Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Cagrihilal1 .!.:

Geçmiş olsun canım. Sağlık olsun haftaya toparlarsın şok diyetlerin arkası zor geliyor. Bu hafta 1 gün yapıp bir gün ara vererek git bence böylece kalori alımını azaltmış olursun haftalık olarak arka arkaya su kaybı cok oluyor. Pazar salı ve perşembe yapabilirsin. Ama çok abartma aldigin kaloriyi 500 kalori azaltsan 3 gün eksi gelmene yeter. Birazda sporla halledersin

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Kaptanım istediğiniz liste Cherry Mom


***5. Takım 680. Etap***

emnis(63,9/63,6/0,3/%0,47)
Cagrihilal1(69,4/68,3/1,1/%1,59)
nrmyn(67/66,8/0,2/%0,30) izne ayrılmak istiyor.
Calypso95(71,2/70,7/0,5/%0,70) sağlık sebebiyle izne ayrıldı.
birsevgi(72,1/72,0/0,1/%0,14)
balpamuk(64,9/64,5/0,4/%0,62)
Ceylansnn (67,7/67.4/0.3/%0.44
hanmeli(69,4/68,3/1,1/%1,59)
terliklikedi (109) kendi isteğiyle yarışmadan ayrıldı.
Suskunhanim(57,5/57,0/0,5/%90)
EceZ (59,0/57.9/1.1/%1,86)
ortabahar (54,4/54.6/-0,2/-%0,37)
pacman (66,9/66,3/0,6/%0.90)
Tempus (73,2/72,5/0,7/0,96)
0zlem(75,5/74,5/1/%1,32)

5.takim ortalaması:%


Alt liste:
toplight (80,5/)646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,8/
Bluuee(66,3)654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü.
Fancynancy (87/86,6/0,4/%0,46)606.etapta 84 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye

Genişletmek için tıkla...

ortabahar .!.:

kusura bakma canım sabah eşimin ufak bi sağlık problemiyle uğraştık derken aklımdan çıkmış. sabah tartılmıştım biraz bekleyeyim dedim sonra evden çıkınca bir daha bakamadım
geçen hafta 54.4
bu hafta 54.6
-200
%-0.36
öncelikle ortim sonra da diğer takım arkadaşlarım kusuruma bakmasın.. bu hafta hep bi tükenmişlikle mücadele ettim.. sonra artılarımı epey azalttım ama yine de yetmedi

bu hafta son bir kez daha şok diyet uygulucam inşAllah haftaya daha güzel olacak...

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

***5. Takım 680. Etap***

emnis(63,9/63,6/0,3/%0,47)
Cagrihilal1(69,4/68,3/1,1/%1,59)
nrmyn(67/66,8/0,2/%0,30) izne ayrılmak istiyor.
Calypso95(71,2/70,7/0,5/%0,70) sağlık sebebiyle izne ayrıldı.
birsevgi(72,1/72,0/0,1/%0,14)
balpamuk(64,9/64,5/0,4/%0,62)
Ceylansnn (67,7/67.4/0.3/%0.44
hanmeli(69,4/68,3/1,1/%1,59)
terliklikedi (109) kendi isteğiyle yarışmadan ayrıldı.
Suskunhanim(57,5/57,0/0,5/%0,87)
EceZ (59,0/57.9/1.1/%1,86)
ortabahar (54,4/54.6/-0,2/-%0,37)
pacman (66,9/66,3/0,6/%0.90)
Tempus (73,2/72,5/0,7/0,96)
0zlem(75,5/74,5/1/%1,32)

5.takim ortalaması:%0,759


Alt liste:
toplight (80,5/)646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(76,8/
Bluuee(66,3)654.etapta 65.5 kg ile bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü.
Fancynancy (87/86,6/0,4/%0,46)606.etapta 84 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye

Genişletmek için tıkla...

nrmyn .!.:

Kuzum sen sahane bir kaptansin..ben kendi kendime stres oldum, takimda herkes farkediyorum ki bu kilo verme isini cok ciddiye alip cok sıkı diyetlerle ve bunye yorucu sporlarla yurutuyor, ben bu tur bir yarisa hazir hissedemedim kendimi..her hafta acaba sizi geriletecekmiyim diye korku uretmeye basladim..kendimi bilenlerden isem eger bunyem stres altinda iken ters etki yapiyor ve surekli kortizol da uzun vadede bana iyi gelmiyor..biraz kendi halimde ilerlemek istiyorum..sizler de uygun bulursaniz tabi geri donmek benim icin nasil kolay olursa oyle yapalim kaptancimm..izinse izin diskalifiyeyse o sekildeben bilemiyorum proseduru

Genişletmek için tıkla...

reyyanK .!.:

İyi gibi mi durum cnm

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Geçmiş olsun canım
Artılarını vermende birşey bu kapsamda hilal iyi bir ortak oldu sanki
Şok diyet değil ama biraZ sporu arttırsan olmaz mı sen emziriyorsun dikkat et canım
Diyet sürecinde 200 300 Gr artı eksi olur böyle şeyler devamlıda olmuyor sonuçta sıkkntı yapma kendine

Genişletmek için tıkla...

kesinlikle çok iyi oldu hilal eksikliklerimi tamamlıyor..
inşAllah bu hafta spor ve ifle gidicem ama dediğin gibi kalori alımına dikkat edicem emzirdiğim için umarım bir problem olmaz 1 buçuk kilo kaldı sabırsızlık var biraz

birsevgi .!.:

Cherry Mom yeni body belirlemen gerekiyor banaa ve bu hafta için heyecanlıyım, detoks+if yapacağım yarından itibaren

Genişletmek için tıkla...

Calypso95 .!.:

Detoks ve if bir arada gidecek mi ki canım bünyeyi çok zorlamasaydın

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Cherry Mom yeni body belirlemen gerekiyor banaa ve bu hafta için heyecanlıyım, detoks+if yapacağım yarından itibaren

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Seni bana versinler haftaya grup birincisi çıkarırım evelallah

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Hahahaha ama bu hafta için baya hevesliyim

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Bende öyle kırbacımı hazırladım yeni kurbanımı ay pardon ortimi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Hahahahaha ya Cherry Mom her hafta yeni body mi belirleyecek yoksa aynı mı devam edecek

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

Hahahahaha ya Cherry Mom her hafta yeni body mi belirleyecek yoksa aynı mı devam edecek

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Aslıda başında dönüşümlü gidelim diye düşünmüştüm ama nasıl yapsak ??

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Aslıda başında dönüşümlü gidelim diye düşünmüştüm ama nasıl yapsak ??

Genişletmek için tıkla...

birsevgi .!.:

İstersen 2 hafta 2 hafta şeklinde devam etsin. Ama her türlü benim yeni bodye ihtiyacım var
Hatta şey olsun 2 hafta boyunca bodysine en fazla destek veren menülerine en çok müdahale eden ve gerçekten faydası olan kişiye ayriyeten spor puanı ödülü verilsin birinci olan grup dışında

Genişletmek için tıkla...