50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

peppermint · 24 Mart 2010

GriPin .!.:
evet katılıyorum,tamamen moral bozukluğu olur hepimizde,cuma daha iyidirkaydirigubbakcemile5

ya komposto ya börek,ikisini birden yemek iyi değil gamişcim bana kalırsa.

canikoomm bi düşün bakalım neyi yanlış yapıyor olabilirsin? Bazı bünyelere bazı sebze ve meyveler iyi gelmezmiş,kilo yaparmış.Örneğin maydanoz zayıflatır derler ama bazılarına kilo yaparmış,acaba öyle bi durummu var sendede? bende ilk 15-20 gün gram verememiştim,sonradan açıldım. Belki sende geç verenlerdensindir.Bozma moralini tatlım:teselli:

sagol canim moral verdigin icin;
maydonoz cok yiyorum ama iyi gelirdi bana o;

tulum peyniri yemistim; tuzlu ya; su mu tuttum acaba ??

canim son 3 gundur yediklerimi kopyalayayim sur buraya;
(daha eskisi de var da, cok fazla olur )

nerde yanlis yapmisim??

22/03
Sabah
1 dilim peynir
Maydonoz
2 dilim kepek ekmegi
5 ad. Y.zeytin; yesil cay

Ara
2 ad. Eti form yulafli, 1 yudum sut

Ogle
Yarim tabak yesil mercimek
2 kasik pilav

Ara
1 ad. Etiform yulafli, 1 ad. Y.zeytin

Ara2
Kepekli tost

Aksam
Tahrana corbasi,
2 kasik bezelye yemegi
1 dilim kepek ekmegi, ayran

Ara
3 ad. Kaymakli biskuvi

Gece
1 kivi, yarim muz

45 dk. walk at home

23/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Yarim dilim tulum peyniri
3 ad. Y.zeytin
2 tatli kasigi bal

Ara
1 muz

Öğle
1 kase corba
3 ad. İzgara kofte, salata

Ara
Yarim simit,
Yarim dilim tulum peyniri; 2 ad. y.zeytin

Aksam
4 ad.cherry domates,
1 tutam maydonoz,
1 ad. Peynirli kirmizi biber (tarifini veririm isterseniz)
Bol bitki cayi

Gece
1 bardak y.yagli sut

45 dk walk at home

24/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 tutam maydonoz
1 dilim kasar peynir
6 ad. Yesil zeytin

Ara
Yarim elma

Ogle
2 parca cipura izgara
2 kasik salata (karnibahar, brokoli, misir)
Portakal suyu (sikma )
1 dilim kepek ekmegi

Ara
Turk kahvesi
1 ad. Eti stiks (54 kcal)

Ara2
Cay,
3 ad. Etiform yulafli

Aksam

turlu yemegi yapicam

peppermint · 24 Mart 2010

neyse kizlar;
esimle pzt. gununden beri leslienin su 4-5 kg verdiren videosuna basladik, 2 aksamdir yapiyoruz, bu aksamda yapicaz;
sonra insalllaaahhh bi acilirim, catir catir gider kilolarrr

amin diyin nolurrrr

peppermint · 24 Mart 2010

bu arada sense nerde??

klik seni goruyorum burdasin?? yaz bakalim bugun ki menunu ;-)))

klik · 24 Mart 2010

:) yazayım peppermintcimm
sabah : yazmasammmm
öğlen : evde yemek yoktu,yarım domates,yarım salatalık,5 zeytin,3 yeşil zeytin,yarım şekerli çay,1 haşlanmış yumurta,bir dilim sucuk ve 2 dilim ekmek yedim.(öğle yemeğine eve geliyorumda)
4 te 1 bardak yeşil çay ve 2 tane kurabiye(küçük) yedim.
akşama da kayınvalideme gideceğim ve bizi özellikle etli ekmek yemek için çağırdı(hafta sonu tekirdağa taşınacaklarda veda yemeği gibi bir şey)
ne yapcam ben yaaa,etli ekmeğide çok severim

truf · 24 Mart 2010

Gamiş .!.:
maşallah canım güzel kilo vermişsin doğumdan sonraki kilolar zaten çok çabuk gidiyor

ben de niye çabuk geçmedi ya 2 yıl oldu hala 6 kilo var hala
gerçi ben 22 kilo almıştım 14 kilo değil. mafoldumben

peppermint .!.:
bir baska tarif de,
yogurtlu havuc salatasi; bunu herkes bilir gerci
havucu rendeleyip, azicik yagda tavada kavurup (yumusayana kadar) uzerine yogurt dokup yemeyi deneyin; nefis oluyorrr...

