- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
İç iç aman dıkkat alırsan senden cok uzulurum vallahı :/
Aynen canım ıp atla cok faydalı ara ara atla 50 ser 50ser egzersız yap cok spor seklı var istedikten sonra cnmEvet eve gidince kendime ben de bi spor düzeni olusturmak istiyorum, daha cok ic bacak ve kol agirlikli
İnşallah canımSen yine de coookkk uzaklara gitme emi
Hem de daha çok maşallahBen feyzaya dediydim de senin de maasallahin var
İlk yapıyorum
2 haftaya mezunum kanki
Haberin olsun
Elini çabuk tut
Artık kötünün iyisi diyorsun
Canım inşallah ya
İc bacak icin planktan iyi bisey yok bence hem cayir cayir yaniyor hem de ertesi gun bile sanki farkediliyor ya.Evet eve gidince kendime ben de bi spor düzeni olusturmak istiyorum, daha cok ic bacak ve kol agirlikli
Dogru söylüyorsun canım, istek önemli, istek yoksa bahane çokAynen canım ıp atla cok faydalı ara ara atla 50 ser 50ser egzersız yap cok spor seklı var istedikten sonra cnm
Cardioda kendimi zor taşıyorum benİc bacak icin planktan iyi bisey yok bence hem cayir cayir yaniyor hem de ertesi gun bile sanki farkediliyor ya.
Kol icin de dun ben leslie yaparken yarim litrelik su siselerini tuttum elimde, cidden kollar daha iyi calisiyor.
Sen de cardio falan yaparken eline boyle yarim litrelik sise al cok isine yarar :)
Aynen oyle tamam cnm ♡Dogru söylüyorsun canım, istek önemli, istek yoksa bahane çok
İpi denicem ama tekrar mutlaka
C u beybiSi yu leytır gızlar :*
Harikasin yine55 dakka bisiklet bitti 10dakka plank 500 ip bitti evede yeni geldim koyden akrabalar geldı yanlarına ugradım adım sayarıda acdım 3500 adım atmısım fena deılakşam bisiklet kaldı onuda yapınca yatış sımdi yemek yıcem
Saol cnm ♡ isim vardı anneme tavuk hasla demısdm tamam dedı ama unutmus bu saatten sonra haslayamam sınır oldum yaHarikasin yine
Tamam canım inşallahAynen
Su dakikadan itibaren 1 tek abur cubur bile gormicem menunde!!!
O orman meyveli kefiri de icmiyosun, sade iciyosun iceceksen!!!!
Yoksa seni bloklarim
Kuserim sana konusmam
Ve konu acarimfayfeyfiy asiri pisbogaz biridir, yaptigi sporun kiymetini bilmeeezz veee onunla herkes dalga gecsin!!!!!!!!!!!
BAK SADECE ABUR CUBUR, YOK ALBENİYMİS, YOK CUBUK KRAKERMİS BİLMEM NEE, BUNLARİ YEME İSTİYORUM!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Doğru yaa sen TAtile çıkıyorsunYaa
Kank benim 5.5 kilo vermem lazim
Hadi 4 olsun
2 haftada 4 kilo cok cok zor
9 eylul diyosun yani
Zaten ben de 9un sabahi hizlica tartilabilirsem iyidir
Sonra tatile cikcaz 1 hafta
Tamam 9 eylul
Bakalim 9 eylulde (ya da 7 eylul olan cuma gunu tarti bildiriminda) kac cikicaz, ikimiz de ayni anda mi mezun olucaz ya da hangimiz mezun olucak....
Yaninda da yumurta ya da yogurt yeseydinSaol cnm ♡ isim vardı anneme tavuk hasla demısdm tamam dedı ama unutmus bu saatten sonra haslayamam sınır oldum ya
Yarım nektarı 3 çeri domates az peynır yedım mecbur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?