- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
mutlu pazarlar hanımlar
bilen bilmeyenler, duyan duymayanlar için, tüm gruplara açık yeni diyet topiğimizin duyurusudur...bekliyoruz
Biri Beni Durdursun / Diyet Grupları
bilen bilmeyenler, duyan duymayanlar için, tüm gruplara açık yeni diyet topiğimizin duyurusudur...bekliyoruz
Biri Beni Durdursun / Diyet Grupları
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/kis-corbalari-tarifleri.775106/photo-poll/vote
hanımlaaar oylama zamanı....
hanımlaaar oylama zamanı....
- 1 Kasım 2012
- 6.379
- 10.803
- 298
Jillian Micheals ile sadece 30 günlük bir programla,günde 25 dakika spor yaparak sıkılaşmaya ne dersiniz...? Bizim düşüncemiz tüm takım üyelerimiz el ele vererek hergün 25dakika spor yaparak disiplinli, kurallı bir şekilde incelmek.. Eğer sizde katılmak istiyorsanız bekleriz...
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...els-30day-kursuna-katilmak-isteyenler.781557/
- 22 Aralık 2014
- 957
- 654
- 113
- 27 Aralık 2014
- 101
- 56
- 103
- 32
- 14 Şubat 2013
- 14.673
- 32.591
- 598
- 23 Ekim 2009
- 18.527
- 3.908
- 773
- 9 Ocak 2015
- 417
- 358
- 73
İyi akşamlar .
Jillian ile incelme grubunun tarihini kaçıranlar için yeni bir programımız var=)
Slim in 6 programına başlamaya karar verdik. Bizimle birlikte incelmek isterseniz başlığımıza bekleriz=)
Jillian ile incelme grubunun tarihini kaçıranlar için yeni bir programımız var=)
Slim in 6 programına başlamaya karar verdik. Bizimle birlikte incelmek isterseniz başlığımıza bekleriz=)
- 23 Ekim 2009
- 18.527
- 3.908
- 773
slim in 6 da mı jillian ın programı
- 9 Ocak 2015
- 417
- 358
- 73
Debbie siebers in programı. Bu hatun da p90 in antranoru ile calışmış ve ikisinin birlikte olduğu progrmlarda var. şu an aklıma gelenlerden biri great body diye bir program. Zaten ordaki hareketlerle birebir nerdeyse =)
- 14 Şubat 2013
- 14.673
- 32.591
- 598
- 19 Aralık 2010
- 3.984
- 3.054
- 398
selam kizlar ben de 2 sene once dogum yaptim dogumda sadece 9 kg aldim dogum sonrasi hemen zayifladim ama emzirme doneminde tekrar aldim 
su an kilom 55 hedefim 50 .. sabahlari sandoloz sakizi ve elma sirkesi iciyorum kahvaltida 1dilim ekmek 1haslanmis yumurta az miktar peynir zeytin ve yesil cay daha sonra hic ekmek tuketmiyorum seker ve tuzu kestim bakalim.ins yaza kadar zayiflarim
su an kilom 55 hedefim 50 .. sabahlari sandoloz sakizi ve elma sirkesi iciyorum kahvaltida 1dilim ekmek 1haslanmis yumurta az miktar peynir zeytin ve yesil cay daha sonra hic ekmek tuketmiyorum seker ve tuzu kestim bakalim.ins yaza kadar zayiflarim
- 27 Şubat 2008
- 9.942
- 12.715
- 823
herkese merhabalar.. bende 39yaşında 162 boyundayım.. genelde kilom 50 53 arası idiama bu ara almışım 55,7 i görmüştüm.. neyse ki biraz dikkatle 54,7 oldum.. ama çok az tabi.. iştahım çok.. ara ara kaçamaklarımda oluyor.. motive olmak bir an önce en azından 51 olmak istiyorum.. bilgilerimizi paylaşmaya ne dersiniz??
ama bu ara almışım 55,7 i görmüştüm.. neyse ki biraz dikkatle 54,7 oldum.. ama çok az tabi.. iştahım çok.. ara ara kaçamaklarımda oluyor.. motive olmak bir an önce en azından 51 olmak istiyorum.. bilgilerimizi paylaşmaya ne dersiniz??
- 27 Şubat 2008
- 9.942
- 12.715
- 823
Benzer Konular
