-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
K
karamsar_tarz
Ziyaretçi
canlarım size bütün bi günümü anlatıyım biraz erken ama olsun sırnaşık şey
öğlen bi kase yoğurtlu müsli, saat 5 te 4 adet bisküvi ve 1 adet elma az öncede 2 tane kuru kayısı yedim :icecream: bu kadar akşam yemeği yemicem ama geçiştirmek ne yesem?
bu arada saat 3 buçuk gibide 1 bardak kola içtim
çünkü ütü yapıyodum sıcakta soğuk soğuk iyi geldi ohh.. İlk günden kaçamak utanıyorum kendimden senağlama senağlama senağlama senağlama :tomato: :tomato: :tomato: 
öğlen bi kase yoğurtlu müsli, saat 5 te 4 adet bisküvi ve 1 adet elma az öncede 2 tane kuru kayısı yedim :icecream: bu kadar akşam yemeği yemicem ama geçiştirmek ne yesem?
bu arada saat 3 buçuk gibide 1 bardak kola içtim
çünkü ütü yapıyodum sıcakta soğuk soğuk iyi geldi ohh.. İlk günden kaçamak utanıyorum kendimden senağlama senağlama senağlama senağlama :tomato: :tomato: :tomato: 
herkese selamm kıslarr
siteye yeni üye oldum ve hemen daldım bu bölüme.kızlar ya cok umutlandım aranızdaki sıcaklıgi ve desteği görünce..
ben ciddi şekilde sorun yasıyorum kilo konusu denilince. 3 ay öncesine kadar 55 - 54 arası gidip geliodum. ama coook kotu bi donem gecirdim resmen depresyona girmistim hersey üst üstüne gelmisti kendimi yemege verdim ve 1 ay kadar kısa bır surede 62 e fırladım . suan tam kılomu bılmıorum cunkı tartılmadım bayadır.eski kilomu cook istiyorumm ben yaa en kısa zaman da tartılıp cizelgemi de koycam.sevgilerle
siteye yeni üye oldum ve hemen daldım bu bölüme.kızlar ya cok umutlandım aranızdaki sıcaklıgi ve desteği görünce..
ben ciddi şekilde sorun yasıyorum kilo konusu denilince. 3 ay öncesine kadar 55 - 54 arası gidip geliodum. ama coook kotu bi donem gecirdim resmen depresyona girmistim hersey üst üstüne gelmisti kendimi yemege verdim ve 1 ay kadar kısa bır surede 62 e fırladım . suan tam kılomu bılmıorum cunkı tartılmadım bayadır.eski kilomu cook istiyorumm ben yaa en kısa zaman da tartılıp cizelgemi de koycam.sevgilerle
slm kızlar.bende 58-59 kilo arasında gidip geliyorum.yaklaşık 6 yıl öncesine dek yani hamile kalmadan önce 49 kiloydum ve hamileliğimde tam 23 kilo aldım yani biranda 73 kiloya çıktım.ilk bir yılda hiç kilo veremedim fakat sonra yavaş yavaş gitti.sorun şuki 58 kilonun altına düşemiyorum.50 olmak çok istiyorum ama nafile...hızlı ama kesin sonuç veren bir uygulama istiyorum.inanın böyle çok mutsuz hissediyorum kendimi çok..senağlama
- 10 Nisan 2009
- 9.016
- 10.950
- 448
evet canim yuruyus takimindanyim. hergun duzenli yuruyorum.
benim canım tatlı çektiğinde 9-10 tane çekirdekli kuru üzüm yiyiyorum hem tatlı kırizimi geçiriyor hemde sağlıklı.a.s
((
- 28 Kasım 2008
- 4.461
- 755
- 398
canım ben sürekli yürüyorum.. işyerinde öğle arası yaz kış demeden en az yarım saat yürürüm. bazı akşamlar da evde 20 dk karına yönelik hareketler yaparım. lahana yağının bunlardan fazla etkisini gördüm gibi geldi. belki de yağı sürerken yaptığım masajın etkisi vardır bilmiyorum. sonuçta o bölgedeki kan dolaşımı hızlanıyo..
dört gözle bekliyoruz canım :)
canlarım size bütün bi günümü anlatıyım biraz erken ama olsun sırnaşık şey
öğlen bi kase yoğurtlu müsli, saat 5 te 4 adet bisküvi ve 1 adet elma az öncede 2 tane kuru kayısı yedim :icecream: bu kadar akşam yemeği yemicem ama geçiştirmek ne yesem?
bu arada saat 3 buçuk gibide 1 bardak kola içtim
canım gördüğüm kadarıyla protein, kalsiyum ve vitamin yönünden oldukça zayıf bir diyet yapıyorsun. bunlar olmadan vucüt hayati fonksiyonlarını sağlıklı bi şekilde yerine getiremez. metabolizmanı altüst etme bence. bu şekilde verdiğin kiloları muhafaza etmen zor olur. evde salatalık, domates, lahana filan bulundur. kıyıldıkça onlardan atıştırırsın..
Benzer Konular