kizlar sizler de paylassaniza diyet yemek tariflerinizi; valla diyette ne yiyeyim dusuncesi zorluyor bayag..

süper olur :lepi:

peppermint .!.:
bir kez isyerinde brukel lahanasi vardi z.yagli, artik nasil pisirdilerse;
sevmem normalde ama aldim; uzerine yogurtla pul biber dokup yedim; sanki lahana solmasi gibi oldu, hosuma gitti;
nasil pisirilecegini bilsem eve de alirdim;

canım o senin yaptığın sebze yemeği gibi oluyor aynı hiç bi zorluğu yok

peppermint .!.:
elimde degil uzuluyorum tatlim ama dedigin gibi bir yandan da diyetime guveniyorum.

ahdim olsun; 2 hafta icinde 54 kg olucam; bakin sahitsiniz kizlar.

(insallahhh)

inaşllah canım

peppermint .!.:
sagol canim moral verdigin icin;
maydonoz cok yiyorum ama iyi gelirdi bana o;

tulum peyniri yemistim; tuzlu ya; su mu tuttum acaba ??

canim son 3 gundur yediklerimi kopyalayayim sur buraya;
(daha eskisi de var da, cok fazla olur )

nerde yanlis yapmisim??

22/03
Sabah
1 dilim peynir
Maydonoz
2 dilim kepek ekmegi
5 ad. Y.zeytin; yesil cay

Ara
2 ad. Eti form yulafli, 1 yudum sut

Ogle
Yarim tabak yesil mercimek
2 kasik pilav

Ara
1 ad. Etiform yulafli, 1 ad. Y.zeytin

Ara2
Kepekli tost

Aksam
Tahrana corbasi,
2 kasik bezelye yemegi
1 dilim kepek ekmegi, ayran

Ara
3 ad. Kaymakli biskuvi

Gece
1 kivi, yarim muz

45 dk. walk at home

23/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Yarim dilim tulum peyniri
3 ad. Y.zeytin
2 tatli kasigi bal

Ara
1 muz

Öğle
1 kase corba
3 ad. İzgara kofte, salata

Ara
Yarim simit,
Yarim dilim tulum peyniri; 2 ad. y.zeytin

Aksam
4 ad.cherry domates,
1 tutam maydonoz,
1 ad. Peynirli kirmizi biber (tarifini veririm isterseniz)
Bol bitki cayi

Gece
1 bardak y.yagli sut

45 dk walk at home

24/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 tutam maydonoz
1 dilim kasar peynir
6 ad. Yesil zeytin

Ara
Yarim elma

Ogle
2 parca cipura izgara
2 kasik salata (karnibahar, brokoli, misir)
Portakal suyu (sikma )
1 dilim kepek ekmegi

Ara
Turk kahvesi
1 ad. Eti stiks (54 kcal)

Ara2
Cay,
3 ad. Etiform yulafli

Aksam

turlu yemegi yapicam

zeytini 3 ten fazla yeme
hiç meyve yememişsin bu arada nerdeyse

peppermint .!.:
neyse kizlar;
esimle pzt. gununden beri leslienin su 4-5 kg verdiren videosuna basladik, 2 aksamdir yapiyoruz, bu aksamda yapicaz;
sonra insalllaaahhh bi acilirim, catir catir gider kilolarrr

amin diyin nolurrrr

amiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin.

GriPin · 24 Mart 2010

peppermint .!.:
sagol canim moral verdigin icin;
maydonoz cok yiyorum ama iyi gelirdi bana o;

tulum peyniri yemistim; tuzlu ya; su mu tuttum acaba ??

canim son 3 gundur yediklerimi kopyalayayim sur buraya;
(daha eskisi de var da, cok fazla olur )

nerde yanlis yapmisim??

