50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ece1 .!.:

kızlar bu gün :

1 portakal
1 ayran
1 kepek ekmeğine peynirli tost
salata

yedim. akşam da salata çorba ya da onun gibi bişey yerim ama canım çok tatlı çekiyo muhtemelen danette yiycem bu gece.

kilom 48 e indi. 1 kilo vermişim sırnaşık şey

bu arada bu su olayınızı anlamadım kızlar. ben doktor falan değilim ama kendi düşüncemi söyliyim vücudun neye ihtiyacı varsa insanın canı onu çeker. Emin olun aklımızdan çok daha iyi çalışıyo vücut. Biz eczaneye gidip kan şekerimizi ölçtürüp düştüğünü anlamayuız ama regl döneminde canımız tatlı çeker o zaman anlarız ki kan şekerimiz düşmüş. Ya da hamilelerin canları bişey çeker hücrelerin ona ihtiyacı vardır. Su da böyle.

Ben etrafımda 1 kişi bile görmedim ki canım bu gün 1,5 litre su içmek istedi desin. Anca 3 4 bardak içiyo herkes. Şimdi bütün bu insanlar sağlıksız da bu yaşlarına kadar neden doktor dememiş sen su içmiyosun da böyle oldun diye.

Bilim dünyası sürekli efsaneler üretiyo ve sürekli değişiyo.

Vitaminler, kolesterol seviyesi, su ihtiyacı vs.

Her şeyin azı karar çoğu zarar demişler.

Ben size şöyle bi tavsiye veriyim ben eskiden hiç su içmezdim ve çözümü yemekllerde su içmede buldum. iki kaşık yemek yiyip 1 yudum su içtim. bunu bir süre yapınca ben artık su içmeden yemek yiyemez hale geldim. çorba içerken bile su içiyorum. ama öyle bardak bardak değil tabi vücudum ne kadar isterse. günde zaten çay limonata vs. su ihtiyacınızı karşılıyosunuz bakın size internette bulduğum bi örnek gösteriyim :


enfeksiyondan kurtulmak için günde 2.5-3 lt su içmeye karar verdim 15 gün boyunca bunu yaptım 15 gün sonra bana baygınlık vurmaya başladı nabzım 60 a kadar indi kaba soluğu hastahanede aldım doktora durumumu anlattım doktor bana hiponatremi geçirdiğimi söyledi kandaki sodyum yani tuz oranımı düşürmüş
bu durumu internette incelediğimde fazla su içmenin ölüme kadar götürdüğünü gördüm su içerken maul olmalıyız sıvı olarak yalnız sudan karşılamayın meyve suyu gibi içeceklerden de sıvı almaya bakın yoksa vücudun elektrolit dengesini bozarsınız benden söylemesi

bunula ilgili yazı: Fazla su içmek öldürüyor.!

Çok su içmenin bilinenin tersine ölümcül olabileceği belirtiliyor..

Böbreklerin dışarı atamayacağı kadar çok su içmek, ölümle sonuçlanabilecek zehirlenmelere yol açıyor.

ÖZELLİKLE GRİPLİYKEN DİKKAT

Avustralya'daki Queensland Üniversitesi bilimadamları, her şeyin olduğu gibi su içmenin de fazlasının zararlı olduğunu ortaya çıkarttı.

Araştırmaya göre, özellikle soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıklar sırasında vücuttaki suyu bağlayan bir hormon salgılanıyor.

İdrar yoluyla atılamayan su, hiponatremi hastalığına yol açıyor.

BAŞ DÖNMESİ İLE BAŞLIYOR

Kanın fazla sulanması nedeniyle tuz oranının düşmesi olarak açıklanan hastalık, baş dönmesi ve yorgunlukla başlıyor, komaya kadar uzanıyor.

Uzmanlar, "Gripliyken aşırı su içmek felce bile neden olabilir.

Ayrıca, böbreklerin atamayacağı kadar çok su tüketmek toksik etki gösterir. Bu da ölümcül zehirlenmelere yol açar" diyor.

Kızlar canınızın çektiğini dinleyin başka bişey dinlemeyin. yok hergün bir avuç fındıkmış, yok her gün 2 litre suymuş, yok günde şu kadar bilmem neymiş. Allah bize öyle bir beden bahşetmiş ki neye ihtiyacı varsa bize söylüyo zaten.

Genişletmek için tıkla...

bozo85 .!.:

canım zaten günde en fazla 2.5 litre kışın
yazın ter attığımız için biraz daha fazla su içebiliriz
ama benim su içtikçe içesim geliyor

Genişletmek için tıkla...

Ece1 .!.:

ya serbest olsuuuuun ama yazık bizeeeeeee mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

Ece1 .!.:

mantar seviyosan mantar da haşlayabilirsin hem tok tutuyo hem lezzetli gerçi herkes sevmiyo mantarı ama ben mantar yiycem. benim derdim götürüceğim fındık fıstıklarda sonra biz misafirliğe gidicez hem bişey yememek de olmaz ama dimi laelaelaelaelae

Genişletmek için tıkla...

hukukçu19 .!.:

slm kızlar bugün yediklerimi yazıyorum sizce çok mu yemişim bilemiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim kaydirigubbakcemile5
kahvaltı= 1 domates
1 yumurta
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
çok az peynir
1 portakal
öğle=1 küçük kase yoğurt
1 porsiyon böbrek (kansızlığım var diye yemek zorundayım her gün:çok üzgünüm:)
akşam=1 kase çorba
1 dilim kepek ekmeği
1 küçük elma

2.5 lt su içtim
1.30 saat spor yaptım (hergün yapıyorum)

lütfen bana yardımcı olun kızlar şimdiden teşekkürleropuyorumnanaktan
(57 kiloyum 55e düşmeye çalışıyorumopuyorumnanaktan)

Genişletmek için tıkla...

BURCUHAYAL .!.:

YESA CIM SENI COK TEBRIK EDIYORUM ISTE ODULUN:hooray:alkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

BURCUHAYAL .!.:

kızlar bu arada yesa yı tebrık etmeyı unutmayınkaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

truf .!.:

yesa bir haftada 1,5 kilomu vermiş aaaaaaaaaaa akannehir
birazdan mola vericem cokacimcoook teşekkür ederim burcucum

Genişletmek için tıkla...

BURCUHAYAL .!.:

afferın sana bende kondısyon plates kosturp duruyorum ama bugun yattım hastaydım ya dınlendım keşke aynı sehırlerde olsaydık gorusup muhabbet ederık resım cektırıp yayınlardık burda

Genişletmek için tıkla...

hukukçu19 .!.:

slm kızlar bugün yediklerimi yazıyorum sizce çok mu yemişim bilemiyorum yardımcı olursanız çok sevinirim kaydirigubbakcemile5
kahvaltı= 1 domates
1 yumurta
1 dilim kepek ekmeği
5 zeytin
çok az peynir
1 portakal
öğle=1 küçük kase yoğurt
1 porsiyon böbrek (kansızlığım var diye yemek zorundayım her gün:çok üzgünüm:)
akşam=1 kase çorba
1 dilim kepek ekmeği
1 küçük elma

2.5 lt su içtim
1.30 saat spor yaptım (hergün yapıyorum)

lütfen bana yardımcı olun kızlar şimdiden teşekkürleropuyorumnanaktan
(57 kiloyum 55e düşmeye çalışıyorumopuyorumnanaktan)

Genişletmek için tıkla...