herkese günaydın bu hafta kılo veremeyıp yerınde sayan bırı olarak bu hafta cok dıkkatlı olucamm ben hızlı verdım bırden o yuzden bu hafta veremedım sanırım duzenlı spora gıdıorm oglen bı saat ısyerınde ole bı ımkan buldum yedıklerıme ztn dıkkat edıyorm sabah nefsıt yedım her zamankı gıbııı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
canim ben sabah nesfitle hic doymuyorum, o an doyuyorum ama sadece 1 saat tutuyor beni.
onun yerine peynir maydonuz domates kepek ekmegi yiyorum.
(yalniz bu sabah normal ekmek yedim arkadaslar kepek bulamadim; bisey olur mu? )
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
ben bir kase sütle corn flakes yedim sabah. arada bir fincan şekersiz sütsüz nescafe içtim. öğle için ne yiyeceğime hala karar verebilmiş değilim.hep hamurlu şeyler var burda.başka alternatifim de yok. evden getiriyordum ama bugün getirmedim. çekmecemde hazır çorba var, mecburen onu içicem galiba. :sinifsinif:
Çok sağol canım.
Kanadının altına nasıl koyuyuormuş yahu, ışıktan mı rahatsız oluyormuş acaba:S
biz 2 arkadas yapmistik canim,
o da diyor ki grami gramina geri aldim.
ama hakli olabilirsin; biz diyetten sonra normal yememize donduk, yine rejim gibi yemeye devam etseydik almazdik belki..
sen de bir dene,
senin tecrubenden de yararlaniriz.
a.s
- 30 Ocak 2009
- 1.172
- 439
- 323
- 45
ara;
1 mandalina
oglen,
yarim dilim kepek ekmegi;
1 kase corba yedim.
birazdan ara olarak yine kepek ekmegi ile maydonoz ve kasar peynir yicem.
O neden? :bbo:
ben bıras az yedım evettt dengesız oldu bıras sımdı normal yıyorm ara ogunlere dıkkat edıyorm sabah nefsıt yedım arada elma yedım oglen bı saat spor yaptım sonraa corba ıctım bı tanede kucuk bıber dolması yedım ekmek hıc yemıyorm uc haftadır agzıma koymadım sonraa arada muz yedım bol su ıcıyormm bılmıorm verdııgmı gerı almaktan korkuyom
Benzer Konular
