediyorum.pazar günü gidecekdi ama rahatına geldi eşim abim bekliyor seni oraya götürecez demesine rağmen gitmedi ve ne zaman gidecek bilmiyorum.Günde 2,5 saat yürüyorum ve 10 saat çalışıyorum kalan zamanda da dermanım kalmıyor hafta içi eşimi bile görmüyorum o geldiğinde ben uyumuş oluyorum.belki haksızım ama yapamıyorum işte ve bu ısrarlı kalışı anlamıyorum.

ben iki günlük menümü yazmaya çalışayım

pazartesi
sabah:1 dilim kepek ekmeği-zeytin peynir domates
ara:1 elma
öğlen:mantar yemeği-yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara:elma
akşam:1 dilim sütlü tatlı ( eve gitmedim akşam iş çıkışı arkadaşıma gittim yemek niyetine yedim)


salı
sabah:2 dilim kepek ekmeği-peynir zeytin domates
ara:1 avuç fındık
öğlen:mantar yemeği-yoğurt-2 dilim kepekli ekmek
ara:1 elma
akşam:sucuklu tereyağlı yumurta-peynir zeytin domates-2 dilim kepekli ekmek (iş çıkışı arkadaşıma hastaneye gittim.bebek sevmeye eve 10,30 gibi geldim ve bunları o saatte yedim)

sabahları 1,5 saat akşamları da 1 saat yürüdüm ve su da yeşil çayda içtim.

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

vay süslüüüüm benim.ne renk saçların

Genişletmek için tıkla...

buyrun benim:78::78:
:108::108::108::108::108:
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi pınarım
bu arada aslında dip boyam gelmişti 3 ay oldu terzi sökük misali üşendim
bugün dip yapacaktım baktım dip boya rengim yok kalmamış iş yerinde bu renk yaptım

hasretttt .!.:

aaa cok merk ettım foto yukle mutlaka

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

kızlar bende pazar gününden beri motivasyon kalmadı.kayınvalidem tüm sinirlerimi harap edince ne yiyorum düzenli bilmiyorum inanın.iki gündür eve sadece gece yatmaya gidiyorum.evimden soğudum vallahi.kadın rahat rahat otursun evimde.eşimlede pazardan beri kavga ediyoruz.eşim öğlen işe gidip gece geliyor.sabahdan öğlene kadar annesiyle yalnız ve sabah da oğlu hizmet ediyor ona akşam ben eve geliyorum akşam da ben hizmet ediyorum.pazar günü gidecekdi ama rahatına geldi eşim abim bekliyor seni oraya götürecez demesine rağmen gitmedi ve ne zaman gidecek bilmiyorum.Günde 2,5 saat yürüyorum ve 10 saat çalışıyorum kalan zamanda da dermanım kalmıyor hafta içi eşimi bile görmüyorum o geldiğinde ben uyumuş oluyorum.belki haksızım ama yapamıyorum işte ve bu ısrarlı kalışı anlamıyorum.

ben iki günlük menümü yazmaya çalışayım

pazartesi
sabah:1 dilim kepek ekmeği-zeytin peynir domates
ara:1 elma
öğlen:mantar yemeği-yoğurt-2 dilim kepek ekmeği
ara:elma
akşam:1 dilim sütlü tatlı ( eve gitmedim akşam iş çıkışı arkadaşıma gittim yemek niyetine yedim)


salı
sabah:2 dilim kepek ekmeği-peynir zeytin domates
ara:1 avuç fındık
öğlen:mantar yemeği-yoğurt-2 dilim kepekli ekmek
ara:1 elma
akşam:sucuklu tereyağlı yumurta-peynir zeytin domates-2 dilim kepekli ekmek (iş çıkışı arkadaşıma hastaneye gittim.bebek sevmeye eve 10,30 gibi geldim ve bunları o saatte yedim)

sabahları 1,5 saat akşamları da 1 saat yürüdüm ve su da yeşil çayda içtim.

