- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
Level 1 i am done oldum resmen
Bu jillian fena bir şeymiş kızlar harcıyor insanı resmen işe yaramasına şaşmamalı
Valla geçmiş olsun ilk 3-4 gün çok fenadır
Çok da güzel moral veriyorum 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
Valla geçmiş olsun ilk 3-4 gün çok fenadır
Çok da güzel moral veriyorum 
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
Valla geçmiş olsun ilk 3-4 gün çok fenadır
problem değil senden önce de çok moral veren olmuştu göbeğimle ilgili zaten
sonradan alışılıyor ama dimiNasıl oldu anlamadım ya fırt diye çıktı valla ki fark etmedim yani yavaş yavaş yığılmadı göbeğim
bende leslie yapıyorum cnm 1.5 haftadan beri bıde squat a basladım 3 gundur squat yapıyorum ama sabır işler bu işler bacagım hıc fit degıl.. sıkı yapmam lazm
leslie nasıl bir şey canım?
Son düzenleme:
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
problem değil senden önce de çok moral veren olmuştu göbeğimle ilgili zaten
Nasıl oldu anlamadım ya fırt diye çıktı valla ki fark etmedim yani yavaş yavaş yığılmadı göbeğim
leslie nasıl bir şey canım?
En geç 5. günden sonra daha rahat yapmaya başlarsın. Benim göbekte bir baktım yok sonra bi baktım böyle
Just ben çok bilmiş gibi oldum ama bu Leslie'yi de biliyorum şuan onu yapıyorum. O daha çok yağ yakmaya yönelik. Dışarıda yürüyemeyenler için evde yürüyüş yaptırıyor. Tabi yürüyüş dışında farklı hareketler de var. 5 mile var. İstediğini seçip yapıyorsun.
Bu arada Just diyorum ama nickin çok uzun ondan kısaltıyorum kusura bakma
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
En geç 5. günden sonra daha rahat yapmaya başlarsın. Benim göbekte bir baktım yok sonra bi baktım böyle
Just ben çok bilmiş gibi oldum ama bu Leslie'yi de biliyorum şuan onu yapıyorum. O daha çok yağ yakmaya yönelik. Dışarıda yürüyemeyenler için evde yürüyüş yaptırıyor. Tabi yürüyüş dışında farklı hareketler de var. 5 mile var. İstediğini seçip yapıyorsun.
Bu arada Just diyorum ama nickin çok uzun ondan kısaltıyorum kusura bakma
yok sorun değil ben severim çok bilen insanları anlat bana mercancın
hatta ukala insanlara bayılırım
peki nasıl karar verdin leslie mi jillian mı diye yani acaba ben doğru olanı mı yapmaktayım :26::26:
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
yok sorun değil ben severim çok bilen insanları anlat bana mercancın
hatta ukala insanlara bayılırım
peki nasıl karar verdin leslie mi jillian mı diye yani acaba ben doğru olanı mı yapmaktayım :26::26:
Yok ya ben bişi bilmem aslında öyle denk geldi bu sefer
Ben Jilian ile başladım ama Jilian bacaklarıma hiç etki etmedi. Sonra öğrendim ki bacaklar için yürüyüş gerekiyormuş. O yüzden Leslie'ye başladım. Şuan Leslie yapıyorum ama YGS'den sonra belki Jilian yaparım.
Ama benim göbek Leslie ile gitti. Yani bende bir terslik var heralde çünkü herkesin göbek Jilian ile gidiyor
Bence kedilerdeatilyapar varya ona sor o bu konularda çok iyi
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
Yok ya ben bişi bilmem aslında öyle denk geldi bu sefer
Ben Jilian ile başladım ama Jilian bacaklarıma hiç etki etmedi. Sonra öğrendim ki bacaklar için yürüyüş gerekiyormuş. O yüzden Leslie'ye başladım. Şuan Leslie yapıyorum ama YGS'den sonra belki Jilian yaparım.
