- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Meyvesini alacağız inşallah
Meyvesini alacağız inşallahSporda biz, kiloda onlar
Afiyet olsun canım. Az yemişsin .Eveeet eve geldim
Bugün yine gezdim gezdim gezdim...
Menü
Kahvaltı
3 yk yulaf(yumurta bitmişti) 1 çay k bal kakao yarım su bardağı süt
Yarım muz(muz küçüktü) 1,5 ceviz 1 kayısı
Saat 3 gibi soğuk kahve yarım su bardağı süt ile yaptım
Akşam yemek yemedim 4 tü sanırım kayısı 1,5 ceviz sanırım
Ev yapımı limonata çok az şekerlş
Su 2 ye ulaşayazdı
Spor: öncelikle bugün cezamı ödedim 30 dk temizlik yaptım 15 ceza
15 dk temizlik: 5 puan
90 dk Leslie 3 mil 5k: 360 puan
210 sn plank:70
20 dk tempolu yürüyüş:50
6000 adım: 90 puan
575 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk Cascade_
şampiyon belli ikinci kimOh oheksi 2,5 gelsin
Ahahhaa rakiplerimize şans diliyoruzAfiyet olsun canım. Az yemişsin .
Sporların da dosta güven,düşmana korku veren cinsten
Maşallah canımm
şampiyon belli ikinci kim
Bana kalsa isveci yapip gecicem, hem rahat yapiyorum hem de etkili ama burda o kadar az yiyince söyleniyor bizimkiler. Kayınvalideme gecicem ptesi günü. Orda yapayim olmazsa kabak detoksunuKabak detoksunu dene madem
3 günde 5 kilo verdiren kabak detoksu var ya onu.hatta geçen hafta listede olmayan arkadaşlardan biri denemiş sanırım.4 kilo mu ne verdi sanki
Nilay keçeci’nin kabak detoksu canım
Sporun yine harikaEveeet eve geldim
Bugün yine gezdim gezdim gezdim...
Menü
Kahvaltı
3 yk yulaf(yumurta bitmişti) 1 çay k bal kakao yarım su bardağı süt
Yarım muz(muz küçüktü) 1,5 ceviz 1 kayısı
Saat 3 gibi soğuk kahve yarım su bardağı süt ile yaptım
Akşam yemek yemedim 4 tü sanırım kayısı 1,5 ceviz sanırım
Ev yapımı limonata çok az şekerlş
Su 2 ye ulaşayazdı
Spor: öncelikle bugün cezamı ödedim 30 dk temizlik yaptım 15 ceza
15 dk temizlik: 5 puan
90 dk Leslie 3 mil 5k: 360 puan
210 sn plank:70
20 dk tempolu yürüyüş:50
6000 adım: 90 puan
575 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk Cascade_
Yarısını alsam olmaz mi kaptanimAfiyet olsun canım. Az yemişsin .
Sporların da dosta güven,düşmana korku veren cinsten
Maşallah canımm
şampiyon belli ikinci kim
Çok iyi canımBen de menumu ve sporumu yazıp uyuyayim
Kahvaltı
Menemen
Geri kalan aynı zeytin, peynir vs
Aksam
Köfte
Salata
Suyu bugünlerde pek sayamiyorum. Saymadigim zaman az iciyorum, 1.5 larda kaliyor muhtemelen. Çarşamba tekrar saymaya baslarim.esperenzaa fayfeyfiy
Sporfattylamb94
20bin adim 300 puan başka da yok
Sporun yine harika
Her gün yapabilsem nne güzel olur aslındaÇok iyi canım
20000 adım Harika
Ahhh canımmm sen mi ben miYeni rakibeme yakışmaya çalışıyorum :)
20000 adım baya iyi canjm gerçekten her gün iyi etki gösterirHer gün yapabilsem nne güzel olur aslında
benAhhh canımmm sen mi ben mi
Dostum yaa sen çok iyi spor yapıosun ama dur şimdi tek tek cevaplıcamOoooo
Ben satıldım
Hadi yaaaa :)))))cgdmk olabilir mi kaptanim?
Onunla hem vucut tipimiz benziyor yanilmiyorsam, ikimiz de ince kemikliyiz, hem hedeflerimiz yakin sanirsam, hem de ikimiz de zor kilo veriyoruz. Belki birbirimize derman oluruz.
Kendisinin sporlari da bir harika cidden.
