Sende başla mekik ve planka biz dün başladık çok işe yarar eminimay ne bilim şekerim sen becerikli hatunsun, onu da dukana uydurdun sandım
halısın nilgünüm, ben haftada 1 versem yeter bana zaten, bu hafta asılıcam ama size söz
bi flasha atıp yollayın bana 
Canım zaten sana söyleyecek söz yok maşallahın var yürü be kim tutar seni.....
Canım bende videolari var sana link atabilirim ama senin indirmen gerek bir seferligine :)tamam canım akşama başlıyorum, artık çok soguyo hava, iş çıkışı bi yarım saat yürüyüp arabaya öle biniyorum, başka yürüyüş yok haliyle, bari evde bişiler yapayım, biri hayrına bana leslie'leri indirse ya
Bu hafta bence hepimizde bir Acayip likit var bende dün akşam yemeği yemedim eşim önümde çiğ köfteleri 3 er 5 er yuttu izledim sadece ayran içtim, midem guruldadiye cumaya göre +1 çıktım. Normal ya diyet sürecinde arada bir artmalar. bu arada aksine karnibahar ödem arttiricidir. Ben bugün brokoli, lahana, soğan, sivri biber, capri biber ve 2 kaşık kara bugday ekleyeceğim süper yağ yakan çorbayı yapacağım. İçerisinde bolca pul biber, kimyon ve zerdecal bulunuyor.Zılgıtlar çekin ağıtlar yakın arkamdan komşulaaarrrr... 69,8 diyiii bu tartı bana,cumaya göre +800.. napam ölem mi ben
Bi lahana mı patlatsam ben bu hafta.. daha yenı yaptım ilki kadar etkili olmaz ama denemekte fayda var.. ay bişey de yemedım cıss tuttum kendımı ac ac yattım o kadar.. karnıbahar yedım o mu sısırdı acep??
Kuru üzümle hurmaya bile elimi sürmedim başlayınca duramam diye.. Ayrıca su ben de içememeye başladım.. çubuk tarcın atıcam bugun siseme ilk basladıgımda öyle içiyodum hep
morordek
nilsub
toplight
Telefona indiriliyormu ordekim...
btlbetul
senin leslir attığın linkler güzeldi yabancı siteden atsana bir daha ...
merhabalar ay çok zayıflamışsın iltifatını duyasıcalar
sabah tartılmayı unuttuğumdan mütevellit kilomu paylaşamıyorum malesef. Dün Kütahya'ya gittik araba almak için erken kalktık baya kahvaltıda;
1 dilim börek yedim.
1 bardak çay ile birlikte.
bir kaç tane de sarma atıverdim ağzıma
saat 2 gibi kiremitte iskender yedim. ve günü kapattım. Ve.
Bugün niyetliyim efenim.
akşamı hafif atlatıp yarın güzel bir kahvaltı yapmayı planlıyorum efenim.
kayınvalidemler gittiği için 1000 adım stepper yapmayı planlıyorum nasipse
Duşa gidiyorum ben.. Belki duşta accık şampuan yerim dayanamazsam napıymm
çok tatlısın özgecim güldürdün beni
ayy dur heveslendirdin beni eşimde çok istiyo onların ailede kız çocuk yok hiç sülalenin lakabı kız no !
nasıl bi duygu yaa merak ediyorum çokkHihi evet yaa ben de onu okuyunca bi hos oldumbüyüyor minnak
Napsin valla uslu uslu duruyor gobekte
Ya evet aklimda o ama hala yemedim
hee valla vardır kendim yaptım şeker oranı düşük böyle yiyince kesmiyo baymıyo adamı cumartesi 150 gr pazar 150 gr öyle yemişimdir zaten.. bide dün piyaz yedim asıl o fena kalorili kuru fasülye ve tahinle yapılıyor o şişirdi beni bideyavrum o 300 gram baklavada en az 600 700 kalori vardır ne ettin sen. Neyse sen zaten çok kilolu değilsin hatta zayıf bile sayılırsın bişey olmaz
işim çok zorr yaa 
Canım boşver sen karatayi zaten normal diyet duzenine devam edip üzerine de leslie eklersen bak gör nasıl vereceksin.İster inan ister inanma canım cuma sabahı 77.7 olan kilom hiç kaçamaksız Karatay yaptım pazar sabahı yani dun sabah 79.5 çıktım şok oldum dun normal diyetine dondum bu sabah 78.7 çıktım rakamlara bak loto gibi çok sinir oldum asla yapmam Karatay...
Hem istersen spor konusunda yarışabiliriz.ikimizi de motive eder.Kızlar ben bir kahve içip 4mile yapıcam gelirim işim bitince kaçamak yapmayın sakın....
Ayy haftaya hepimiz artı başladık deseneZılgıtlar çekin ağıtlar yakın arkamdan komşulaaarrrr... 69,8 diyiii bu tartı bana,cumaya göre +800.. napam ölem mi ben
Bi lahana mı patlatsam ben bu hafta.. daha yenı yaptım ilki kadar etkili olmaz ama denemekte fayda var.. ay bişey de yemedım cıss tuttum kendımı ac ac yattım o kadar.. karnıbahar yedım o mu sısırdı acep??
Kuru üzümle hurmaya bile elimi sürmedim başlayınca duramam diye.. Ayrıca su ben de içememeye başladım.. çubuk tarcın atıcam bugun siseme ilk basladıgımda öyle içiyodum hep
