Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ipekyol51 .!.:

haklisin canim.Mesajlarini okudum rabbim hepimiz icinn hayirlisini versin

hmmm bunu ogrendigim iyi oldu sikintim bu olabilir

onlardan biride benim galiba gerci arada geldim ama yazamadim sadece okuyup cikmak zorunda kaldim.Bizim ev su an revir gibi esim ben kizim hepimiz hastayiz.kizimla okula da gitmedik bugun.buyuk ihtimalle yarin da gidemeyecez

haklisin canim tanisamadik.bundan sonra bol bol konusuruz

gecmis olsun canim.bende 20 lik disimi ameliyatla aldirdim gecen yil.aynen seninki gibi olmustu hic duzelmeyecek sanmistim ama en fazla15 gunde normale donersin ins

sorma canim ya..biz burda da oyleyiz bu aralar.toplanti yaptik herkesin cocugu hasta bizler hastayiz.toplantiya dr tranfer etmek diyorduk en son.Isin garibi salgin var galiba herkesler hasta cocuklar hasta mevsim degisiyor.sicaklar basliyor klima kullanimi artacak


tarcin kan sekerini duzenler ama bal????

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Günaydın kızlar ....

Sabah tartıldım kilom 72,00
Yarım kilo almışım Biliyordum böyle olacağını offf haftaya daha iyi olacağım söz veriyorum

Önceki kilom : 71,50
Şimdiki kilom : 72,00

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

günaydın kızlar...

bende tartıldım ve yıkıldım hüsran içindeyim...

bir tüp bebek macerası bana çok fenaya batladı nasıl vercem ben bunu yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Esrasi .!.:

Dünkü menüm

sabah 07.00
1 dilim ekmek, peynir, şekersiz çay

ara 10.00
yeşil çay, 30 gr. helva

öğle 12.00
1 kase limon çorbası
125 gr. palamut pane
yeşil yağsız salata
1 dilim çavdar ekmeği

akşam 17.30
2 tane az yağlı dolma
1 kase yoğurt

yarım saat yürüyüş, 1,5 lt su

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

4 kilo aldım yuh bana yuhlar bana... kilo vermeden dönmeyeceğim dedim ama dönmezsem de kilo veremeyeceğim sanırım


***5.Takım 332. Etap***
erigim ( 59,60 / )
ipekyol51 ( 75,80 / 77,70 / -1,90 / % -2,51 )
toplight ( 69,70 / )
maymunarmut ( 77,40 / 78,50 / -1,10 / % -1,42 ) Nick değişikliği
esrasi ( 66,60 / 67,70 / -1,10 / % -1,65 )
zargarpur ( 68,50 / 67,60 / 0,90 / % 1,31 )
tuğba-serdar ( 71,50 / 72,00 / -0,50 / % -0,70 )
ebyar ( 57,90 / )
elsia ( 61,20 / )
dagyolu ( 65,50 / 65,30 / 0,20 / % 0,31 )
*JUJU* ( 83,00 / 87,10 / -0,82 / % -0,99 ) 326. Etapta izne ayrıldı kilosu 5'e bölündü

Genişletmek için tıkla...

tugba_serdar .!.:

Psikolojim bitti beya offff
Acilen bir atak yapmam lazım tavsiyesi olan varmı?
Benim içtiğim suyu denizdeki balıklar içmiyor yaaaa....
Sporu arttırayım ben acilen

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

ben spora başlıyorum en acilinden.... dün servisten erken indim eve kadar yürüdüm 30-40 dk sürdü eve varmam ... hareket etmem lazım yaaa borumu 4 kilo aldım bende ilacın etkisi felan da olsa sonuçta kilo aldım ve benimle birlikte

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

katılıyorum sana vucudun alışık olmadığı birşeyler yapmak lazım ki ketabolizma şaşırsın...

gıdaları kısarak dengesiz ve yetersiz benlenmek farkında olmasakda sağlığımıza zarar verebilir....


gün içerisinde ne yaparım da hareket edebilirimi düşünmek lazım ki sende yazı paylaşmışsın zaten... ben servisten erken inmeye başyadım mesela... evim üçüncü katta asansör kullanmayacağım artık... öğle arası da şöyle 10-15 dk kısa yürüyüş yaparsam sanırım biraz hareket katmış olurum kendi adıma

Genişletmek için tıkla...

