- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.001
Kızlar bu ne artılar havada uçuyor....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.002
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.003
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.004
Miss gibi lahana çorbamı içtim mandalinamı yedim geldim.. 
Anlatın bakimm ne var ne yok..
Anlatın bakimm ne var ne yok..
- 23 Ağustos 2012
- 14.731
- 38.964
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.005
günaydın canımm bende artı geldim gene herzaman ki gibi off bi pazartesi de eks geleyim yaa sıkıldım artık
+0,800 geldim bende
seninki iyiymiş yine
halledersin sen.
- 23 Ağustos 2012
- 14.731
- 38.964
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.006
Miss gibi lahana çorbamı içtim mandalinamı yedim geldim..
Anlatın bakimm ne var ne yok..
canım lahanaya devam mı senin? bırakınca aldın mı? kocam almadı valla, akşama ona da lahana yapcam, sabah normal kaffaltı yaptı ekmeksiz ama.
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.007
sıkıldım ama ya her pazartesi böyle oluyo kendimi dövesim varrseninki iyiymiş yine
lahanayla verilen kilolar geri gelmiyor mu harbiden ya bende mi yapsam aceppcanım lahanaya devam mı senin? bırakınca aldın mı? kocam almadı valla, akşama ona da lahana yapcam, sabah normal kaffaltı yaptı ekmeksiz ama.
- 23 Ağustos 2012
- 14.731
- 38.964
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.008
valla iyi düşün ben veremediğim gibi tüm motivem de bozuldu, şişkinlik yaptı bende, dukanla ne güzel sıfır göbek olmuştum
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.009
haftasonu menümü de yazayım
cumartesi sp günü
sabah 08:30 yulaf kepekli yoğurt şekersiz sütlü kahve
saat 12 de minik kutu ton balığı
saat 4 gibi fırında tavuk ve yoğurt
sabah 30 dk yürüdüm
akşam 8:30 da eşimle yürüyüşe çıktık 1 saat yürüdük :))
pazar
sabah 9:30 karışık tost avuç içi kadar
5 adet zeytin ve şekersiz çay
ara 2 avuç antep fıstığı
saat akşam 4 gibi mangalda tavuk ve sucuk yanında ayran közlenmiş biber
akşam yarım ananas ve 1 muz
gün içinde 30 dk kadar yürüdüm
cumartesi sp günü
sabah 08:30 yulaf kepekli yoğurt şekersiz sütlü kahve
saat 12 de minik kutu ton balığı
saat 4 gibi fırında tavuk ve yoğurt
sabah 30 dk yürüdüm
akşam 8:30 da eşimle yürüyüşe çıktık 1 saat yürüdük :))
pazar
sabah 9:30 karışık tost avuç içi kadar
5 adet zeytin ve şekersiz çay
ara 2 avuç antep fıstığı
saat akşam 4 gibi mangalda tavuk ve sucuk yanında ayran közlenmiş biber
akşam yarım ananas ve 1 muz
gün içinde 30 dk kadar yürüdüm
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.010
cidden mi yaa .. aboo ozaman boşvereyim zaten böyle anlık şeyler metebolizmayı bozuyormuşvalla iyi düşün ben veremediğim gibi tüm motivem de bozuldu, şişkinlik yaptı bende, dukanla ne güzel sıfır göbek olmuştum
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.011
ay ben de alacaktım onu yaaa unuttum
Miss gibi lahana çorbamı içtim mandalinamı yedim geldim..
Anlatın bakimm ne var ne yok..
fazlamız var eksiğimiz yok
bi de ağlanacak halime gülüyorum işte napim
valla iyi düşün ben veremediğim gibi tüm motivem de bozuldu, şişkinlik yaptı bende, dukanla ne güzel sıfır göbek olmuştum
canım ben bu hafta 4 ila 6 gün atak rejimini yapmayı düşünüyorum yarından itibaren.. gerçekten bu kilodan sıkıldım artık beni motive edecek bi düşüş görmek istiyorum
istersen başlayalım yarın beraber ben bu akşam ekmeğimi falan yapıcam atak tatlısı falan yapıcam bi tanede tolerelerden 
- 23 Ağustos 2012
- 14.731
- 38.964
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.012
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.013
günaydın daha yapıyomusun lahana
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.014
Gunaydinlar cici takimim dun menumu yazamdm hemen yazayim
Sabah
1bardak sogan suyu
2 yumrtadan kasarli omlet
Peynir cay
Ogle
1mandalina
Aksam
1tabak bulgur pilavi
1karniyarik
1 kase cack
Gece
1bardak sogan suyu
Su 2.5
Spor45 dkika yuruyus
toplight
nilsub
inatettimolacak
morordek
Kilomuda bildireym
Cuma:69.1
Bugun:68.1
Fark:_1 dun aslinda daha iyiydi ama bulgur sisirdi sanrm cumaya indirim ben onu
Sabah
1bardak sogan suyu
2 yumrtadan kasarli omlet
Peynir cay
Ogle
1mandalina
Aksam
1tabak bulgur pilavi
1karniyarik
1 kase cack
Gece
1bardak sogan suyu
Su 2.5
Spor45 dkika yuruyus
toplight
nilsub
inatettimolacak
morordek
Kilomuda bildireym
Cuma:69.1
Bugun:68.1
Fark:_1 dun aslinda daha iyiydi ama bulgur sisirdi sanrm cumaya indirim ben onu
