- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #241
kahvalti(08:30)
1 bardak sicak sütt (icine 1 kasik sade nescafe koydum, seker yok)
1 bucuk muz (üzerine azicik bitter kakao döktüm)
2 kuru incir,
azicik tel peynir
saat(11:00)
yarim adet kizarmis dondurma (sevdicekle yarim yarim paylastik )
aksam(14:30)
2 adet bol acili cig köfte dürüm.
2 adet ayrann
sevdicekle cig köfte yeme yarisi yaptik gibi bisey oldu
saat(18:15)
1 kücük dilim ispanakli kek (bu süpriz oldu ablam yapmis)
bugun sevdicekle disardaydim ondan böyle oldu
saat 17 gibi 40 ar saniye 6 hareket plank yaptim ve 5. gün tamamlandi :)
bugun sabahtan beri yürüyoruz bi 7 8 km yürümüsümdür en az o da
az önce 55 tane mekik cektim ve 2. günü tamamladim :)
squat da bugun 4. gün ve dinlenme günü bugun :)
1 bardak sicak sütt (icine 1 kasik sade nescafe koydum, seker yok)
1 bucuk muz (üzerine azicik bitter kakao döktüm)
2 kuru incir,
azicik tel peynir
saat(11:00)
yarim adet kizarmis dondurma (sevdicekle yarim yarim paylastik )
aksam(14:30)
2 adet bol acili cig köfte dürüm.
2 adet ayrann
sevdicekle cig köfte yeme yarisi yaptik gibi bisey oldu
saat(18:15)
1 kücük dilim ispanakli kek (bu süpriz oldu ablam yapmis)
bugun sevdicekle disardaydim ondan böyle oldu
saat 17 gibi 40 ar saniye 6 hareket plank yaptim ve 5. gün tamamlandi :)
bugun sabahtan beri yürüyoruz bi 7 8 km yürümüsümdür en az o da
az önce 55 tane mekik cektim ve 2. günü tamamladim :)
squat da bugun 4. gün ve dinlenme günü bugun :)