22/03
Sabah
1 dilim peynir
Maydonoz
2 dilim kepek ekmegi
5 ad. Y.zeytin; yesil cay

Ara
2 ad. Eti form yulafli, 1 yudum sut

Ogle
Yarim tabak yesil mercimek
2 kasik pilav

Ara
1 ad. Etiform yulafli, 1 ad. Y.zeytin

Ara2
Kepekli tost

Aksam
Tahrana corbasi,
2 kasik bezelye yemegi
1 dilim kepek ekmegi, ayran

Ara
3 ad. Kaymakli biskuvi

Gece
1 kivi, yarim muz

45 dk. walk at home

23/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Yarim dilim tulum peyniri
3 ad. Y.zeytin
2 tatli kasigi bal

Ara
1 muz

Öğle
1 kase corba
3 ad. İzgara kofte, salata

Ara
Yarim simit,
Yarim dilim tulum peyniri; 2 ad. y.zeytin

Aksam
4 ad.cherry domates,
1 tutam maydonoz,
1 ad. Peynirli kirmizi biber (tarifini veririm isterseniz)
Bol bitki cayi

Gece
1 bardak y.yagli sut

45 dk walk at home

24/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 tutam maydonoz
1 dilim kasar peynir
6 ad. Yesil zeytin

Ara
Yarim elma

Ogle
2 parca cipura izgara
2 kasik salata (karnibahar, brokoli, misir)
Portakal suyu (sikma )
1 dilim kepek ekmegi

Ara
Turk kahvesi
1 ad. Eti stiks (54 kcal)

Ara2
Cay,
3 ad. Etiform yulafli

Aksam

turlu yemegi yapicam

güzelim bence genellikle 2. aralarda bunları yeme.
Bunların yerine 1 salatalık veya 1 adet portakal gibi çok düşük kalorili şeyler ye.Çünkü ara öğünler doymak için değil metabolizmayı hızlandırmak ve midenin boş kalmasını engellemek içindir.Heleki akşam yemeğinden sonra kesinlikle bisküvili bi ara yapma,1 adet meyve ye ve yat veya 1 bardak yağsız süt iç yeter.
Benim düşüncelerim bu,inşallah bi dahaki tartıda gider kilolaropuyorumnanaktan

sPatz · 24 Mart 2010

peppermint .!.:
elimde degil uzuluyorum tatlim ama dedigin gibi bir yandan da diyetime guveniyorum.

ahdim olsun; 2 hafta icinde 54 kg olucam; bakin sahitsiniz kizlar.

(insallahhh)

şu anda aynı kilodayız aşağı yukarı. yarışalım mı:lepi:

peppermint .!.:
neyse kizlar;
esimle pzt. gununden beri leslienin su 4-5 kg verdiren videosuna basladik, 2 aksamdir yapiyoruz, bu aksamda yapicaz;
sonra insalllaaahhh bi acilirim, catir catir gider kilolarrr

amin diyin nolurrrr

amin canım aminn amma taktın sen kafana bu zayıflama işini. hatırladığım kadarıyla boyun da uzundu.neden dert ettin bu kadar ?

tarantula288 · 24 Mart 2010

ya arkadaşlar bnde 59 kiloyum özellikle bel bölgem baya bi fazla arkadaşlarım arasında alay konusu oldum bebek kaç aylık falan filan die.boğazımı bi türlü tutamıyorum çnkü dha önceki deneyimlerinden ne kadr dikkat etsemde pek zayıflayamadığımı biliorum artık şu tok tutan yağ yakan haplar falan var onlardan kullanmayı düşünüorum ama kulananlarda işe yaramadı diyen çok var napcam ben ya sadce 6 kilocuk vermek istiyorum ama yok olmuyo yazda gelio bikini nasıl giycem bu konuda deneyimli olan arkadaşlar yardım ederse çokkkkkk sevinirim...

peppermint · 24 Mart 2010

truf, gripin;

sagolun kizlar yorumlariniz icin.

gripin canim;
daha onc bahsetmistim ya, biz de adet olmus cay yalniz icilmez, eskiden cerez, biskuvi cok fazla yerdim cayin yaninda, simdi kesiyorum bunlari yavas yavas, bikac aksam da bir 2-3 tane yiyorum sadece..