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

maasım ıı aslında canm sartlarda ıı sadce ıznım yok tabıkı bu cok kotu bunalıosun artk hep iş hep iş bılemedımkı smdı ben

Genişletmek için tıkla...

kepelekimeleki .!.:

menumu yazıyorum sekerler
sabah 2 dılım cavdar ekmegı azcıkın peynır sekersız cay
ara yok
öğlen corba ,salata,3 adet kofte
ara birtane armut
aksam salata corba
su ıcemedım yıne ya bıde form cayını unuttum aksama evde ıcıcem artık su su onumdede duruyo ıcemıyorum ya unutuyorum hep

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

08.00:2kuru kayısı, domatesli biber(menemenin yımırtasız hali),2 dilim tb ekmeği 2 çatal peynir

10.30:5 tane siyah kuru üzüm

12.00:türk kahvesi

13.30:80 gram yağı süzülmüş ton balığıyla bol salata

17.00:1 küçükcük portakal

19.00:1 tabak ıspanak kavurma üzerine sarımsaklı yoğurt,salata

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

MENUM KISCELER
sabah :2 dılm cawdr ekmegı azcık sucuklu yumurta 1 kk peynır 1 dılım kasar 3 sıyah 2 yesıl zeytın cay
ara 3 form bskuwı yesıl cay
oglen 1 dılım cawdr ekmegı kabuska yemegı yogurt da yıcktm almayı unutmus nısanlm
ara portakal yeslcay
aksam :kabuska salata yogurt tursu
ara belkı meywe
2 lıtreden fazla su

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

eve motivem tavan yaptı yine
bu işi biliyorumda bazen uygulayamıyorum
kaynnıda okudum canım
sen rica etsen mesela anne bize kaşam kuru fasülye yaprmısın desen yapmazmı acaba
sen demişsin rahat olduğunu yapmaz diye ama sen söylesen yinede yapmazmıki?


menülerin benm haftasonunda yediklerim yanında mükemmel
ilk akşam sütlü tatlı fazla kaçmamış
dünde yumurtanın yanında kepek ekmeği yemişsin sonuçta çok kötü değil


buyrun benim:78::78:
:108::108::108::108::108:
çikolata kahvenin bi açık tonu gibi pınarım
bu arada aslında dip boyam gelmişti 3 ay oldu terzi sökük misali üşendim
bugün dip yapacaktım baktım dip boya rengim yok kalmamış iş yerinde bu renk yaptım

canım yükleyebilirsem yüklerim ancak evde olur buiş

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

sennkide çok güzel tatlımcım
cumaya 2 gün kaldı hafif beslenmek gerek
bide akşamki menünden sonra meyva yerine süt iç bence
bende meyve yiyordum geçen gün biri dediki akşam yiyeceğimiz 1 portakal 1 dilim kek gibi etki yaparmış vücutta
ne derece doğru bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

kızlar ben artık türk kahvesini şekersiz içiyorum eskiden çok şekerli içerdim şekersiz içenlere olurdum
diyetle birlikte az şeker atmaya başladım(yarım küp şekeri kadar)
2 gündür onuda bıraktım şekersiz daha güzelmiş türk kvesi

Genişletmek için tıkla...

izmirlipinar .!.:

vallahi moral oldun canım yaa.iki gndr inan ne yediğimin farkında değilim.ağlamakdan gözlerimin altı mosmor olmuş.ya yap desem bu sefer evi iyice benimseyecek o zaman hiç gitmez artık.sabahları bile oğlu hazırlıyor kahvaltıyı

güle güle kullan canım saçını da.bende birkaç aydır tarçın bakırına boyuyorum.ama bakır tonları çok sıkıntılı oluyor hemen akıyor.ilk iki hafta iyi oluyor ama sonrasında akıyor.akıncaki rengide seviyorum ama o zaman çıtçıtlarımı kullanamıyorum :)))

bugünlerde kim ıspanak dese canım çekiyor yawww.afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

gel berber olsun pıanarım
ay ne rahat kadınmış ya çok tuhaf geliyor bi annenin böyle olması anne dediğin yemek yapar yardım eder
saçlarımı çok beğendim gelende beğeniyor bugün senn saçının renginden yapsak olurmu banada yakışırmı senn gibi diyorlar
beyaz tenlimisin tarçın bakırını ben beyaz tenlide çok beğeniyorum
ama bakır tonları dediğin gibi çok uzun kalmıyor
süt bilgisi içinde tşkler

izmirlipinar .!.:

onlar zaten gelmemişti gelir gibi yapmıştı.moral de çok etkili galiba pes etmek yok olacak

Genişletmek için tıkla...

onlar senn kv gibi 1-2 geceliğine geldiler
buyur etseydim yerleşeceklerdi ama etmedim

hasretttt .!.:

sut mu:18::18: hıc sewmm acaba kakaolu olanlarndan ıcsem olur mu kı

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

ac dııl mı smdı ben sna bakıorum

Genişletmek için tıkla...

kakao olmaz diye düşünüyorum
tarçınlı deneyebilirsin
istiyorsan meyve yede ben duyduğumu söyledim doğruluğunu bilmiyorum googla amcaya sormak lazım