- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Huhuu iste budur elveda 9larr89.8 sonunda 89 gördümeksi 200 90 zincirini kırdım
ne tesaduf benim de hedefe 9.8kaldiTşk ederim hedefe 9.800
gecen haftanin acisini cikardin abla
supersinhaftaya daha az kacamakla daha guzel eksiyle geleceksin canim:))günaydın hanımlar
geçen hafta97.8
bu cuma 97.4
fark 400 gr
benim bu hafta bol kaçamakli olunca son iki gün ancak bu kadar oldu
Harika eksi canim:) buna mi uzuluyosun
olsun canim odemdir o stres uzuntu duzensiz beslenmeTartıldım..
Geçen hafta 73.4
Güncel 73.7
Maalesef artı.. hastaneden çıkınca artı 1 dim.. uğraştım bu kdr gitti özür dilerimZipzip-
Haftaya guzel bi eksi gelir:)
ooo supersinGecen hafta 70.0
Bu hafta 69.500
500 gr fark
Tebrik ederim rakibem bu hafta sende Bende ihmal ettik inşallah haftaya daha fazla eksiyle geliriz
elti catismasi nasil yaradi sana
supper bi eksi buama rakibem ezdin gectin beniKızlar bende bildirimimi yapayım
Geçen cuma: 58.0 kg
Bu cuma: 56.9 kg
Fark: 1.1 kg
%: 1.9
Hedefe son 1.9 kilo
Eki Görüntüle 2550184
Az bi insafli olaydin
gecen haftanin acisini fena aldin benden
olsun canim eksi sonucta
uuu acilin yoldan kaptan geliyor
Kiz naptin boyle muhtesemsin
sagol canimTebrikler canim
az kaldi pesindeyim ablaOooo yaklaşmışsın banatebrikler canım.
İnsallah canim haftaya daha guzel bi eksiyle gelirim
yaa ne guzel yazmissin abla uzuluyodum ben de az gittigi icin
rahatladim su anDedigin gibi farkinda degiliz ama her bir kilo icin vucut yeniden duzenliyor kendisini bazen yavas vermemiz bizim icin daha iyi ama cok sabirsiziz malesef
İnsallah rakibemYonahime cnm geçen hafta çok güzel kilo verdin,bu hafta nispeten az gitmesi çok normal. Haftaya yine çok güzel kilo vereceksin inşallah. ❤
Haftaya guzel bi eksiyle gelmeye calisicam
hahahhj dr olmasina ragmen hemdeBenimkinin hastalığıda çok pis oluyor, sanırsın ölüm döşeğinde
bi sen bi ben ne zmana mezun olcaz acabaBeni mezun etmek o kadar kolay değil Elif Hanım
En son zipzip kovcak bizi biktim sizden diye
Hosgeldin canim aramiza formu doldur da tanisalim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Diyetisyenler önermiyor malesef hele bizim kilomuzda olanlar gidin diyetisyene doyarak zayıflayın yahu
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben ramazanda kilo alıyorum bana göre değil
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Gelesin birincilik inş allah
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) bonus
YAŞINIZ: 34
BOYUNUZ: 1.64
KİLONUZ: 108
HEDEF KİLONUZ: 80
MEDENİ DURUMUNUZ: evliyim
MESLEGINIZ: ev hanımıyım
ÇOCUK SAYISI: 3 evladım var biri 16 yaş erkek diğerleri 7,5 ve 5,5 yaş kızlar
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: 7.takımda ve daha sonra 8.takımda. Uzun süredir izindeyim.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: strese bağlı yeme bozukluğu, antidepresan vs bilinen sebepler
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: çünkü neden olmasın :)
Eski bir üyeyim 10 yıldır diyet bölümlerindeyim. +90 kilo üzeri grubu evim gibi oldu.
İradesizliğin vucut bulmuş haliyim.
Zaman zaman kilo verdim geri aldım ve her aldığımda iyice içime kapandım.
Üst üste hamilelikler doğumlar derken vazgeçtim kendimden.
Takımla başarmaya başlamışken herşey yolunda gitmedi ve diyeti bıraktım. Geçici bi süre derken o süre uzadı gitti geri almaya başladım.
Epeydir bişeyler yapmaya çalışıyorum bazen 2 gün bazen 2 saat sürüyor iyice umutsuzlanmıştım. Konuşmayıp bahsetmeyince yok sayınca bişey olmadı tabi.
Bi yerden başlıycam diye düşünürken günler geçti ve en son 2 gün önce tamam başlıycam dedim. Bu son olsun.
Niye uzun yazdım çünkü bu benim için çok içselleştirdiğim kendimi üzdüğüm bir konu. Az çok nerden nereye geldim fikriniz olsun istedim. Gözlerinize sağlık.
Saygılar sevgiler ve daha birçok şey ❤
YAŞINIZ: 34
BOYUNUZ: 1.64
KİLONUZ: 108
HEDEF KİLONUZ: 80
MEDENİ DURUMUNUZ: evliyim
MESLEGINIZ: ev hanımıyım
ÇOCUK SAYISI: 3 evladım var biri 16 yaş erkek diğerleri 7,5 ve 5,5 yaş kızlar
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: 7.takımda ve daha sonra 8.takımda. Uzun süredir izindeyim.