Ona yetisemesem de onla yarismak bile bana bir arti :)
:))))))Ayyy ben seni cook isteriiimm, super gaza geliodum senle ilk haftalarda
esperenzaa
Ama senin fmad var diye demediimm
Yoksa hatice kankamla cok iyi olur ciddenn kaptaniimm
:)))))
:)))))Benim de gozum aslinda haticede yaaa. Hatice benim ossun muuu kaptanim???
Beynim yandı :))))Anaaammm beynim yandı
Kim kime göz koydu anlamadım
:)))) sabah 7 den beri mesaj okuyorumKaptanimm
cgdmk super rakibe olur, sporlari sahane, yetisemesem de artisi olur diye dusunuyorum.
Ama cok yapiyo ya, bi yerde de yetisemiyom yaa diyip birakmaktan da korkarim.
Hatice de sahane olur, spor acisindan da denk gelicek bicimde birbirimizi gazlayip iyi spor yapariz diye dusunuyorum.
Yanisi ikisine de fitim ben (gozum haticede, karatayi duzgun yaparik beraber belki)
Sen hangisini secersen bana tamamim ben :)
Gençler aralarında anlaşmış bize de evet demek düşer
AhahhaaaaRakiben dünden razıymış
ayartılmak için ilk ateşi yaktı ve kaçtı
Aşk olsun kız, arkadaşlık başka iş başkaİstenmiyor muyum yoksa
Ahhh ahhh@giustiza
:)))))))))))))) imkansızcgdmk
Hatice yesil isik yakinca seni satmis gibi oldum ama kusura bakma, kafamda ilk sen vardin
Ama isin dogrusu senin sporunla basedemem ben
Bu iyiydiSen de az kurnaz değilsin, ilk 3 e oynuyorsun
Sana telefon alacam :)))Ahahabbs
Daha baslamadan aranizi bozmaya calismisim
Yok sen degil o demis ben yanlis okudum
Araniza fitne tohumlari ekecem
Hatice sporda iyş ,biraz hesapçı ,puanınn oeşini bırakmaz,10 dakikalık ev işini bile hesaplar
Geçmiş sporlarını yazdırmaya çalışır dikkat et
:))))))))))) biz de olmasak yani :))) iyi muhabbet dönüyoHatta şöyle bi planım var
Şimdi
Hatice ve Eda rakipsiniz.
Çiğdem ile Feyza siz de ikiniz rakipsiniz.
Sonracımaaa çiğdem ve feyza siz istenmeyen terkedilmişler aynı zamanda eş olup,hatice ve edayı ezmeye ne dersiniz?
Bu saatte bu kadar anlatabildimbiriniz anladıysanız diğerlerine anlatsa diyorum
fayfeyfiy cgdmk Ndymk Cascade_
Sporun Harika canımmEveeet eve geldim
Bugün yine gezdim gezdim gezdim...
Menü
Kahvaltı
3 yk yulaf(yumurta bitmişti) 1 çay k bal kakao yarım su bardağı süt
Yarım muz(muz küçüktü) 1,5 ceviz 1 kayısı
Saat 3 gibi soğuk kahve yarım su bardağı süt ile yaptım
Akşam yemek yemedim 4 tü sanırım kayısı 1,5 ceviz sanırım
Ev yapımı limonata çok az şekerlş
Su 2 ye ulaşayazdı
Spor: öncelikle bugün cezamı ödedim 30 dk temizlik yaptım 15 ceza
15 dk temizlik: 5 puan
90 dk Leslie 3 mil 5k: 360 puan
210 sn plank:70
20 dk tempolu yürüyüş:50
6000 adım: 90 puan
575 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk Cascade_
GünaydınGünaydııınnn. Bacılar ne çok konuşmuşsunuz. Buraya varana kadar canım çıktı. Güzel ve enerji dolu bir gün bizim olsun :)
Demek .......... :)))) allah bereket versinsABAH
TAVADA PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
1 DİLİM EKMEK
ÖĞLEN
2 BARDAK AYRAN
1 TABAK KURU FASULYE
ARA
1 ARMUT
AKŞAM
YEŞİLLİK SALATASI
ASLINDA BENİM DE SPORLARIM VAR ONLARA PUAN YOK
su 2 litreye yakındır @esperenzaaNdymk
Demek .......... :)))) allah bereket versin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?