- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
canım ekmek dışında diğerleri karbonhidrat mi? Hangileri, ben sanırım yanlış biliyorum diğerlerin de yok sanıyordum k.hidrat
Bebişim tamamen karbonhidratla beslenmişsin. Suyun artmış çok sevindim
Ekmek, şinitzel, nektari, erik, üzüm, bitter karbonhidrat canımcanım ekmek dışında diğerleri karbonhidrat mi? Hangileri, ben sanırım yanlış biliyorum diğerlerin de yok sanıyordum k.hidrat
Ben kahvaltı sadece sadece 1 nektari ve 1salatalık yıyorum yanında yeşil çay öglen yemegım yok nektari yüksek lif kaynağı olduğunu bılıorum karbonhidrat ta almadığım için normalde ekmek yemıorum cunku ondan karsılıorum az miktarını ama lif açısından zengin buda zayıflamaya büyük yardımcı dıe bılıorum bide kalori olarakda orta boy nektari 47 kalori oldukca dusuk ve lavaboya rahat çıkmamızı sağlıyor yanlışım varmı bu konuda duzeltırsenız sevinirim varsaEkmek, şinitzel, nektari, erik, üzüm, bitter karbonhidrat canım
Telefonuna play storeden uygulama indir canım ordan hangi yıyecekler kac kalori hangi bakımdan daha zengin yani karbonhidratmı proteinmi yagmı gormusde olursun ben öyle yapıorum :)canım ekmek dışında diğerleri karbonhidrat mi? Hangileri, ben sanırım yanlış biliyorum diğerlerin de yok sanıyordum k.hidrat
Afiet olsun canım sendemı basladın :)Kızlar ben dün eksik yazmışım. yatmadan yoğurt kürü yemiştim.
Eskiden vardı program. Tekrar yükleyeceğim.Canım adım da puan telefonun sayıyorsa galan yaz :)
Hosbulduk canimm
Menü çok güzelmişGünaydın hanımlar. Dünkü menüm
08.08.2018
Sabah: 6.25
2 dilim çavdar ekmeği arasında kaşarlı tost
3 çeri domates
4 yeşil zeytin
1 kk beyaz peynir
Öğlen: 12.15
1 porsiyon kavurma
2 kaşık yoğurt
Akşam: 19.00
1 kepçe domates çorbası
2 yk kaşığı pırasa
2.75 lt su
Spor yok ama dün yoğunluk fenaydı.
10000 adım=150 puan
@esperenzaafattylamb94 S smygnc
Afiet olsun canım sendemı basladın :)
Tebrıkederim guzel secim bende hafta sonu alıcam aktardan bısıler yazarım buraya alıp kullandklarımı :)Ben bazi akşam limon pulbiber bazende zerdecal zencefil tarçın yapıyorum. Dün akşamki zerdecalli olandi
Canım kahvaltın çok az. O şekilde olmaz. Diyetin olmazsa olmazı yumurtadır. Sabah yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, mevsimiyse domates salatalık ve mutlaka ceviz çiğ badem vs gibi çiğ kuruyemişler yemelisin. En önemlisi sağlıklı yağlar. Onuda söğüş salatanın üstüne, zeytinin üstüne gezdireceğimiz zeytinyağından ve çiğ kuruyemişlerden alabiliriz.Ben kahvaltı sadece sadece 1 nektari ve 1salatalık yıyorum yanında yeşil çay öglen yemegım yok nektari yüksek lif kaynağı olduğunu bılıorum karbonhidrat ta almadığım için normalde ekmek yemıorum cunku ondan karsılıorum az miktarını ama lif açısından zengin buda zayıflamaya büyük yardımcı dıe bılıorum bide kalori olarakda orta boy nektari 47 kalori oldukca dusuk ve lavaboya rahat çıkmamızı sağlıyor yanlışım varmı bu konuda duzeltırsenız sevinirim varsa
Ciddi misin. Hic bilmiyordum. Ben ufak bub araştırma yapsam fena olmayacak.Ekmek, şinitzel, nektari, erik, üzüm, bitter karbonhidrat canım
Telefonuna play storeden uygulama indir canım ordan hangi yıyecekler kac kalori hangi bakımdan daha zengin yani karbonhidratmı proteinmi yagmı gormusde olursun ben öyle yapıorum :)
Ayrıca günlük yedıgın tüm ogunlerın toplam kalorisinide bulabılırsın :)
Cok haklsn ama bende şöyle bısı var bundan fazla yersem pısman oluyorum pıskolojım çöküyor ama suda var hergün bole deıl haftada 3 gün böyle kalan günler yumurta yıyorum bugünde meyve yarın yumurta mesela deisdiriorum listeyi sık sık bunye alısmasın dıe aynı duzeneCanım kahvaltın çok az. O şekilde olmaz. Diyetin olmazsa olmazı yumurtadır. Sabah yumurta, peynir, zeytin, yeşillik, mevsimiyse domates salatalık ve mutlaka ceviz çiğ badem vs gibi çiğ kuruyemişler yemelisin. En önemlisi sağlıklı yağlar. Onuda söğüş salatanın üstüne, zeytinin üstüne gezdireceğimiz zeytinyağından ve çiğ kuruyemişlerden alabiliriz.
Az yemekle kilo verilmez canım emin ol bi yerde tıkanır kalırsın. Metabolizmanıda bozarsın.
Yazayım izin varsa yani yasak deılseYa aslında indirmiştim ama kullanamadım. Kullandığın programın adini yazabilir misin?
Tebrıkederim guzel secim bende hafta sonu alıcam aktardan bısıler yazarım buraya alıp kullandklarımı :)
Tamam canım :)Tamam canım. Paylaş bizde alırız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?