KİLO ALMA NEDENİNİZ: strese bağlı yeme bozukluğu, antidepresan vs bilinen sebepler
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: İnsülin direncim var
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: çünkü neden olmasın :)
Eski bir üyeyim 10 yıldır diyet bölümlerindeyim. +90 kilo üzeri grubu evim gibi oldu.
İradesizliğin vucut bulmuş haliyim.
Zaman zaman kilo verdim geri aldım ve her aldığımda iyice içime kapandım.
Üst üste hamilelikler doğumlar derken vazgeçtim kendimden.
Takımla başarmaya başlamışken herşey yolunda gitmedi ve diyeti bıraktım. Geçici bi süre derken o süre uzadı gitti geri almaya başladım.
Epeydir bişeyler yapmaya çalışıyorum bazen 2 gün bazen 2 saat sürüyor iyice umutsuzlanmıştım. Konuşmayıp bahsetmeyince yok sayınca bişey olmadı tabi.
Bi yerden başlıycam diye düşünürken günler geçti ve en son 2 gün önce tamam başlıycam dedim. Bu son olsun.
Niye uzun yazdım çünkü bu benim için çok içselleştirdiğim kendimi üzdüğüm bir konu. Az çok nerden nereye geldim fikriniz olsun istedim. Gözlerinize sağlık.
Saygılar sevgiler ve daha birçok şey ❤
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Insallah canım
- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Tekrardan hosgeldin canim:)
Biraz sabir biraz azim ile cok yakinda hedefine ulasacaksin
Ben de 23 yasindayim bekarim buraya geldigimde 75 kiloydum su an 64 lerdeyim 10 ayda bu kadar verdim daha vermem gereken bi 10 kilo var
Hepbirlikte mezun olmaya Ins:)
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
İyide burda ramazndaki gibi ağır iftar sofraları yok ki kilo almak mümkün değil.
Diyetisyen konusunda da artık çok güvenmiyorum. Dünyada çok konuşuluyor açlık oruçları diyetisyenler sadece ezberden bilgilerle oturuyorlar koltuğa malesef.
Yıllardır diyetle iç içeyim önerebilcekleri bi çok şey benimde ezberimde.
Kendini geliştiren dr lar ayrı bi yerde tabiki.
Asıl mesele uzun süren açlık saatleri.
Yani akşam 6 da yiyen biri sabah 6 ya kadar 12 saat, 11 e kadar da 17 saat aç kalmış oluyor işin sırrı bu sürede.
Karatay beslenmesinde süreler böyle değil fakat öğün sayısı öğün kuralları aynı.
Ara öğünlüde beslenerek kilo veren çok insan var bende bi zaman verdim ama 2 öğünün daha sağlıklı olduğunu biliyorum artık.
Açlık saatinin amacı otofaji
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Merhaba canım hosgeldin bende grubun zamanında kilo verip şuan dikiş tutturamayan üyesiyim
Yazın dikkatimi çekti facede bu beslenmeyle ilgili grup var bende bu ara onu takip ediyorum
Sen bugün basladin sanirim sabah kahvalti olmaması 12de yenilmesi bana zor geldi bide sıvı kuralları Karatay gibi aslında ama daha kurallı
Ama yapanlar hem hastalıklarından kurtulmuş hemde çok kilo vermişler
İnşallah çok güzel kilolar verirsin
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Hosgeldinnnn tekrardan canım ben elif 30 yasındayım bekarım ankarada yasıyorım yaklaısk 1 yıldır buralardayım, insallah birlikte hedefine ulasacagız
❤
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
Merhaba canım hosgeldin bende grubun zamanında kilo verip şuan dikiş tutturamayan üyesiyim
Yazın dikkatimi çekti facede bu beslenmeyle ilgili grup var bende bu ara onu takip ediyorum
Sen bugün basladin sanirim sabah kahvalti olmaması 12de yenilmesi bana zor geldi bide sıvı kuralları Karatay gibi aslında ama daha kurallı
Ama yapanlar hem hastalıklarından kurtulmuş hemde çok kilo vermişler
İnşallah çok güzel kilolar verirsin
Çok teşekkür ederim inşallah
Evet sıvı kuralı zorlıycak ama böyle kuralsızda çok mutsuzdum.
Sabah erken kalkma saatine göre değişiyor 12 değil 10-11 de olabilir.
- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Öylemi ben 7 de kalkıyorum kalktıktan kaç saat sonra yemek lazımÇok teşekkür ederim inşallah
Evet sıvı kuralı zorlıycak ama böyle kuralsızda çok mutsuzdum.
Sabah erken kalkma saatine göre değişiyor 12 değil 10-11 de olabilir.
İçimden bir his seninle kapisabilirim gibi geldi belki benide gaza getirirsin ne dersin
- 11 Nisan 2007
- 88.482
- 521.167
- 1.223
Gönderiyim uzun bir yazısı var orda yazıyor 11 yine en uygunu sanırım.
Gaza gelmek isteyene her yer mübah