ama evet sanirim benim aralarim fazla oluyor; bundan sonra aralarda sadece meve ya da yogurt yiyeyim bari, ya da sut iceyim dediginiz gibi.

o zaman da ruh gibi geziyorum ortalarda, isim dikkat istiyor, is yapamiyorum :-(((

zor is valla kilo vermek :-(

peppermint · 24 Mart 2010

sPatz .!.:
şu anda aynı kilodayız aşağı yukarı. yarışalım mı:lepi:

amin canım aminn amma taktın sen kafana bu zayıflama işini. hatırladığım kadarıyla boyun da uzundu.neden dert ettin bu kadar ?

yarisaliimmmm;

zevkli olur belkii

yok nerde zuzu, 1.60 benim boyum

peppermint · 24 Mart 2010

cikiyorum ben kizlar,

optum koocamannn hepiniziiii

sPatz · 24 Mart 2010

peppermint .!.:
yarisaliimmmm;

zevkli olur belkii

yok nerde zuzu, 1.60 benim boyum

aaa benim aklımda 1.68 filan kalmış. kimdi ki 1.68 olanımız ?
ben de 1.64 şekerim çok da farklı sayılmayız. o zaman haydi yarışaaaakaydirigubbakcemile5

peppermint .!.:
cikiyorum ben kizlar,

optum koocamannn hepiniziiii

öptümmmmopuyorumnanaktan

Dulcinea · 24 Mart 2010

Selam kızlar...

chemes .!.:
günyadın.... 0.6 kilo vermişim,54.9 kiloyum bu sabah itibariyle.

Canım senin boyun çok uzundu ya... o yüzden dikkat et kendine. Tebrikler.

peppermint .!.:
ben gorduuummmm coktaaannn, vuslat tarihi mi?

Evet peppercim :asigim: Öyle büyük görmek çok hoşuma gidiyo zemuszemus

peppermint .!.:
kizlar listemin tamamina bir bakar misiniz?

23/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Yarim dilim tulum peyniri
3 ad. Y.zeytin
2 tatli kasigi bal

Ara
1 muz

Öğle
1 kase corba
3 ad. İzgara kofte, salata

Ara
Yarim simit,
Yarim dilim tulum peyniri; 2 ad. y.zeytin

Aksam
4 ad.cherry domates,
1 tutam maydonoz,
1 ad. Peynirli kirmizi biber (tarifini veririm isterseniz)
1 dilim cavdar ekmegi
Bol bitki cayi

Gece
1 bardak y.yagli sut

45 dk. walk of ten pounds- 3 mil

Simitli aran benim için bi öğün gibi canım. Gerisi güzel.

peppermint .!.:
size bir diyet yemegi tarifi vereyim; yemek degil aslinda;

1 ad. kirmizi biberin icini oydum dun aksam; yikadim; icine peynir doldurdum;
tavaya 1 damla yag koyup , biberi kozledim her tarafini.

; bicakla keserek yiyebilirsiniz sonra

icindeki peynir boyle biraz eriyor; cok cok guzel oldu,
ve de cok doyurucu, bana yemek yerine gecti valla

Şey peyniri çok az koymak lazım di mi, yoksa çok ağır olur. Çarliston biberle yapsam olur mu :uhm: cokacimcoook Süper tarif için teşekkürler.

peppermint .!.:
canlarim bu sabah yine 56 citim tartida.

ama aksam gec saatte spor yapiyorum 2 aksamdir, kas siskinligi belki de;
bu hafta tum hafta (pazar gunu haric) cok dikkat ettim cunku, kilo almis olamam..

karnim dumduz oldu sanki , o yuzden tartidaki kiloya uzulmuyorum bugun )
yarin sabah tekrar tartilip oyle kilo bildirimi yapicam.

opuldnuz

Peppercim sen elinden geleni yapıyorsan için rahat olsun. Bi bakmışsın patır patır gitcek kilolar.

anchusa .!.:
Günaydın kızlar. Bir sorum var. Su meshur tibet hareketlerini de bu forum sayesinde ogrendim ve bugun baslamak istiyorum. Regli iken yapıyor musunuz bu hareketleri? Bir yerde okudum simdi regliyken bazı tibet hareketlerinin yapılması sakıncalı diye.Ben sporumu bırakmıyorum regli iken. Pilatesimi ve fitness ımı yapıyorum. Siz ne yapıyorsunuz?