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.015
Günaydın kızlar ben hafta sonu kaçamak yapmadım dunde sp gunumdu sonuç 64 kg yum
- 12 Aralık 2014
- 3.048
- 4.013
- 128
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.016
aynen bide cumartesi sp yaptım hemde akşam 1 saat yürüdük eşimle dün akşam meyve yedim tek suçum o mu yani sabah bu kadar artı görünce şok oldumkuzum sen bu menüye mi +800 geldin? ne yicez biz yaa, ne yicez
lanetli pazartesi diyorum artık off
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 448
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.017
Arti cikanlar @w e n d y
toz-pembe
noluyo kizlar topalrsnz uzulmeyin cabuk gelen cabuk gider aysenil unutma
toz-pembe
noluyo kizlar topalrsnz uzulmeyin cabuk gelen cabuk gider aysenil unutma
- 23 Ağustos 2012
- 14.731
- 38.964
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.018
canım ben bu hafta 4 ila 6 gün atak rejimini yapmayı düşünüyorum yarından itibaren.. gerçekten bu kilodan sıkıldım artık beni motive edecek bi düşüş görmek istiyorum
kuzucum valla ben başladım bile, niyetliyim zaten, akşam saf proteinle açıcam, bu hafta da öyle devam edicem, benim çok kilom kalmadığından gitmiyo maalesef, sen eminim dukanla süper vericeksin ama, durdugun hata inan ki, bende kamuda çalışıyorum, illaq hergün bi protein çıkıyo, diyet menüde falan, olmadı light ton balığıyla idare ediceksin öğleleri.. bu arada sınırlı izinlileri çok mecbur kalmadıkca kullanmamak gerekiyomuş, duraklama yapıyo bilgine
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.019
Wendy çim hiç moralini bozma gidecek elbet bu hafta verirsin oructa tuttuguna Gore az miktar sebzedemi alsan sonra uzun sure aç kalıp protein almak midene dokunmasin cacık veya salata turude olurkuzucum valla ben başladım bile, niyetliyim zaten, akşam saf proteinle açıcam, bu hafta da öyle devam edicem, benim çok kilom kalmadığından gitmiyo maalesef, sen eminim dukanla süper vericeksin ama, durdugun hata inan ki, bende kamuda çalışıyorum, illaq hergün bi protein çıkıyo, diyet menüde falan, olmadı light ton balığıyla idare ediceksin öğleleri.. bu arada sınırlı izinlileri çok mecbur kalmadıkca kullanmamak gerekiyomuş, duraklama yapıyo bilgine
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.020
ya kızlar ben hafta sonu giremiyorum bu da benim için sıkıntı oluyor biraz.. girme imkanım da hiç yok telefondan girsem bir iki sayfadan sonra kapatıyor programı 
beni böyle idare ediverin 
ben ataktan sonra sadece pazartesi ve perşembe sp yapıcam canım diğer günler güçlendirme gibi yapıcam günde 1-2 meyve falan yerim. dukanı yapamam güvenmiyorum kendime. öğlen yemek hazırlayamam ben
yemekhanede yicem yani ne çıkarsa pilav makarna falan almadan yemeklerden yicem 
buğday benim kan grubuma yaramıyormuş hiç o yüzden bundan sonra yulaf kepeğinden yaptığım ekmekleri yerim arada sıkılınca migrosun yulaf ekmeğinden yerim öyle toplama bişeyler yapıcam bakalım. şu 4 gün bi geçsin de çok sıkıldıım yaa 115 in altını bari göreyim. bu diyetisyenin diyeti ile bi tek ilk gün verdim sonrası fena.. şimdi 117,4 falandı dün bugün geç kaldım tartılamadım da yarın sabah tartılıcam bakalım 
telefondan girsem bir iki sayfadan sonra kapatıyor programı beni böyle idare ediverin kuzucum valla ben başladım bile, niyetliyim zaten, akşam saf proteinle açıcam, bu hafta da öyle devam edicem, benim çok kilom kalmadığından gitmiyo maalesef, sen eminim dukanla süper vericeksin ama, durdugun hata inan ki, bende kamuda çalışıyorum, illaq hergün bi protein çıkıyo, diyet menüde falan, olmadı light ton balığıyla idare ediceksin öğleleri.. bu arada sınırlı izinlileri çok mecbur kalmadıkca kullanmamak gerekiyomuş, duraklama yapıyo bilgine
ben ataktan sonra sadece pazartesi ve perşembe sp yapıcam canım diğer günler güçlendirme gibi yapıcam günde 1-2 meyve falan yerim. dukanı yapamam güvenmiyorum kendime. öğlen yemek hazırlayamam ben
yemekhanede yicem yani ne çıkarsa pilav makarna falan almadan yemeklerden yicem buğday benim kan grubuma yaramıyormuş hiç o yüzden bundan sonra yulaf kepeğinden yaptığım ekmekleri yerim arada sıkılınca migrosun yulaf ekmeğinden yerim öyle toplama bişeyler yapıcam bakalım. şu 4 gün bi geçsin de çok sıkıldıım yaa 115 in altını bari göreyim. bu diyetisyenin diyeti ile bi tek ilk gün verdim sonrası fena.. şimdi 117,4 falandı dün bugün geç kaldım tartılamadım da yarın sabah tartılıcam bakalım Benzer Konular