Esrasi .!.:

aynen öyle bende egzersizimi bırakmıycam işyerindede saat başı işletmeyi gezerim hareket olur, başkada eve gidince yorgunum demiycem akşam annemin ev işlerine yardım etcem, kötü kız olmiycam o zaman belki ödül olarak zayıflarım :)

Genişletmek için tıkla...

Zargarpur .!.:

cici kissin sen ciciii:116: .

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

yok canım ne boyum uzun ne bu kilo bana yakışıyor.... adile naşit gibi dolanıyorum ortalarda...


bu tip hikayeleri bende duyuyorum tamam artık bıraktık düşünmüyoruz dedikleri dönemde bebek sahibi olan çiftleri.. kısmet bakalım...

eee nerde hareket orda bereket demişler... yoksa bu iş böyle yürümez...

Genişletmek için tıkla...

Zargarpur .!.:

sagol cnm,tesekkur ederim.bol bol gel de tanisalim


jujucugum,baktim 87 kilosun,4 kilo almissin,ama 83 de az degil,yakisiyordur veya boyun uzundur,anlayamadim kisacasi

yarim saat yuruyusle olmaz canim.iyice terledinmi hayir!!!slime noldu??ona devam .bu arada baslarken kilon aricak.sebepse agir oldugu icin oncesinde kasin su toplayacak.jillianda bana oyle olmustu
ve de senin meyven nerde?tabiki sacin dokulur.bol bol vitamin alman gerek.
kahvaltin cok az .az yiyerek zayiflayamazsin.limon corbasini ilk kez duyuyorum.canim menunu ogle haric pek begenmedim,.yetersin besleniyorsun.

bana da aynisi oluyor .ayrildimmi kilo aliyorum
canim hemen telaslanma.sen bu hafta cok sinir,stres yasadin,once kafamizin toparlanmasi lazim kilo vermek icin.vericeksin INSAALLAH.


hormonal ilaclar boyle iste.bu arada dun bir arkadasimla konusuyordum.onun da 1.den sonra bebegi olmuyormus.artik doktor da pes demis yumurtlamiyorsun.birakmis ilaclari filan.aklindan cikarmis bebek falan.uzun tedavi gormus zaten.sonra spora falan baslamis.12 kg zayiflamis.stresi falan da birakmis.sonra ramazada midesi bulaniyormus,acliktan sanmis.test yapmis sokkk,hamile.inanamamis poliklinige gitmis,kan testi o da pozitif.tahlil raporunuvunu veren genc meraktan sormus,noldu,yoksa bu bebegi istemiyormuydun,kadin kendine gelemiyormus.
kisacasi sen elinden geleni yaptin .artik TEVEKKUL ZAMANI.

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

regl oldum bugun davul gibiyim simdi 2 gundur de yatiyorum iyice sistim.yarin sabah gelemezsem kilom 77.7,yetisirsem yeni kilo bildirimi yaparim

Genişletmek için tıkla...

