15 günü geçtim 1 haftada fazlasını bile verirsinkaydirigubbakcemile3
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
15 günü geçtim 1 haftada fazlasını bile verirsinkaydirigubbakcemile3
:uhm::uhm::uhm: valla ne diyeyimki
biraz önce tatlıyı yedim amaiyi olmadı yaaa kan şekerim düşer gibi oldu
bende 3 kaşık yoğurt ve 6 tane leblebi yidim:1ninca:
:roflol::roflol::roflol:
bunu bende dilyorum ama galiba dileğim gerçekleşiyor şu bir 2 senedir bayaaa azaltım galiba yaşlanıyorum-tatlicadiarzu-
yeme cnım biz yedikte noldu mide şaşırdı
cokacimcoook nohududa nasıl severiiiim benm için tehlikeli yemekler sıralamasında
klava:canım sen yine iyi dayanıyorsun ben nohuda kesinlikle dayanamam :1no2:
- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
rica ederim canim opuyorumnanaktan haftada 1 kilo olmak uzere ayda 4 kilo en sagliklisi ya da en fazla 5 kaydirigubbakcemile5
ayy olsa da ben de yesem yaaa akannehir
işallah canımm işallahhhh:Saruboceq: bu çarşambayı iple çekiyorum bakalım kaç olcam delikafadulden
Selam kızlar ben geldim nasılsınız bugün, formunuzdasınız bakıyorum aşureler falan:)
Tatlı yiyen fıstıklar akşam yemeklerini az yiyerek bunu telafi edebilirler, ben de öğlen kaçırdım biraz akşam yemeği yemiycem o yüzden meyveyle falan idare ederim artık
Hukukçu sadece sporla kilo vermen çok uzun sürer, kas yaparsın o da daha ağır çekiyor bazen, ama vücudun sıkılaşır o ayrı konu
Tatlı yiyen fıstıklar akşam yemeklerini az yiyerek bunu telafi edebilirler, ben de öğlen kaçırdım biraz akşam yemeği yemiycem o yüzden meyveyle falan idare ederim artık
Hukukçu sadece sporla kilo vermen çok uzun sürer, kas yaparsın o da daha ağır çekiyor bazen, ama vücudun sıkılaşır o ayrı konu
bugün yediklerimi yazıyorum kızlar opuyorumnanaktan
kahvaltı= 1 domates,1 dilim kepek ekmeği,5 zeytin,az peynir
spor sonrası 1 bardak süt
öğle=1 porsiyon tavuk eti,1 kase yoğurt,1 portakal
akşam=1 kase çorba
1.5 lt su içtim daha 1 lt kaldı
1.30 saat sporumu yaptım yine tabiki :dance:
öpüyorum hepiniziii a.s.
kahvaltı= 1 domates,1 dilim kepek ekmeği,5 zeytin,az peynir
spor sonrası 1 bardak süt
öğle=1 porsiyon tavuk eti,1 kase yoğurt,1 portakal
akşam=1 kase çorba
1.5 lt su içtim daha 1 lt kaldı
1.30 saat sporumu yaptım yine tabiki :dance:
öpüyorum hepiniziii a.s.
Benzer Konular
