Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Karatay anlattigin güzel devam edersen süper olur
 
iyi akşamlar.
günlük menüm;
sabah: 1.5 yumurta
ara: 1 bardak çay
öğlen: 3yk patlıcan yemeği, 1 bardak ayran
ara: 1 adet sade soda
akşam: yarım porsiyon döner, 3 kaşık yoğurt
ara: yok

su: 2lt
spor
5500 adım: 82,5
10 dk egzersiz 20 puan
toplam 100,5 puan

esperenzaa fattylamb94
 
Ben bireyselde birinci olamıycam
Kesinleşti
Üç hafta kötü gitmemin acısını çıkarayım dedim yine yok
Akşam çok hafif yedim
Suyu da erkenden bıraktım
Yine yok kardeşim

Spor da yaptım
Kilolar bana mısın demiyo
Neyse ki artıyla gelmicem şükür
Emeğimin karşılığı bu değil ama olsun
Şükür herhalimize
Tartıda 100 gram bile eksiyi görmek güzel gerçekten
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…