kızlar siz beni tanımazsınız ama ipek çok iyi tanır ben 113 kilo geliyordum 78 kadar düştüm toplar 37 kilo verdimevladım için herkeze bir sebep lazım degilmibundan önce 3 bebgimi 5 aylık kaybettim cennete gittiler bu gebeligimdede doktorum paşam en az 35 kilo vericeksin dedi eve geldim ne agladım nasıl olucakki bu :44:sonra eşim sen istersen olur dedi sag olsun sponsorum oldubireyselde 2 kere 1 oldum 1 kere 2 1 kerde 3 oldum anlıcagınız azim ederseniz veriyorsunuz ha gayret başarırsınız
ben ne pirinç ne patates yedim 1 sene boyunda sabah kahvaltısı rutin yaptım kılasik badem domates kibrit kutusu peyez peynir 5 süyah zeytin yeşil çay ve 5 bir arada çayı karıştırım2 bardaklık kupama koyum içtim 3 litre suyu ihmal etmedim 1 saat geliş 1 saat gidiş olmak üzere yürüyüş yaptım arada plateste yaptım öylenleri tavuk gögsünü filito kestirim 2 parça onu yedim birgüm brokoli kereviz brüksel lahansaı tavugu buhar aparATIFIMA KOYUM YEDİM 2 BARDAK AYRANLA ÇAVDAR TÜKETTİM AKŞAM ÇORBA 4 YEMEK KASIGI SULARI SÜZÜLMÜŞ SEBZE YEMEGİ SALATA YEDİM YASAKLARI YAPMADIM ARADA KAÇAMAKLARI SAYMAZSAKİNSAN İNAT DERSE SABIR EDERSE İNANIN VERİYOR HADİ GÖRÜYÜM SİZLERİ AZİM EDİN 7 TAKIM BENİM HAYATIMI ÇOK DEGİŞTİRDİ ONUN DESTEGİ BENİM AZMİM OLMASA NERDE VERİRDİM CUMA GÜNLERİNİ İPLE ÇEKİYORDUM AY FAZLA YERİN ARKADAŞLARA NE DERİM VS ÖYLE BÖYLE KİLO VERDİM DARISI BAŞINIZA ŞİMDİ DİCEKSİNİZ HAMİLESİN KİLO ALDINMI SÖYLÜYÜM 81-700HAMİLE KALDIM 83 KİLOYUM ÇÜNKÜ KİLO ALMAM YASAK

*JUJU* .!.:

ben spora başlıyorum en acilinden.... dün servisten erken indim eve kadar yürüdüm 30-40 dk sürdü eve varmam ... hareket etmem lazım yaaa borumu 4 kilo aldım bende ilacın etkisi felan da olsa sonuçta kilo aldım ve benimle birlikte

Genişletmek için tıkla...

ebyar .!.:

kızlar hemen kilomu bildirip çıkacağım daha sonra tekrar uğrarım inallah
bayram öncesi kilom 57.9
pazartesi 58.5
bugün ise 58.2

ben batırdım resmen çok özür diliyorum hepinizden

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

***5.Takım 332. Etap***
erigim ( 59,60 / 58,70 / 0,45 / % 0,76 ) İzne ayrıldı
ipekyol51 ( 75,80 / 77,70 / -0,95 / % -1,25 )
toplight ( 69,70 / 72,50 / -1,40 / % -2,01 )
maymunarmut ( 77,40 / 78,50 / -0,55 / % -0,71 ) Nick değişikliği
esrasi ( 66,60 / 67,70 / -0,55 / % -0,83 )
zargarpur ( 68,50 / 67,60 / 0,45 / % 0,66 )
tuğba-serdar ( 71,50 / 72,00 / -0,25 / % -0,35 )
ebyar ( 57,90 / 58,20 / -0,15 / % -0,26 )
elsia ( 61,20 ) Paylaşım yetersizliği diskalifiye
dagyolu ( 65,50 / 65,30 / 0,10 / % 0,15 )
*JUJU* ( 83,00 / 87,10 / -0,68 / % -0,82 ) 326. Etapta izne ayrıldı kilosu 6'ya bölündü

5.TAKIM ORTALAMASI ( -0,42 )

Genişletmek için tıkla...

ebyar .!.:

arkadaşlar dün okulda olduğum için akşamda eve çok geç geldiğim için nete giremedim
ayran detoksunu da 1 gün yapabildim 2.günü sabahı tansiyonum düştü çok fena ve bırakmak zorunda kaldım ondan da bi şey çıkmadı
bu hafta resmen diplerdeyim
çok fena moralim bozuldu

Genişletmek için tıkla...

Esrasi .!.:

ayran detoksu nasıl bişey ki :44:

Genişletmek için tıkla...