• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

oo supermis canim cikolata var mi cikolata kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile4

çikolata evde yoksa sorunda yok amaaaa eğer evde varsa aslaa kaçmazdelikafadulden[/QUOTE]

Eve almıycaksın işte o yüzden, göz görmeyince gönül katlanıyormuş:)

Ben bu arada yediklerimi yazmamışım, şimdi farkettim

Öğlen 2 dilim ezmeli tam tahıl ekmeği(saat 12 de kalktığım için kahvaltı gibi de oldu)

Akşam da barbunya ve 2 dilim tam tahıl ekmeği yedim yine.

Spor olarak da o verdiğim videolardan bacak ve karın için olanları bitirdim.
 
evet ben de çikolata almıyorum eve o yüzden rahatım
dün eşim yanımda 2 tane çikolata yedi ama ben çşkolataların yüzüne bile bakmadım :umursamaz:
 
Kizlar ben gugun yediklerimi yazim.
Sabah: 2 dilim diyet ekmek, peynir, 1 kasik bal yedim
Ara: 2 ceviz 3 findik
Oglen: Haslanmis patates salatasi 1 porsiyon
Aksamda tavuk salata yiyicem.
Birazdan 1 saat spor yapicam insallah kizlar
 
evet ben de çikolata almıyorum eve o yüzden rahatım
dün eşim yanımda 2 tane çikolata yedi ama ben çşkolataların yüzüne bile bakmadım :umursamaz:

Eve almıycaksın işte o yüzden, göz görmeyince gönül katlanıyormuş:)

Ben bu arada yediklerimi yazmamışım, şimdi farkettim

Öğlen 2 dilim ezmeli tam tahıl ekmeği(saat 12 de kalktığım için kahvaltı gibi de oldu)

Akşam da barbunya ve 2 dilim tam tahıl ekmeği yedim yine.

Spor olarak da o verdiğim videolardan bacak ve karın için olanları bitirdim.[/QUOTE]


bazen çocuklar alıyorlar birer parça verirler daha eskiden husisi almaya gönderirdimbenneyaptımki
 
Son düzenleme:
Kizlar ben gugun yediklerimi yazim.
Sabah: 2 dilim diyet ekmek, peynir, 1 kasik bal yedim
Ara: 2 ceviz 3 findik
Oglen: Haslanmis patates salatasi 1 porsiyon
Aksamda tavuk salata yiyicem.
Birazdan 1 saat spor yapicam insallah kizlar

hoşgeldin canım a.s.
hadi kolay gelsinyerimseniben
 
ayy canım npıyım bi anda canım ekşi istedi tatlı krizinden daha iyidir :kedi:
ama kafeinli içeceklerin geciktirdiğini bilmiyordum söylediğin için saol öyle çok kahve içen birisi değilim zaten şekersiz içtiğim için kahvaeyi az koydum

rıca ederım canım asıtlı ve kafeınlı ıceceklere reglıye yakınken dıkkat eder tuketmemeye calısırım genelıkle
 
ne guzel ya.. Kizlar kuslariniz mi var?? Gercekten cok sekermis yasemen.. Canim zor mu bakimi??

yok canım zor değilde titiz olanlar için iyi değil meselaa tüy döküyo çok yemleride ortalığa uçuşuyor ama sevgisi herşeyi unutturuyoropuyorumnanaktan
 
bugün sabah 1 simit

öğlen 1 balık (kızartma ama derisini yemedim.)
2 kaşık şehriye çorbası
2 kaşık salata
1 dilim ağlayan pasta( ama ağlıyodu ben napiimm ;((

akşam ne yazıkki pide
yine 2 kaşık şehriye çorbası
yine 2 kaşık salata

nöbet arkadaşlarım bana ben rejimdeyim dedikçe gidip çikolata alıp getirip gözümün önüne koydular ama bu haksızlık

bu arada cezam neyse çekmeye hazırım hakim bey
 
ben bu hafta tartılmaya korkuyorum
hem şişim bide kabızlık var tartılmaya çekiniyorumm
bu hafta ben tartılmasam olmaz mı
kendi kilom değil sonuçta
 
bugün sabah 1 simit

öğlen 1 balık (kızartma ama derisini yemedim.)
2 kaşık şehriye çorbası
2 kaşık salata
1 dilim ağlayan pasta( ama ağlıyodu ben napiimm ;((

akşam ne yazıkki pide
yine 2 kaşık şehriye çorbası
yine 2 kaşık salata

nöbet arkadaşlarım bana ben rejimdeyim dedikçe gidip çikolata alıp getirip gözümün önüne koydular ama bu haksızlık

bu arada cezam neyse çekmeye hazırım hakim bey


ayyy canım yaaa
bak ben geçen 8 senede ne öğrendim artık diyetteyim demiyorum kendim için söylüyorum diyetteyim dedikçe ya tuhaf tuhaf bakıyorlar yada
bikereden bişey olmaz diyorlar
bnm çevremdekiler aynı e ben yıllardır diyetteyim düşün artık
yani ben dikkatli besleniyorum-tatlicadiarzu-
 
bugün sabah 1 simit

öğlen 1 balık (kızartma ama derisini yemedim.)
2 kaşık şehriye çorbası
2 kaşık salata
1 dilim ağlayan pasta( ama ağlıyodu ben napiimm ;((

akşam ne yazıkki pide
yine 2 kaşık şehriye çorbası
yine 2 kaşık salata

nöbet arkadaşlarım bana ben rejimdeyim dedikçe gidip çikolata alıp getirip gözümün önüne koydular ama bu haksızlık

bu arada cezam neyse çekmeye hazırım hakim bey


Hımmm düşiniyim.

8'er dakikalık 3 tane video vermiştim ya canım, onlardan iki tanesini bitirmeni rica edicem.
Hangileri olduğunu sen seçersin;)
Kolay gelsin:)
 
ben bu hafta tartılmaya korkuyorum
hem şişim bide kabızlık var tartılmaya çekiniyorumm
bu hafta ben tartılmasam olmaz mı
kendi kilom değil sonuçta

Sen bilirsin hayatım ama şişkinlik 1 kiloya kadar çıkabiliyor tartlırsan da bir kilo düşersin:)
 
Back
X