2. hareket adet zaman sakıncalı diyorlar. Başlamak istediğinde haber verirsin kaydirigubbakcemile5

truf .!.:
kilo bildirimimi yapıyorum

56,4 kiloyum 700 gr vermişim a.s. :teytey: :dance:

o kadar yaş pastalar, pideler, kurabiyeler ... hırla gürle gitmişti ama yine de vermişim.

çok uzun süredir bu kiloya düşmediğim için çok garipsiyorum yaw ben 56 - 57 kilo olmayı
sanki benim kilom değilmiş gibi geliyo
arkadaş soruyo kaç kilosun ben 75 diyorum bazen iyice şaştı yani kaç kilo olduğumu ilk etapta hatırlayamıyorum

Ayy ben de 56 lı kilolara aceip özlem duruyorum. Gözün aydın canım. Çeşitten çok miktar çok önemli bence yiyeceklerde. kaydirigubbakcemile5

Katrece .!.:
dulciciğm tibetimi yaptım :)

Anlaşıldı fıstık.

Lachesis .!.:
Birazcık, gittikçe normale dönüyorum da kocaman alçıyla komiğim, cuma alçı alınca yine bandajlıycaklarmış Gerçi alçıdan iyidir de. Bu komik hallerimin resimini çekiyim koyuyum ben de bir ara eğlence olsun:)

He valla ya, hadi koy da görek aklinialirimsmile

GriPin .!.:
herkese merhabaaa,nasılsınız bakalım kızlar?
Ben iyiyim,malum tartı günüydü ve hafta sonu yediğim gözlemelere rağmen kilo almadığımı ki öyle olur diye emindim bile-aksine 300 gr daha verdiğimi gördümzemuszemus umarım herkes gramda olsa vermiştir
Dulcinea özellikle seni merak ediyorum,yoksa aldınmı kız?

Ben aldıklarımı verdim canım, yerimde sayıyorum yerimseniben

tarantula288 .!.:
ya arkadaşlar bnde 59 kiloyum özellikle bel bölgem baya bi fazla arkadaşlarım arasında alay konusu oldum bebek kaç aylık falan filan die.boğazımı bi türlü tutamıyorum çnkü dha önceki deneyimlerinden ne kadr dikkat etsemde pek zayıflayamadığımı biliorum artık şu tok tutan yağ yakan haplar falan var onlardan kullanmayı düşünüorum ama kulananlarda işe yaramadı diyen çok var napcam ben ya sadce 6 kilocuk vermek istiyorum ama yok olmuyo yazda gelio bikini nasıl giycem bu konuda deneyimli olan arkadaşlar yardım ederse çokkkkkk sevinirim...

Hoşgeldin, haplara bulaşma bence, burayı takip et bi süre, menüleri falan incele.

yesa · 24 Mart 2010

canlarim nassiniz yahu:) isten geldim yorgunum:) oksuruyorum oksurmekten yoruldum artik yaaa bi de tartilmadim da umarim sizler iyisinizdir insallah:)

chemes · 24 Mart 2010

Dulcinea .!.:
Selam kızlar...

Canım senin boyun çok uzundu ya... o yüzden dikkat et kendine. Tebrikler.

sağol canım düşündüğün için beni,dikkat etmeye çalışıyorum,zaten 2.5 ay oldu başlayalı,6 kilo verdim. çok hızlı değil,sağlıklı sayılır. benim göbek problemim vardı daha yeni yeni hissediyorum inceldiğimi. önce olmayan kalçam küçüldü,sonra sıra göbeğe geldi.

