Geçmiş olsun canım.Gerçekten Allah korumuş..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
aa canım geçmiş olsun .bişi yok dimi ??
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
canımm çok geçmiş olsun kuzumm Allah beterinden korusun
- 28 Nisan 2011
- 1.830
- 687
- 163
Cok gecmis olsun,allah beterinden korusun verilmis sadakaniz varmis.
- 27 Mart 2015
- 501
- 327
- 33
Gecmis olsun
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
- 27 Mart 2015
- 501
- 327
- 33
Unutmadan yazayım bugün yediklerim
Sabah 4 kuru kayısı ekinezya cayı 1kk peynir 4 zeytin 2 dilim ekmek
Öğlen haslama et pilav 2 adet tulumba
Aksama çorba kıymalı patates
Ekmek yemedim bugün sabah haricinde pek yemicem bakalım bi de bugün spor olarak sbh 15 dk aksam 30 dk jıllıan abs yaptım
Sabah 4 kuru kayısı ekinezya cayı 1kk peynir 4 zeytin 2 dilim ekmek
Öğlen haslama et pilav 2 adet tulumba
Aksama çorba kıymalı patates
Ekmek yemedim bugün sabah haricinde pek yemicem bakalım bi de bugün spor olarak sbh 15 dk aksam 30 dk jıllıan abs yaptım
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
Gecmis olsun canim nasilsin iyi misin
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
- 27 Mart 2015
- 501
- 327
- 33
İnsan yazmayınca neyi ne kadar yediğini farketmiyormuş gerçekten şimdi baktım da ne çok şey olmuş
1kk peynir
2küçük tost ekmeği ile tost
4 zeytin
1dilim ekmek
Yarım salatalık
1.5 yumurta haslanmış
3 kuru kayısı
2çay k tahin pekmez
Şekersiz çay
Eksik fazla hesaplamama göre 750 kalori yaptı şimdiden ben ekmeksiz doymuyor muşum gibi hissediyorum nasıl vazgecicem kızlar
1kk peynir
2küçük tost ekmeği ile tost
4 zeytin
1dilim ekmek
Yarım salatalık
1.5 yumurta haslanmış
3 kuru kayısı
2çay k tahin pekmez
Şekersiz çay
Eksik fazla hesaplamama göre 750 kalori yaptı şimdiden ben ekmeksiz doymuyor muşum gibi hissediyorum nasıl vazgecicem kızlar
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Bugün iyiyim canım ama her yerim hamlamis.
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
- 3 Ekim 2010
- 1.567
- 1.162
- 358
Gunaydin kizlar...
Bol kalorili biir hafta sonundan sonra bugun diyetime kaldigim yerden devam ediyorum.
sabah her zaman ki gibi 1 haşlanmış yumurta zeytin peynir ve 1 dilim tam tahıllı ekmek yedim
öğlen için yanıma 1 kase yoğurt aldım.
akşama da mercimek çorbası ve pancar 2 kaşıkta erişte yemeyi planlıyorum.
Bol kalorili biir hafta sonundan sonra bugun diyetime kaldigim yerden devam ediyorum.
sabah her zaman ki gibi 1 haşlanmış yumurta zeytin peynir ve 1 dilim tam tahıllı ekmek yedim
öğlen için yanıma 1 kase yoğurt aldım.
akşama da mercimek çorbası ve pancar 2 kaşıkta erişte yemeyi planlıyorum.
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- 373
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Buraya bakmak hem güzel hem kötü. Insan kendini kötü hissediyor bazen :))Ben haftasonu pek diyete uygun beslenemedim kızlar. Ablam bir operasyon gecirdi, hastanedeydik. Gelen gidenle kuru pasta atıştırması cok oldu. haftalardır oldugum yerde duruyorum
- 24 Ekim 2011
- 1.400
- 1.443
- 408
Kızlar bugün daha iyiyim. Cumartesi kaza olduğunda eşim nobetciydi hastanede. Diyetteyim ya o gün yediklerimi görmedi. Ilac kullanıyorum. Dün evdeydi. Az yediğimi gördü. Dediki canından önemli mi. Çok kızdı. Akşam kebap yedirdi bana zorla. Ama sanırım doğru dedi. Biraz abarttim.
Bugün diyete devam. Abartmadan.
Şimdi çıkıyorum dışarıya. Somon alayım diyorum.
Canlarim herkes ayrı ayrı yazdı
Teşekkür ederim sizlere.
Bugün diyete devam. Abartmadan.
Şimdi çıkıyorum dışarıya. Somon alayım diyorum.
Canlarim herkes ayrı ayrı yazdı
Teşekkür ederim sizlere.
- 6 Ekim 2014
- 1.277
- 1.495
- 208
- 40
Benzer Konular
