• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

cornella .!.:
ne demek yürümem......yürünecek o kaddar.....beraber yürüyecegız......bak sen yürü dıye bende yuruyecegım her gün.....bulmuşun benım gıbı goçu hala yapmam etmem diye sızlanıyorsun......

yarın başlıyoruz 40 dk yürüyüş yapılacak.....bak unutma yürüyüş bandını normal e getır .rampa hem ok yorar hem de kas yapar....
Genişletmek için tıkla...
:19::19::19::19::19::19::19:
 
cornella .!.:
oooooooooooooo
oooooooooooo
oooooooo bir de proteın almışmıss mışş mış......yok jujum olmamış :19::19::19: yokluğumdan fırsat hemen adanayı götürmüşün:27::27::27:
bugun düğünde iyi eğlen çünkü yarın senın için fazla eğlenceli geçmeyecek.çünkü çok sevdiğin yürüyüş ve az yemek var:1:
Genişletmek için tıkla...

başkasının öğrencisine yorum yapamam :27::27::27::27::27::27:
 
Gamze_M .!.:
Bende menümü yazayım bari :27:

Sabah: 5 kiraz

Ara: 5 kiraz

Öğle: 2 domates
3 yeşil biber
5 zeytin
1 ince dilim karpuz
2 dilim ekmek

Ara: 1 hazır kek :26: :27:

Akşam: 4 kaşık makarna
1 ince dilim karpuz

Spor: sabah 9 dan beri hiç durmadan ağır ev işi
115 squat

Su: tamamdır :46:
Genişletmek için tıkla...

bu meyvelerın çıkması hiç iyi olmadı ya.insan dayanamıyor değil mi?:27::27::27:
bacım goç acı söylermiş:9:

o hazır kek ne oluyor acaba? :ssz::ssz::ssz: ayrıca öğlen yedıgın ekmeklerın sayısı da fazla olmuş....1 dilim neyıne yetmıyordu....
söyleyeyım hemen.....

cunku kahvaltı etmedın ve meyveyı de süt veya yoğurtla yemedııgn için hemen kana karıştı ve açlık krizin tuttu öğlen:6::6::6:
:18: daha ne dıyeyım bugunluk bu kadar yeter:ssz::ssz:
 
cornella .!.:
bu meyvelerın çıkması hiç iyi olmadı ya.insan dayanamıyor değil mi?:27::27::27:
bacım goç acı söylermiş:9:

o hazır kek ne oluyor acaba? :ssz::ssz::ssz: ayrıca öğlen yedıgın ekmeklerın sayısı da fazla olmuş....1 dilim neyıne yetmıyordu....
söyleyeyım hemen.....

cunku kahvaltı etmedın ve meyveyı de süt veya yoğurtla yemedııgn için hemen kana karıştı ve açlık krizin tuttu öğlen:6::6::6:
:18: daha ne dıyeyım bugunluk bu kadar yeter:ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

daha ne diycennn azıma ettin bacımmm :27::27::27: hahahahha şaka bir yana çok haklısın ve çok iyi söyledin balım..temizlik yapmamın da payı var, çok efor kaybewttim ve açlıktan titredim inan :27::27:
 
Gamze_M .!.:
daha ne diycennn azıma ettin bacımmm :27::27::27: hahahahha şaka bir yana çok haklısın ve çok iyi söyledin balım..temizlik yapmamın da payı var, çok efor kaybewttim ve açlıktan titredim inan :27::27:
Genişletmek için tıkla...

tahmın edıyorum bana da öyle oluyor:27::27::27::27:

aysunayy yok sankim:44::44::44: geçmişe bakınca göremedim ya da unuttum:26:
 
kızlar hanı su şeyda coşkun varya....ünlüleri zayıflatan gacı......serens erengil onun ödem çayı tarıfını vermiş....buyrun....

1 demey maydonoz sapıyla beraber+1 avuç kiraz sapı+ taze zencefil! adet yeşil elma çekirdekleriyle beraber.....hepsı kaynatılıp içiliyor....
 
cornella .!.:
cnm dikkat et belıne.benım de sağdan sağdan geliyorlar....cumartesı gunu eşim karızması çizilecek diye pazar arabasını bana sürdürdü....sanırım belımı ağrıttı o da:26::26::26:



aklımda cnm benım foto koycam ama süslendıgım bir gün:1::1::1: paçoz halimi koymayım:30::30::30:
Genişletmek için tıkla...

canm benim bel gittiii..şuan yatıyorum ve ağrı bacaklarıma kadar indi.

herkese iyi geceler
 
canlarım merhaba iyi akşamlar..koçum kızma bana:26::54::54:

gelemedim gelemiyorum diyete çok dikkat edemiyorum gene:17: kafamı veremiyorum:17:
yani abartmıyorum ama işte öyle:27:

yeni kan sonucumu bugün 23 çıkması lazım en çok benimki 19 çıktı ükselmeye meyilliymiş her ihtimale karşı tedavinin iptal olmaması için haftada yarım tablet bir ilaç kullanıcam....yarın alıcam ilacı bakalım...şafak 15:51:
aklımda başka hiç bişey yok şu anda hadi hayırlısı:29: bu hafta jujunun verdiği listedeki gibi 200 gr bari verebilseydim iyiydi:9:
 
mwnüm.

kalkınca 1 activia

kahvaltı.

1 dl ekmek
1 yumurta
peynir
zeytin
domates

öğle.
1 kase k.mercimek çorbası
1 dl ekmek

akşam.
4 kaşık makarna:17:
4 köfte
2 bardak ayran

öğleyin sınav arasında 40 dk kadar yürüdüm.
 
cornella .!.:
kızlar hanı su şeyda coşkun varya....ünlüleri zayıflatan gacı......serens erengil onun ödem çayı tarıfını vermiş....buyrun....

1 demey maydonoz sapıyla beraber+1 avuç kiraz sapı+ taze zencefil! adet yeşil elma çekirdekleriyle beraber.....hepsı kaynatılıp içiliyor....
Genişletmek için tıkla...

kuzum ne kadar su kullancaz bıde taze zencefılın tamamını koymucaz herhalde 1 dılım yeter mı??

bıde leslie baktım vıdeolar var ama ındırcek yer bulamadım varmı bıldıgın yer?
 
evet gecenın bu saatınde leslie 2 mıle yapmanın haklı grurunu yasıyorum acayıp terledım su ıcınde kaldım herkeslere ıyı gecelerrrr:16::16::16:
tubişim sozunu tuttum kuzummmm:54::54::54:
 
Merhaba hanimlar.. bugun misafirlikteydik eve yeni geldik nete giremedim.menumu yazayim:
Sabah : 1 dilim cavdar, 1 dilim peynir, 2 zeytin, domates, salatalik.
Ogle:bi kase corba, 1 dilim karpuz
Ara:2 tam ceviz, 7 adet kiraz
Aksam:3 kasik bulgut pilavi, 2 tavuk baget, 1 bardak ayran
Ara:5-6 adet erik
Yatmadan 1 saat once bi bardak sut
Icilen su:2 lt
Yapilan spor:40 dk tempolu yuruyus
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
18K
minel Serra annesi
M
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2115 2116 2117
Yorumlar
42K
Görüntüleme
939K
marmelad01
marmelad01
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Back
X