50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

puccakanka · 29 Mart 2012

ezgi_18 .!.:
bugun cok mutluyum bugun 57.7 geldim.muhtesem cok memnunum .1 nısana kadar 56 olurmuyum kı.menum
sabah 1 haslama yumurta 1 kepek ekmek bır lokma peynır
1 turk kahvesi
1 cay
aksam ton balıklı salata
2.5 lt su
bakayım yarın cokk merak edıyorum

bende dün 57.7 görmüştüm,,bugünde 57.5igördüm,,geçen hafta 58.8dimyarına 56 görürmüyümkii,sende durumlar nasıl bugünbu arada boyun kaç,,,benim 168

ayseyma .!.:
yarın diyete başlıyorum :)) kesin, bırakıp pazartesi baslarm demicem :)

entatlsi_87 .!.:
bende araniza katilmak istiyorum yaklasik 1 haftadir diyet yapiyorum 59 kilodan 56,7 ye dusmus durumdayim haftanin 4 gunu fitness yapiyorum e evde hergun sabah karin kasi calistiriyorum hedefim 48 158 boyummm

hoşgeldiniz demek istiyorum inş,,kararlarınızda baki kalırsınız ve başarırsınız

ezgi_18 · 29 Mart 2012

ayseyma .!.:
yarın diyete başlıyorum :)) kesin, bırakıp pazartesi baslarm demicem :)

asla bunun pazartesı salısı yok beynınde bıtır ve herzaman baslanacak yapma bahaneler uretme canım benım

ezgi_18 · 29 Mart 2012

triendy21 .!.:
bende dün 57.7 görmüştüm,,bugünde 57.5igördüm,,geçen hafta 58.8dimyarına 56 görürmüyümkii,sende durumlar nasıl bugünbu arada boyun kaç,,,benim 168

hoşgeldiniz demek istiyorum inş,,kararlarınızda baki kalırsınız ve başarırsınız

canım benım bugun 57.4 geldim tam gaz devam valla hadı burdada kendı aramaızda yarışalım olurmu:52boyum 163

eylulum456 · 29 Mart 2012

bugün 53.5 olmuşumm o kadar yenmemesi gereken şey yedim ki şaşırmamak lazım :ssz:

sinemttr · 29 Mart 2012

merhaba kızlarrrr. size birr haberim var. internette bir video buldum 8 dakikada bir sürü hareket yapıyosun göbek ve karın kasları için. çok iyiymişşş. belki duyan gören vardır ama ben yeni gördüm ve dün hemen yaptım. karın kaslarım felaket ağrıyo. her gün yapıldığında baya faydası oluyormuş. ben yapmayı düşünüyorum hem sadece 8 dkcıkk :)))

videoyu görmek isteyenler youtube dan 8 dakikada karın kası hareketi yazın çıkıyor. bakın bakalım yorumlarınızı bekliyorumm

puccakanka · 29 Mart 2012

ezgi_18 .!.:
canım benım bugun 57.4 geldim tam gaz devam valla hadı burdada kendı aramaızda yarışalım olurmu:52boyum 163

tebrikler canım,,bende 57.5i gördüm benden öndesintamam yarışalım

denemem · 29 Mart 2012

Bende sabah 57.0 'ı gördüm her gün yüz gram veriyorum yaa :1:

Böyle devam edersem ki inşallah ederim 10 günde 1 kilo veririm ayda 3 kilo eder :)

ezgi_18 · 29 Mart 2012

triendy21 .!.:
tebrikler canım,,bende 57.5i gördüm benden öndesintamam yarışalım

100 grdan bişey olmaz canım ya 55 olmamız lazım 1 nisana kadar olamayız galıba ama olmaya calışalım.ben 25 kilo verdım 2,5 kiloyumu veremıcem yaff hadı istersen gun belirleyelım senle ilk önce kim olcak bakalım.ben herseye uyarım sence 6 nısana kadar kım basaracak diyelımmı :52:

ezgi_18 · 29 Mart 2012

denemem .!.:
Bende sabah 57.0 'ı gördüm her gün yüz gram veriyorum yaa Böyle devam edersem ki inşallah ederim 10 günde 1 kilo veririm ayda 3 kilo eder :)

sen bızdende öndesın yaff bakalım triendly yarış yapıcaz ilk hedef 55 6 nisana kadar dedım ama bakalım kım kazancak gelısen sende gel herkes kilosunu gr.la hergun belirtsın.menusunu yazsın olurmu kızlar ben ezgi buarada

denemem · 29 Mart 2012

ezgi_18 .!.:
sen bızdende öndesın yaff bakalım triendly yarış yapıcaz ilk hedef 55 6 nisana kadar dedım ama bakalım kım kazancak gelısen sende gel herkes kilosunu gr.la hergun belirtsın.menusunu yazsın olurmu kızlar ben ezgi buarada

6 nisana bir hafta var ama ben o kadar hızlı zayıflayabileceğiimi pek sanmıyorum ama haftada bir kilo versek olmaz mı :)

ezgi_18 · 29 Mart 2012

denemem .!.:
6 nisana bir hafta var ama ben o kadar hızlı zayıflayabileceğiimi pek sanmıyorum ama haftada bir kilo versek olmaz mı :)[/
kız verecegımız 2 kilo zaten verırız bı dene bakayım sıkarsın bu arada kendını daha ıyı verrsın

denemem · 29 Mart 2012

ezgi_18 .!.:
denemem .!.:

6 nisana bir hafta var ama ben o kadar hızlı zayıflayabileceğiimi pek sanmıyorum ama haftada bir kilo versek olmaz mı :)[/
kız verecegımız 2 kilo zaten verırız bı dene bakayım sıkarsın bu arada kendını daha ıyı verrsın

Genişletmek için tıkla...

Doğru diyorsun sıkınca oluyor bir haftada iki kilo az yiyip hareketimi arttırayım bakalım :) 2 olmasa da 1,5 kesin gider sıkınca

ezgi_18 · 29 Mart 2012

denemem .!.:
ezgi_18 .!.:

Doğru diyorsun sıkınca oluyor bir haftada iki kilo az yiyip hareketimi arttırayım bakalım :) 2 olmasa da 1,5 kesin gider sıkınca

Genişletmek için tıkla...

valla bılmem naparsan yap onu sen bılırsın kuzucugum 6 nısana kadar 55 olacaz.

hanguley · 30 Mart 2012

eylulum456 .!.:
peki canm sadece akşam yemeyerek kilo verdin mi? ya ben 7 de 8 de evde oluyorum o zaman akşam yemeği yememem gerek:44: bir de saat 9-10 gibi canım çok meyve istiyor

cnm ben gün içinde her istediğimi yiyiyorum ama kısıtlayarak tabi az az ( bazen ayar kaçmıyor değil ) ama akşam şartladım kendimi...çok acıkıyorsan 1 bardak light süt iç bir avuç beyaz leblebi ye tabiki 1 elma yiyebilirsin yada bir portakal..ben 1,5 haftadır akşam 6-7 den sonra yemiyorum ama hafta sonu annemler vardı yatılı tabi bozuldu 1-2 gün..ama çok takılmıyorum ..ben günde sabah ve akşam toplam 2 saat yürüyorum..ama adet olucam bir iki güne..onun için tartıda oynama yok..ama moralimi bozmuyorum cnm..bir arkadaşım 3-4 hafta kadar benim yaptığım gibi yaptı 1 kilo zor verdi başlangıçta..ama yılmadı devam etti tartı hiç oynamadı 3-4 haftanın sonunda bir anda 2 kilo daha verdi süper inceldi..zaten 54 kiloydu fazla kilosu yoktu ama şimdi 51 oldu..onun için bende tartıdaki rakama güvenmiyorum şimdilik..çünkü günde 2 saat yürüyorum hemde koca kış hiç hareket etmemişim..yediklerime dikkat ediyorum akşamda yemiyorum daha ne olsun demi ama :)) birde çok kolay kilo veriyorum normalde ama bilmiyorum adetime bağlıyorum ..umarım boşa çıkmaz ama durmak yok yola devam :))

ezgi_18 · 30 Mart 2012

hanguley .!.:
cnm ben gün içinde her istediğimi yiyiyorum ama kısıtlayarak tabi az az ( bazen ayar kaçmıyor değil ) ama akşam şartladım kendimi...çok acıkıyorsan 1 bardak light süt iç bir avuç beyaz leblebi ye tabiki 1 elma yiyebilirsin yada bir portakal..ben 1,5 haftadır akşam 6-7 den sonra yemiyorum ama hafta sonu annemler vardı yatılı tabi bozuldu 1-2 gün..ama çok takılmıyorum ..ben günde sabah ve akşam toplam 2 saat yürüyorum..ama adet olucam bir iki güne..onun için tartıda oynama yok..ama moralimi bozmuyorum cnm..bir arkadaşım 3-4 hafta kadar benim yaptığım gibi yaptı 1 kilo zor verdi başlangıçta..ama yılmadı devam etti tartı hiç oynamadı 3-4 haftanın sonunda bir anda 2 kilo daha verdi süper inceldi..zaten 54 kiloydu fazla kilosu yoktu ama şimdi 51 oldu..onun için bende tartıdaki rakama güvenmiyorum şimdilik..çünkü günde 2 saat yürüyorum hemde koca kış hiç hareket etmemişim..yediklerime dikkat ediyorum akşamda yemiyorum daha ne olsun demi ama :)) birde çok kolay kilo veriyorum normalde ama bilmiyorum adetime bağlıyorum ..umarım boşa çıkmaz ama durmak yok yola devam :))

senın dediklerıne katılıyorum.aksam bır saat belirlryın ve o saatten sonra yemeyın ben 25 kilo verdım saat 5 ten sonra hiçbişey yemedım.tabıkı cok acıktıgım zamanlar oldu ozamanlar meyva yogurtla geçitirdim

puccakanka · 30 Mart 2012

kilo bildirimim kızlaaarrr :12:

