bu arada cok sevındım İNŞALLAH butun fazlalıklar gıdıcekolumunekankayizsmile
Acayip meraktayım, pantalonlarım bile bol gelmeye başladı sanki, vücudum daha 6 kilo fazlası olmasına rağmen tam istediğim gibi şu anda:) Çok mutluyum yani kızlar:)
Bu arada burcucum o verdiğim 8'er dakikalık videolardan birini seçip bitirmeni rica edicim, kaçamak yapmışsın seni gidi seniiilmaz:
yesa canım napıyorsun umarım bugun cıkolata yememıssındırkaydirigubbakcemile
Acayip meraktayım, pantalonlarım bile bol gelmeye başladı sanki, vücudum daha 6 kilo fazlası olmasına rağmen tam istediğim gibi şu anda:) Çok mutluyum yani kızlar:)
Bu arada burcucum o verdiğim 8'er dakikalık videolardan birini seçip bitirmeni rica edicim, kaçamak yapmışsın seni gidi seniiilmaz:
canim benim simd basliyorum yediklerimi yazmaya eyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
sabah kahvaltilik gevregi yulafli tadi acaip kotu bi sey yedim kesin asiri sagliklidir bir muz
ara yesil cay
ogle sandvic (domates, azicik krem peynir+kasar) 1 mandalina 1 havuc 1 elma
aksam haslanmis havuc + patates puresi ve etli bi yemek
ve sonunda acikliyorum kucucuk su bayram cikolatalari olur ya onun gibi kucucuk bir cikolata yedim o kadar alsanaalsanasmile
hareket olarakta su ana kadar temizlik yaptim
sonrasinda insallah ip ve bisiklet ve degisik hareketlerimden yapacagim
o muhtesem videolar yarin ins kaydirigubbakcemile5
aklinialirimsmile hergun goturuyosun bakıyorumda cıkolataları onlar masum falan dıgıler kaydirigubbakcemile yuru bakıyım sporakaydirigubbakcemile2
ha ha ha bugun bana kacamak arkadası cıktı yesa yesa
yaw nolur du bana bugun kaçamk arkadası olsan kı:kedi:
canim valla olayim da ceza neyim hic halim yok valla :lepi: bugunku rekor kimde o kendini biliyor -tatlicadiarzu-
Kizlar yeni uyandim, henuz bis yemedim. Insallah bugun az yiyerek geciricem. Ruyamda tatli yiyodum ya.. hem de kaymaklisindan... Bence bu tatli konularini hic konusmuyalim. ben okudukca bunlari yeme istegim artiyo ve ruyama giriyorlar sonra...
canim su an istedigin gibiyse 6 kilo sonrasini valla tahmin bile edemiyorum bence hedefini yeniden bi gozden gecir canim boyun kacti senin arada 10 fark iyi diyoruz da senin 20 mi olacak yawaklinialirimsmile
Ne yaptın yasemin ya aşkolsun amaBiz bir ekibiz, böyle yaparsak nasıl birbirimize destek olucaz. lmaz:
Neyse neyse abartmıyım, olur arada böyle kaçamaklar lakin her kaçamağın bir bedeli vardır:)
Bugün stepperla 200 kalori yakmanı, verdiğim o 3 videodan da birini yapmanı istiycem senden, e anca yanar dimikaydirigubbakcemile2
Hem böylece bir daha yemeden önce 2 kere düşünürsün.
Öpüyorum hayatım kaydirigubbakcemile3 umarım bana kızmamışsındır:Saruboceq:
herkese selam, bende yediklerimi yazayım,
sabah: 1 dilim kepek ekmek,light peynir, zeytin ve bir tatlı kaşığı bal,
öğlen: ton balığı ve salata,yanına bir parça yufka ekmeği
akşam(biraz geç yedim ama) sebze yemeği ile bir kase yoğurt
aralarda da genelde meyve yiyiyorum. + 2 lt su
yatmadan yeşil çayımı da içicem vee bugün bisikletle 250 cal yaktım, çok mutluyum:)
iyi gidiyormuyum arkadaşlar?
birde siz bir hafta boyunca hiç tartılmayıp sadece çarşamba mı tartılıyorsunuz?
herkese selam, bende yediklerimi yazayım,
sabah: 1 dilim kepek ekmek,light peynir, zeytin ve bir tatlı kaşığı bal,
öğlen: ton balığı ve salata,yanına bir parça yufka ekmeği
akşam(biraz geç yedim ama) sebze yemeği ile bir kase yoğurt
aralarda da genelde meyve yiyiyorum. + 2 lt su
yatmadan yeşil çayımı da içicem vee bugün bisikletle 250 cal yaktım, çok mutluyum:)
iyi gidiyormuyum arkadaşlar?
birde siz bir hafta boyunca hiç tartılmayıp sadece çarşamba mı tartılıyorsunuz?
hııııııııık bilmiyorumkismileinan ilk satırları okurken şöyle yüreyim cızzzz ettieyvahedigeldismile
yaptım canım sporumu:çok üzgünüm: ilk olarak 100 kalori yaktım senin videoyu yine 4 er tane yaptım midem hala fenaaa :bbo:ytmadan önce tekrar 100 daha yakarım bilmiyorumkismile :tomato:
Ne yaptın yasemin ya aşkolsun amaBiz bir ekibiz, böyle yaparsak nasıl birbirimize destek olucaz. lmaz:
Neyse neyse abartmıyım, olur arada böyle kaçamaklar lakin her kaçamağın bir bedeli vardır:)
Bugün stepperla 200 kalori yakmanı, verdiğim o 3 videodan da birini yapmanı istiycem senden, e anca yanar dimikaydirigubbakcemile2
Hem böylece bir daha yemeden önce 2 kere düşünürsün.
Öpüyorum hayatım kaydirigubbakcemile3 umarım bana kızmamışsındır:Saruboceq:
canım ben sana kızarmıyım hiç kendimi yiyiyorum şimdiiiiklava:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?