Ama benim göbek Leslie ile gitti. Yani bende bir terslik var heralde çünkü herkesin göbek Jilian ile gidiyor
Bence kedilerdeatilyapar varya ona sor o bu konularda çok iyi
Benim hiç göbek problemim olmamıştı ya beni şaşırtan da bu hep basenden alırdım klasik çoğu kadın gibi
kendimi bilmesem 4 aylık hamileyim falan diyeceğim yani
demek ki leslie bacak jillian göbek belki başka şeyler yaptıysan ondan da gitmiş olabilir ben basit 4 pilates hareketi ve squats yapıyorum zaten onlar bacaklara gitsin de bu kadar zor olmamalıydı ya gerçi 1 ayda forma sokunca doğal zor olması:2:
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
Benim hiç göbek problemim olmamıştı ya beni şaşırtan da bu hep basenden alırdım klasik çoğu kadın gibi
kendimi bilmesem 4 aylık hamileyim falan diyeceğim yani
demek ki leslie bacak jillian göbek belki başka şeyler yaptıysan ondan da gitmiş olabilir ben basit 4 pilates hareketi ve squats yapıyorum zaten onlar bacaklara gitsin de bu kadar zor olmamalıydı ya gerçi 1 ayda forma sokunca doğal zor olması:2:
Benim iyi olan tek tarafım basenden hiç kilo almamam galiba
Çok şükür hiç basen problemim olmadı ama bacak ve kollar kalın :26:
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
Benim iyi olan tek tarafım basenden hiç kilo almamam galiba
Benim kollarım da tombul abartılı değil ama bir kalınlık var dediğin gibi neden bilmiyorum ama öyle belki onun da özel bir egzersizi vardır aslında en güzeli spor salonuna gidip derdini anlatmak onlar gerçekten yardımcı oluyorlar yakınlarımda olsa iyi bir yer gideceğim ben aslında :26:
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
Bir hareket bulursan bana da söyle çok araştırdım ama hiç kol için bir şey bulamadım :26:
Bir de sinir oluyorum çubuk gibi bir arkadaşım var iki de bir gelip kollarının da maşallahı var diyor gülerek sinir oluyorum
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
Bir hareket bulursan bana da söyle çok araştırdım ama hiç kol için bir şey bulamadım :26:
Bir de sinir oluyorum çubuk gibi bir arkadaşım var iki de bir gelip kollarının da maşallahı var diyor gülerek sinir oluyorum
Ay benim kolumu da mıncıklardı bir iki arkadaşım böyle şap şap yapıyor ya
her şeyi bırakıp halterci mi olsak
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
popoyu sıkılaştırmak istiyorum orda kilo problemi yok ama göbek var onun için de jillian galiba
leslie daha mı kolay :18:
ben de videosunu indirdim bitmiyor ya bakıyorum 10 dk olmuş 12 dk olmuş
isyan ettim cam kapı açtım en son
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
Ay benim kolumu da mıncıklardı bir iki arkadaşım böyle şap şap yapıyor ya
her şeyi bırakıp halterci mi olsak
Hayır bir şey değil biz incecik olacaz ama kollar yine bıngıl bıngıl
,Neyse biz bi 34 beden olalım kolları da sonra hallederiz
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
Hayır bir şey değil biz incecik olacaz ama kollar yine bıngıl bıngıl
Neyse biz bi 34 beden olalım kolları da sonra hallederiz
ben hayatımda hiç 34 beden olmadım
nasıl bir his en düşük 36 olmuştum kemiklerim sayılıyordu
popoyu sıkılaştırmak istiyorum orda kilo problemi yok ama göbek var onun için de jillian galiba
leslie daha mı kolay :18:
ben de videosunu indirdim bitmiyor ya bakıyorum 10 dk olmuş 12 dk olmuş
bilmem jilianı yapmadım hiç..Ben 3 ml olanı yapıyordum, ondan sonra baymıştı beni..30 dakika sürüyor işte yeter
Hayır bir şey değil biz incecik olacaz ama kollar yine bıngıl bıngıl
Neyse biz bi 34 beden olalım kolları da sonra hallederiz
Benim de kollar aldı başını gitti kilo alınca..aman bacakları istediğim gibi yapim de, kollaro sonra hallederim
- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 30
ben hayatımda hiç 34 beden olmadım
nasıl bir his en düşük 36 olmuştum kemiklerim sayılıyordu
Sadece 1-2 ay tattım bu hissi ve hayatımın en güzel anlarıydı
Gerçi sadece üstüm 34 olmuştu alt yine 36 yine 36 bilmem jilianı yapmadım hiç..Ben 3 ml olanı yapıyordum, ondan sonra baymıştı beni..30 dakika sürüyor işte yeter
Benim de kollar aldı başını gitti kilo alınca..aman bacakları istediğim gibi yapim de, kollaro sonra hallederim
Ya ben sana/size siz mi desem sen mi desem abla mı Medcezşr mi desem ne desem karar veremiyorum sana ne diyim Allah aşkına söyle mubabbet kuramıyorum
Ameliyat için geçmiş olsun diyecem ama ne diye hitap edeceğimi bulamadım bir türlü o yüzden diyemedim
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
bilmem jilianı yapmadım hiç..Ben 3 ml olanı yapıyordum, ondan sonra baymıştı beni..30 dakika sürüyor işte yeter
Benim de kollar aldı başını gitti kilo alınca..aman bacakları istediğim gibi yapim de, kollaro sonra hallederim
ama onların 30 dksıyla benimki bir değil onlar dolu dolu yapıyor ben yaylana yaylana
böyle bir şey mi istiyorsun med
paintimi konuşturdum kaçın
Son düzenleme:
Sadece 1-2 ay tattım bu hissi ve hayatımın en güzel anlarıydı
Ya ben sana/size siz mi desem sen mi desem abla mı Medcezşr mi desem ne desem karar veremiyorum sana ne diyim Allah aşkına söyle mubabbet kuramıyorum
Ameliyat için geçmiş olsun diyecem ama ne diye hitap edeceğimi bulamadım bir türlü o yüzden diyemedim
Ahhaha yerim
Med de yahu, ne ablası
Şaka bi yana istediğin gibi hitap et canım
ama onların 30 dksıyla benimki bir değil onlar dolu dolu yapıyor ben yaylana yaylana
böyle bir şey mi istiyorsun med
paintimi konuşturdum kaçın
ahahhhaha
böyle olmam için kemiklerimi de törpületmem lazım, sadece lipo yetmez
- 12 Mart 2013
- 37.828
- 51.656
- 798
Sadece 1-2 ay tattım bu hissi ve hayatımın en güzel anlarıydı
Ya ben sana/size siz mi desem sen mi desem abla mı Medcezşr mi desem ne desem karar veremiyorum sana ne diyim Allah aşkına söyle mubabbet kuramıyorum
Ameliyat için geçmiş olsun diyecem ama ne diye hitap edeceğimi bulamadım bir türlü o yüzden diyemedim
bence medcezşirirrrzz ablolişkokişko falan de
Benzer Konular
