-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
şunu bir anlatsana kardeş... bu karabuğgdayı nerde buluyorsunuz yaa...
Canim aktarlarda veya baharat satan yerlerde var
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 1 Mayıs 2014
- 32
- 3
- 13
kilo vermek istiyorsanız herkesin bildigi en basit şey ekmegi keseceksin ekmek hiç yemeyin zaten demiyorlar sabah iki dilim akşamda 1 dilim yiyebilirsiniz özellikle evde hergün üç çeşit yemek yapılıyorsa zaten ekmek yemeyi canınız bile istemiyor hergün en az 10 bardak su için kola,çikolata, cips yağlı şeyleri hayatınızdan çıkarın yesenizde az tüketin önceden hergün yiyorsanız bunu haftada yada 2 haftada bir yapın sadece zayıflamak için degil gerçekten zararlı bu şeyler gerçi bunu herkes biliyor çok çay içen biriyseniz mümkün mertebe şekersiz içmeye çalışın yada az şeker kullanın ama sadece bu yetmez sürekli evde yada hareketsiz bir yaşamınız varsa kilo verme olayınız biraz yavaşlar mutlaka haftada 2 gün yarım saat bile olsa yürüyüş yapmanız lazım yada ip atlayın ,bisiklete binin evde hareket yapın ter atacagınız birşeyler yapın bu sadece zayıflamak için degil zayıflarken vucudunuz daha güzel olsun sarkmasın diye
Burada yeniyim kızlaar merhaba :)
59 kiloyumm ve 55 olmak istiyorumm diyet yapıyorum ve ayrıca yürüyorumda ama 55 olamıyorum yardım edermsnz ?
Kızlar bacaklarımı nasıl incelecem yaa( Yardım edinn
(( valla bende 57 kiloyum 54 olmak istiyorum sabahları 1 saat yürüyorum eve dönünce hemen 1 saat kültür fizik yapıyorum ama yok yok hiç birşey olmuyoo(iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bende 10 günde 1.5 kilo verdim. spor yapmaya fazla vaktim olmuyor ama çalışıyorum ve kızım var hareketliyim yani. bir de geçen hafta pazartesiden beri yediklerime dikkat ederek 57 den 55.5 a indim. hedefim 52 olmak. geçen yaz 52 idim. kışın 59 u bile gördüm. şubattan beri nasılsa yaz gelince veririm diyerek durmadan yiyordum. kararlı olup yediklerine dikkat edince kilolar gidiyor. ebru şallının bacak hareketleri de bacakları inceltmeye faydalı oluyor.
Son düzenleme:
merhabalar boyum 160 kilom 57 amacım 52,geçen yaz 53 buçuktum kışın 58.5 u gördüm 11 şubattan beri haftada 6 gün 45 dakika leslie sensone 3 mil yürü ve incel yapıyorum ama doğru dürüst diyet yapmıyorum ekmek yemiyorum sabah kahvaltım nesfit aralarda tatlılar ve hamur işleri illaki yiyorum ve sadece 1 buçuk kilo verebildim ama yürüryüş programıyla olduğumdan ince görünüyorum 54-55 gibi bütün pantalolar bollaştı bacak kalça incelmesi için leslie sensone özellikle de slim and sleek 3 mile seansını şiddetle tavsiye ederim
- 10 Ocak 2012
- 74
- 53
- 88
- 26 Mayıs 2011
- 231
- 30
- 118
Merhaba
ne kadar zayif olursam olayim her sene birkaç kilo fazlalığı atmaya uğraşıyorum neden sabit duramiyorum? cevap basit çünkü neredeyse yeme bagimlisiyim. gerçekten!!!!yani bu yemeye son 1-2 ayda 3 kilo almis olmak azz yaniii
ben su an 56 kiloyum ama 53 kilo olduğum halimi beğeniyorum. sizlere katilsam diye düşündüm. aksamlari bogazimi Tutamıyorum bir kaç gün kessem devamı gelir ama son 1 aydir 1 gece bile yemeden yatamadim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ne kadar zayif olursam olayim her sene birkaç kilo fazlalığı atmaya uğraşıyorum neden sabit duramiyorum? cevap basit çünkü neredeyse yeme bagimlisiyim. gerçekten!!!!yani bu yemeye son 1-2 ayda 3 kilo almis olmak azz yaniii
ben su an 56 kiloyum ama 53 kilo olduğum halimi beğeniyorum. sizlere katilsam diye düşündüm. aksamlari bogazimi Tutamıyorum bir kaç gün kessem devamı gelir ama son 1 aydir 1 gece bile yemeden yatamadim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 7 Ekim 2011
- 13.906
- 10.708
- 498
- 31
Kızlar selamm.
Bende 165 boyunda 55 kiloyum şuan. Sırf 34 beden takıntımdan zayıflamak 42-45 kiloya düşmek istiyorum.
Birde şuan hafif göbeğim var tabi annem falan be göbeği yahu diyor ama genç kızlar bilir o oturunca çıkan minicik göbüşün kabusunu.
Var mıdır bu topicte diyet yapan birlik bir geup? Hep beraber zayıflayalım.
Bende 165 boyunda 55 kiloyum şuan. Sırf 34 beden takıntımdan zayıflamak 42-45 kiloya düşmek istiyorum.
Birde şuan hafif göbeğim var tabi annem falan be göbeği yahu diyor ama genç kızlar bilir o oturunca çıkan minicik göbüşün kabusunu.
Var mıdır bu topicte diyet yapan birlik bir geup? Hep beraber zayıflayalım.
Son düzenleme:
- 25 Eylül 2009
- 1.399
- 291
- 698
Selamlar 
Ben de artık incecik olmak istiyorum
55 kiloyum ve bacaklarım ve kollarım kalın basenim var göbeğim var
umursamıyordum ama gittikçe fena bir hal almaya başladı
50 kilo olmak istiyorum
yediklerimi azaltarak ve spor yaparak 5 kilo vermek istiyorum
şimdilik hedefim bu
bugün sabah kaşarlı tost ve az şekerli çay içtim
hemen hemen hiç su içmedim
akşama da tavuk ve pilav olacak sanırım
bugünlük böyle
Ben de artık incecik olmak istiyorum
55 kiloyum ve bacaklarım ve kollarım kalın basenim var göbeğim var
umursamıyordum ama gittikçe fena bir hal almaya başladı
50 kilo olmak istiyorum
yediklerimi azaltarak ve spor yaparak 5 kilo vermek istiyorum
şimdilik hedefim bu
bugün sabah kaşarlı tost ve az şekerli çay içtim
hemen hemen hiç su içmedim
akşama da tavuk ve pilav olacak sanırım
bugünlük böyle
Benzer Konular
