Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

merhaba toplight nasilsin? ben gamze, amerikada yasayan, ay nasil hatirlatsam bilemedim. neyse bir ara sizin takimda yarismistim, beyazkelebek85 de olabilir o zamanki nickim hangisiydi bilemedim. hamile kaldim, bebegim 10 aylik simdi. simdi geri geldim bu sefer 6. takima katildim. sizler nasilsiniz ne alemdesiniz?
 
Menüyü ilk ben paylaşayım;)
Sabah
Dereotu maydanoz 2yk lor 1çk çörekotu
2 dilim tbe
1 kupa beyaz çay

Ara 1 kivi

Öğlen
1 tavuk but
3yk ıspanak 2yk yoğurt
Yeşil salata 1yk pirinç salatası

Ara 1 dilim ananas

Akşam
2 minik salatalık
3yk yoğurt
1 tutam dereotu
1yk cia
2 dilim tbe salata

500ml ananas çayı
3.3lt su
2 sade türk kahvesi

Spor yaparsam yazarım
nilsub nilsub bak bugün erken davrandım;)
 
wendigo .!.:
0zlem 0zlem canım cuma bildirimini merakla bekliyorummm, kız bu arada sabah 6 buçukta annene gidip napıon ya sen :) anneme gittin yürüdüm yazmışsın da ondan sordum.
Genişletmek için tıkla...
Cuma'yı bende cok merak ediyorum canim.:KK48:
Zaten ortalama 25 dakika sürüyor gidisim.Sabah kahvemizi iciyoruz. Bazen kahvaltida ediyorum.Biraz sohbet ediyoruz. Sonra tekrar yuruyerek donuyorum. :KK19:
50 dakika yurumus oluyorum.:KK6:
 
lydznp .!.:
Menüyü ilk ben paylaşayım:KK66:
Sabah
Dereotu maydanoz 2yk lor 1çk çörekotu
2 dilim tbe
1 kupa beyaz çay

Ara 1 kivi

Öğlen
1 tavuk but
3yk ıspanak 2yk yoğurt
Yeşil salata 1yk pirinç salatası

Ara 1 dilim ananas

Akşam
2 minik salatalık
3yk yoğurt
1 tutam dereotu
1yk cia
2 dilim tbe salata

500ml ananas çayı
3.3lt su
2 sade türk kahvesi

Spor yaparsam yazarım
nilsub nilsub bak bugün erken davrandım:KK66:
Genişletmek için tıkla...

Süpersin canım, beğendim ben menünü :)
 
0zlem .!.:
Cuma'yı bende cok merak ediyorum canim.:KK48:
Zaten ortalama 25 dakika sürüyor gidisim.Sabah kahvemizi iciyoruz. Bazen kahvaltida ediyorum.Biraz sohbet ediyoruz. Sonra tekrar yuruyerek donuyorum. :KK19:
50 dakika yurumus oluyorum.:KK6:
Genişletmek için tıkla...

Hahah ben 8 buçukta kızı bırakıyorum, yazık uykudan uyandırıyoruz, sabah 6 buçukta gitsem napar acaba :)
 
toplight .!.:
Slm kizlar iyi dilekleriniz icin tesekkurler bugun pazarlikla 49.000 e indik malzemeyi alip hastaneye gonderdik bende babama moral olsun diye kadikoye indik ordan bogaz turuna katildik sonrasinda eminonunde balikekmek yedik babami biraz gezdireyim dedim ama yuruyemedi onu misir carsisi onunde oturtup misir carsisini dolandim ordan tahtakale derken geri donup babami aldim simdi libadiyeye gidiyoruz istanbullu arkadaslar allah yardimciniz olsun yaw ankara kasaba resmen yaa
Yarin sabah hastaneye geciyoruz 7 de ogleden sonra operasyon olacak benden haberler bu kadar
Genişletmek için tıkla...

İnşallah Ameliyatı çok rahat geçer de çabucak sağlığına kavuşur Babacığın ;) Hayırlı haberlerini bekliyoruz


wendigo .!.:
moni moni harikasınız, Ramazan menüsüne de bayıldım. Ben ne yapsam acaba ya :KK43: bu düşük bana 3 kilo olarak döndü :KK42:
Genişletmek için tıkla...

Canım takılma rakama oda bir kaç güne geçer gider inşallah ;) Bir hafta dene istersen bizim RAmazan listesini valla bana özellikle sahur çok fazla bile geldi :D hani açlık hissetmez insan ;)
Bir arkadaşımda Kandilde oruç tutarken sahurda chialı ayran içmiş inan iftara kadar gram acıkmadım diyor ;) üstelik o hafta da güzel kilo vermiş
 
toplight .!.:
Slm kizlar iyi dilekleriniz icin tesekkurler bugun pazarlikla 49.000 e indik malzemeyi alip hastaneye gonderdik bende babama moral olsun diye kadikoye indik ordan bogaz turuna katildik sonrasinda eminonunde balikekmek yedik babami biraz gezdireyim dedim ama yuruyemedi onu misir carsisi onunde oturtup misir carsisini dolandim ordan tahtakale derken geri donup babami aldim simdi libadiyeye gidiyoruz istanbullu arkadaslar allah yardimciniz olsun yaw ankara kasaba resmen yaa
Yarin sabah hastaneye geciyoruz 7 de ogleden sonra operasyon olacak benden haberler bu kadar
Genişletmek için tıkla...
İnşallah güzel geçer ameliyatı kaptanım. Çok geçmiş olsun.
 
Kahvaltı
Sucuklu yumurta (6 ince dilim sucuk + 2,5 yumurtayla)
Çay

Ara
Türk kahvesi

Öğle
2 kase yayla çorbası
1 tane z.yağlı enginar

Ara
Sütlü filtre kahve
Çeyrek muz
2 dilim şeftali

Akşam
1,5 kepçe domates çorbası
5 köfte
6-7 tane parmak patates (actifry da yağsızdı)
4 yk humus
1,5 bardak ayran

Ara
Filtre kahve

Su: 3 lt
Spor: 45 dk Leslie
 
Sabah 2 yumurtalı omlet, tam bugdaydan petnirli tost, bıber, domates,yoğurt
Ara sade turk kahvesi, 15 badem
Öğlen 6 kasık kısır, 1 lokma kurabıye ve börek
Ara sade ykahvesi, 1 dilim karpuz
Sutlu nescafe
Aksam etkı kuru fasulye, yoğurt, biber
Sade tkahvesi
2 lt lımonlu su
50 dk yuruyus
 
toplight .!.:
Gunaydin kizlar dun yogun ve yirucu bir gundu o yuzden yazamadim tekrar babamin tahlileri vs bronskopi oldu misafirhaneye gelisimiz aksam 8 i geciyordu bugun bisuz yarin tekrar islem uygulanacak ancak alinacak malzemeler cok pahali bugun o isi halletmeye calisacagim adam 4 balon var islemde kullanilacak 53.000 tl dedi yaa sgk karsilamiyor bu arada
Genişletmek için tıkla...
Cok gecmiş olsun sahnurum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X