klik · 24 Mart 2010

Galiba ben hedeften şaştığım için,topikten dışlanmışım senağlama

yesa · 24 Mart 2010

:ne zamandir siteye girilmiyor bea klikcim :)

ben de aksam
balik
patates
bi de bi sebze yedim adini bilmedigim kabaga benzer

oglen
corba ictim

sabah
kahvaltilik gevregi
sut

ne ters adamim yaa tersten yaziyorum

ama malesef aralarim pek kotuydu
ilk aram
cikolata odada cikolata bulmustum da onu attim cantaya

ikinci aram
turk lokumu:)

ucuncu aram da
kakaolu sut

onun diisnda bi de tarcin ve karanfil cayi ictim

yarin cok daha guzel olacak soz

tibeti de yapiyorum hemen

su hastaligim bi gecsin insallah baska ivir zivir da yapmam lazim yaaaaaaa

prensesfb · 24 Mart 2010

kizlar selammmmm
siteye giremedim hep sorun verdi cok sukur duzelmis size kahve yaptim sekerler

yesa · 24 Mart 2010

canimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

ellerine kollarina saglikkkkk ben de yaninda mintli cikolata mi getirsem :))

tibetimi yaptim :))

Katrece · 24 Mart 2010

yasemn76 .!.:
hazmı kolay olduğundanda tavsiye edilmiyor ben diyorum yicek bişey kalmadı normal olannbilmiyorumkismile
ben haşlama sebzede pek sevmem o yüzden bu hallerdeyim
şu anda evde haşlanmış lahana var bugün onunla ilgilenmem lazım hattaa bu hafta :ecrin_bebek:

ay ben de KözlenereK yapılanlara bayılıyorum. patlıcan ve Kırmızı biberi Közelyip sonra onların salatasını yapıyorum maydonozda dogruyorum bolca. sarımsaK sevmediğim için atmıyorum ama onla daha güzel oluyomus annemler diyor. azcıK sıvıyag ve nareKsisi,azcıK ceviz tabi cevizi de her zaman atmıyorum fazladan Kalori almıyım diye, baharat olaraK da Karabiber, sumaK çoK yaKısıyor.bayılıyorum ya bu salataya. önümde Kocaman bir tabaK olsun hatta bi Kaç tane olsun hepsini yerim heralde. hem Közlendiği için öyle agırlıv d avermiyor. yagını da az attıKtan sonra al iste müthis bir diyet yemeği, salata bile denmez bence :)

biz yazın fazla fazla alıyoruz dondurucuya atıyoruz Közleyi.Kısın öyle tüKetiyoruz. tabi taze taze Közlenmisinin yerini tutmuyo ama olsun mevsimi dısında alıp KözlemeKten iyidir.

normalde yazın biz dısarda Közlüyoruz Külün içine gömüyoruz. öyle bi imKan olmasaydı ocagın üstünde denerdim ama fırından daha güzel oluyous Köz tadı oluyomus. denemedim ama öyle diyolar

peppermint .!.:
canlarim turlu yemegi de cok guzel oluyor;

hemen tarif edeyim;

ben mesela dun evde buldugum tum sebzeleri ayikladim;
kabak , patlican, havuc, patates, kirmizi biber vardi.. kup kup dogradim, yikadim;
buzdolabi posetlerine bolup, dondurucuya koydum.

aksam isten gelince tencere de az yag , salca, sogan kavurup, bu sebzeleri dokup , duduklude 10 dk pisirmek yeterli oluyor; cok nefis oluyor;

salca yerine domatesle de olur
:sm_cool:

ay bu da güzeldir mutlaKa da ben nedense Kızartılmadan yapıaln sebze yemKlerini çov sevmiyorum.KızartıldıKtan sonra pisirildimi dadından yiyemeyom ama :)

az yağda Kızartıp Kağıt havludada yağını iyce aldırıp pistimi diyet sayılmaz mı yav:)

peppermint .!.:
bir baska tarif de,
yogurtlu havuc salatasi; bunu herkes bilir gerci
havucu rendeleyip, azicik yagda tavada kavurup (yumusayana kadar) uzerine yogurt dokup yemeyi deneyin; nefis oluyorrr...

kizlar sizler de paylassaniza diyet yemek tariflerinizi; valla diyette ne yiyeyim dusuncesi zorluyor bayag..

ayy bunu çoK seviyorum ben.ilK Kez yemeKteyiz programında görmüstüm. deneyince çoK beğendim neden ben bunu daha önce hiç yapmadım Ki dedim :)

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

3Kalp

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Nirvana

...

Popüler Üye

...

cumaya hedef:max 51.8

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency