Kızlar ben de varım..Geçen hafta tartılmıştım, biliyosunuz ameliyat oldum ben. Kaç kiloyla girdiğimi bilmiyorum çünkü tartıya çıkmadım moralim bozulmasın diye, ama rahat bir 67 ile girdim.
Geçen hafta 64'düm. Alınan yağ gitmiş diye düşündüm..Hatta dedim ki incelme var ama kilo gitmiyor
Bu hafta 60 kg yum ve regl haftam
Hiç te hissetmiyorum zayıfladığımı ama hala ödem gidiyor galiba vücudumdan.
Neyse velhasıl kelam, hep 55-57 arası gittim geldim ben, boyum 167. En son orta okulda 50 kgydum sanırsam
50 benim için hayal, ama şöyle bi 53-54 olsam hiç fena olmaz
Just bu arada ben de aletli platese başlıcam ama henüz ağır hareketler yapamıyorum, squatı evde yaparım heralde dimi, çömelir kalkarım işte aklıma geldikçe
Neyse hayat hikayemi yazdım azcık ama demek istediğim birbirimize destek olalım
Bundan yaklaşık 7 ay önce diyete başladım ve 61 kiloydum. (Boyum 1,63) Hayatımın hiçbir döneminde 60'lı kilolara gelmemiştim o zamana kadar. Tabiiki sıkı bir diyet uygulamaya başladım. Sabah akşam birer saat olmak üzere toplam 2 saat yüksek tempolu yürüyüş ve yarım saat ağırlık evde ufak egzersizler falan çalıştım. Bol bol su içtim.. 1 ay sonra 56 kilo oldum. O zamana kadar normal yiyerek zayıflamıştım. Sonra 1 ay kadar kilom 56da kaldı. İnternetten araştırdım biraz daha düşük kalorili beslenmeye başladım, sabahları 30 gr mısır gevreği ve 2 kaşık yağsız yoğurt, çok az salata, 1 tane meyve... Sadece bunlarla 1 ayımı geçirdim ve 54 kilo olabildim. O sırada da sporu hiç bırakmadım. Zaten normalde de çok gezen ve çoğu yere yürüyerek giden biriyim. Buna rağmen metabolizmam o kadar yavaş ki... Neyse 3 ayın sonunda 53 olabildim... Normal yemeye başladım o 2.aya göre ama yine de 600-700kalori ile devam ediyorum zaten artık alıştım yiyemiyorum acıkmıyorum, ne kilo alıyorum ne veriyorum. Ama hedefim 48 olmaktı. Niye hala spor yaptığım, az yediğim halde kilo veremiyorum anlayamıyorum... Lütfen yardımcı olun...
Med senin albümünde farkettim kilo sana bayağı yakışıyor. ah şu göbekler popolar olmasa.. 
Yuppi, sonunda başlayabilicem 
Geçen seneden kimse var mı bilmiyorum ama geçen sene de buradaydım 65 kiloyla başlayıp 50 ye inmiştim ama yine 59 oldum malesef 
