- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #161
4 kaşıktan bişey olmaaaaazzzzzzzzz..
sen öyle diyorsannnn
eee spora başlıyoruz değil mi birazdan
kız tuzsuz ayran gibi yoğun kıvamlıııı
tadını çok beğendim ben ohhh mis gibi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5February & Cardialgia'nın Diyet Ve Spor günlüğü (Katılmak İsteyenler gelsinnn )
- Konu Sahibi Cardialgia
- Başlangıç Tarihi
sen öyle diyorsannnn
eee spora başlıyoruz değil mi birazdan
kız tuzsuz ayran gibi yoğun kıvamlıııı
tadını çok beğendim ben ohhh mis gibi
- Konu Sahibi Cardialgia
- #162
sen öyle diyorsannnn
eee spora başlıyoruz değil mi birazdan
kız tuzsuz ayran gibi yoğun kıvamlıııı
tadını çok beğendim ben ohhh mis gibi
Bende kolayı bırakınca ayrana sardım bununda tadı güzel gelir inşallahhh :))
Ben vizelere çalışıyorum şimdi ara verdiğimde mekik çekmeye başlıcam :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi Cardialgia
- #163
sen öyle diyorsannnn
eee spora başlıyoruz değil mi birazdan
kız tuzsuz ayran gibi yoğun kıvamlıııı
tadını çok beğendim ben ohhh mis gibi
Başlıyoruuuuuzz..
1 mil dimi?
- 16 Mart 2014
- 3.356
- 1.106
- 148
- Konu Sahibi Cardialgia
- #164
kefir mucize gibi
şimdi gittim 1 şişe daha aldım 1 Litre olanlardan 3 gün yetiyor bana
kefirin zayıflamaya ne gibi faydası var merak ettim canım ?
- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #165
- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #166
başla başla yaz geldiiiiii fıstıkkk gibi olacağızzzzzz
Başlıyoruuuuuzz..
1 mil dimi?
evet bebeğimmmmmmmmm ben öncesinde yeşillik yıkayacağım salata için, birde çorba yapayım eşim için ...
çamaşırda sereceğim, hem o zamana kadar yediklerimi hazmetmiş olurum...
akşam 7 gibi kefir içer 2-3 kayısı yerim birde yeşil çay...
canım vücutta yağ tutmuyor, ödem atıyor ve tok tutuyor direnci güçlendiriyor
- Konu Sahibi Cardialgia
- #167
başla başla yaz geldiiiiii fıstıkkk gibi olacağızzzzzz
evet bebeğimmmmmmmmm ben öncesinde yeşillik yıkayacağım salata için, birde çorba yapayım eşim için ...
çamaşırda sereceğim, hem o zamana kadar yediklerimi hazmetmiş olurum...
akşam 7 gibi kefir içer 2-3 kayısı yerim birde yeşil çay...
canım vücutta yağ tutmuyor, ödem atıyor ve tok tutuyor direnci güçlendiriyor
Tamam kuzum, benimde salonu süpürmem lazım, sonra leslieeeeeeee..
- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #168
Tamam kuzum, benimde salonu süpürmem lazım, sonra leslieeeeeeee..
tamam tatlım, o zaman rapor vermeye geleceğiz yineeeeee :13:
- 16 Mart 2014
- 3.356
- 1.106
- 148
- Konu Sahibi Cardialgia
- #169
başla başla yaz geldiiiiii fıstıkkk gibi olacağızzzzzz
evet bebeğimmmmmmmmm ben öncesinde yeşillik yıkayacağım salata için, birde çorba yapayım eşim için ...
çamaşırda sereceğim, hem o zamana kadar yediklerimi hazmetmiş olurum...
akşam 7 gibi kefir içer 2-3 kayısı yerim birde yeşil çay...
canım vücutta yağ tutmuyor, ödem atıyor ve tok tutuyor direnci güçlendiriyor
tadı nasıl acaba ?
- Konu Sahibi Cardialgia
- #170
- 14 Aralık 2010
- 1.029
- 327
- 158
- Konu Sahibi Cardialgia
- #171
merhaba canım, nerde satılıyor ki o marka ben ekerin kini içiyorum
sen ankaradamısın canım? eğer öyleyse ankara pazarları makeinde satılıyor ama büyük marketlerde içimin de var
- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #172
- 5 Haziran 2009
- 8.534
- 2.394
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
- #173
- 16 Mart 2014
- 3.356
- 1.106
- 148
- Konu Sahibi Cardialgia
- #174
Evet bebeğim..
Ayran gibi balım.
ya bende zayıflamaya çalışıyorum şu boğazı bi tutamıyorum ya evlendiğimden beri
bide menissküs var diye çok yürüyüşde yapamıyorum- Konu Sahibi Cardialgia
- #175
yoğun tuzsuz ayran gibi
Tatlım beniiiiimmm..
ya bende zayıflamaya çalışıyorum şu boğazı bi tutamıyorum ya evlendiğimden beri
Az yemeyle başladık kuzum bizde, gel katıl..
Geçmiş olsun canım. :44:
- 16 Mart 2014
- 3.356
- 1.106
- 148
- Konu Sahibi Cardialgia
- #176
Tatlım beniiiiimmm..
Az yemeyle başladık kuzum bizde, gel katıl..
Geçmiş olsun canım. :44:
sağoool kuzum bende booool su içmeyle abur cuburu kesmeye çalışmayla başladım ama bakalımm
- Konu Sahibi Cardialgia
- #177
sağoool kuzum bende booool su içmeyle abur cuburu kesmeye çalışmayla başladım ama bakalımm
Bende su içemiyordum, bugün çok güzel içtiim.
Hiç aram yok suyla..
- 16 Mart 2014
- 3.356
- 1.106
- 148
- Konu Sahibi Cardialgia
- #178
Bende su içemiyordum, bugün çok güzel içtiim.
Hiç aram yok suyla..
al benden de okadar yavrum ya ama içtikçe alışıyo insannn
- Konu Sahibi Cardialgia
- #179
al benden de okadar yavrum ya ama içtikçe alışıyo insannn
2 litreye yakındır bugün; şuana dek içtiğim su..
Normalde 1 haftada 2 litre içmiyordum belkide..
- Konu Sahibi Cardialgia
- #180
- 1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağın zamanlarda su iç!
- 2- Buzdolabını boşalt. Böylece hem para harcamazsın hem de seni atıştırmaya iten neden yok olur!
- 3- Yeterince uyu. Böylece, yiyerek alacağın enerjiyi uyurken toplamış olursun!
- 4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak dur!
- 5- Mutlaka kahvaltı yap. Bu sana gün içinde harcaman gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmıyor olacaksın!
- 6- Öğün aralarında yemek yeme isteği doğduğunda, sevdiğin bir müziği dinle. Araştırmalara göre müzik dinlediğinde de sevdiğin bir yemeği yediğinde de beyninin aynı bölgesi uyarılıyor.
- 7- Ayakta hiçbir şey yeme!
- 8- Yeşil çay iç. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalış!
- 9- Yediğin şeye konsantre ol. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerine cevap verirken yemek yeme!
- 10- Asansör kullanmak yerine merdivenden çık!
Benzer Konular