Başlangıç:79.8 kg
Geçen hafta:58.8 kg
Bu hafta:57.1 kg
Giden:1.700gr
Toplamda giden:22.700 kg
Hedef:...55 kg(10nisan''uzatmalar hariç'')

boy=1.68 :51:

sözde bugün başlıyodu serbest günüm :37:

ama ben 2gün önce eczanede tansiyon ölçtürdüm başım dönüyo dedim,tatlı ye vücut tatlı eksikliğindenböyle tepki veriyo demesinlermiigittim markette ne kadar sevdiğim abur cubur varsa aldım yarısını ogün akşam yemeği niyetine yedim,,hiçte pişman olmadımama gerçi ordaki sağlıkçı bana çikolata değilde sütlü tatlı ye falan demişti,ama ben puding yedim kesmedi ardından poşettekilerin yarısını yedik çocuklarlaaöyle işte dünde geri kalanı yedim,ama akşama yakın yediğim için nesfit yemicektim ama malum ne kadar abur cubur yerseniz okadar acıktırıyo bu sizi,oyüzden 19.30nesfitimide yedim yaniidurum bundan ibaret,,artık haftasonu dikkat ederim 2gün napiyim ben iyi olıyımda gerisi boş

puccakanka · 30 Mart 2012

gerçi ezgi 6nisana 55 demişsin kız sen,,seni bilmem ama benim zaten ideal kilom 58-59 yazıyo heryerde,zaten sırf iddaa uğruna çekiyorum bu eziyeti,eşimi yenmezsem olmaz bu seferama 6nisanda çok kısa canım yaa,ama 6nisanada 55 olmaya gayret edersem sana inat dahada süper olmazmıı olur tabiikkiiiçabalıycam

ezgi_18 · 30 Mart 2012

triendy21 .!.:
kilo bildirimim kızlaaarrr

Başlangıç:79.8 kg
Geçen hafta:58.8 kg
Bu hafta:57.1 kg
Giden:1.700gr
Toplamda giden:22.700 kg
Hedef:...55 kg(10nisan''uzatmalar hariç'')

boy=1.68
sözde bugün başlıyodu serbest günüm ama ben 2gün önce eczanede tansiyon ölçtürdüm başım dönüyo dedim,tatlı ye vücut tatlı eksikliğindenböyle tepki veriyo demesinlermiigittim markette ne kadar sevdiğim abur cubur varsa aldım yarısını ogün akşam yemeği niyetine yedim,,hiçte pişman olmadımama gerçi ordaki sağlıkçı bana çikolata değilde sütlü tatlı ye falan demişti,ama ben puding yedim kesmedi ardından poşettekilerin yarısını yedik çocuklarlaaöyle işte dünde geri kalanı yedim,ama akşama yakın yediğim için nesfit yemicektim ama malum ne kadar abur cubur yerseniz okadar acıktırıyo bu sizi,oyüzden 19.30nesfitimide yedim yaniidurum bundan ibaret,,artık haftasonu dikkat ederim 2gün napiyim ben iyi olıyımda gerisi boş

canım bende 57.1 geldim aynı basbas gidiyoz 300 gr gitmiş
baslangıç kilom 83
bu hafta 57.1
hedef 55
bakıyomda yemışşsın noluyozzzzzzzzzzzzzzzzz :52:

ezgi_18 · 30 Mart 2012

triendy21 .!.:
gerçi ezgi 6nisana 55 demişsin kız sen,,seni bilmem ama benim zaten ideal kilom 58-59 yazıyo heryerde,zaten sırf iddaa uğruna çekiyorum bu eziyeti,eşimi yenmezsem olmaz bu seferama 6nisanda çok kısa canım yaa,ama 6nisanada 55 olmaya gayret edersem sana inat dahada süper olmazmıı olur tabiikkiiiçabalıycam

kuzum benımkide 55 sart değil bende idealıme ulaştım ama versem fena olmazmı .deli ben 53 olayım diyom enazından kaçırsam 55 ile 53 arasından korumaya gecerım diyorum.eşşim verme suratın küçüldü diyr ama ben kendımı biliyorum yememek için kendımle savasıyorum.oyuzden 53 55 arası korumaya geceyım diyorum.kız nolcak 6 nısana kadar bız verrız okadar vermıiız.noldu korktunmu 6 nısan son 55 olcaz .yok yapamam dersen hıç yarısma benle :52:

ezgi_18 · 30 Mart 2012

kuzum boy kaç sende nerde yazıyor ideal kilo diye.bende boy 163

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Aktif Üye

Süslüüü

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular