- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
En büyük katkı senindi bugün canım. Güzel takımım tebrikler
En büyük katkı senindi bugün canım. Güzel takımım tebriklerkızlar gecen hafta ikincilikten sonra bu hafta birinciyiz tebrik ediyorum hepinizi bu hafta süperdiniz
valla incecik gözüküyorsun boşuna diyet yapıyorsun diyecektim gerçek bu arada düşüncelerim iltifat filan değil....Yonacım üçlü ittifak kuralım benim de hayalim beşli rakamlari görmek. Önümüzdeki hafta yürüyüşle beraber görebilme umudum var. Yürümek moralimi düzeltiyor Gemlik küçük bir yer her yerde bir tanıdık mutlaka çıkıyor şimdilik çıkmıyorum.
Harikasın var ya..sonunda görmüşsün 59 ' u. Darısı benim başıma inşallah.
Hem de hamile bir kedicikmis.Pek severim. Bebeğini sağlıkla kucağına almani dilerim Simons Cat.
Benim tatlım. 63 kiloyum orada.Ne diyeceksin merak ediyorum.
Emek veren bütün arkadaşlarimi tebrik ediyorum.
Ben bahtsız bedevi haftaya listeye girince bakalım kaçıncı olacağız?
Şom ağzımı acmayim diyorum ama dayanamadım.
Aaa abla oluyor mu hiç böyle demen sende hep güzel kilo verdin bizimleEmek veren bütün arkadaşlarimi tebrik ediyorum.
Ben bahtsız bedevi haftaya listeye girince bakalım kaçıncı olacağız?
Şom ağzımı acmayim diyorum ama dayanamadım
Insallah canım uzun zamandır birinciliği kıl payı kacırmıstık bugün güzel olduEn büyük katkı senindi bugün canım. Güzel takımım tebriklerdaha nice birinciliklerimiz olsun inşallah.
evet tatlımmm hayırlısıyla sağlıkla inşallahh amiinnteşekkür ederimm
Insallah sebnemcimAyyy birinci mi olduktebrikler hanımlar. Hep böyle olsun inşallah
Yavrum sözlerin benim için çok kıymetli. Çok teşekkür ederim.Bi de yaşla
valla incecik gözüküyorsun boşuna diyet yapıyorsun diyecektim gerçek bu arada düşüncelerim iltifat filan değil....
Kapisalim Walla kilomuz yakin cok merak ettim kim once gorecek 5li sayilariTabiki ben senden önce göreceğim, istersen gel senle kapisalim biraz dao beni istemese de hep eltim kalacak
Ablacim ben senden 4 kilo fazlayim yetisemem ki sanaYonacım üçlü ittifak kuralım benim de hayalim beşli rakamlari görmek. Önümüzdeki hafta yürüyüşle beraber görebilme umudum var. Yürümek moralimi düzeltiyor Gemlik küçük bir yer her yerde bir tanıdık mutlaka çıkıyor şimdilik çıkmıyorum.
Elifcim gıdım gıdım katkım olduAaa abla oluyor mu hiç böyle demen sende hep güzel kilo verdin bizimle
Insallah canım uzun zamandır birinciliği kıl payı kacırmıstık bugün güzel oldu
Tesekkur ederim ablamElifcim gıdım gıdım katkım oldusenin katkin çok büyük oldu bu hafta
Senin katkında cok büyük canım ❤Her ne kadar ben etkisiz eleman olsam da
tebrikler 6. Takim
Afiyet olsun canım.Dünki menüm
2 dilim kepekli ekmekten tost
1 haş yumurta
Domates salatalık
Ara15.30
1 tabak tavuk ciğeri
1 kase yoğurt
3 kaşık pilav
Akşam19.30
Et sote 1 dilim kepekli ekmek 1 bardak ayran
Su2.5 lt
Spor 20 dk egzersiz
25 dk jillian lvl 1Zipzip- pastelfit
Bugünki menüm
Sabah10.00
1.5 dilim kepekli ekmek
1 sahanda yumurta
1 üçgen peynir
1 burgu peynir
Domates salatalık
Ara15.30
Et sote
Ayran
Yarım filim ekmek
Akşam19.00
1 üçgen dilim kilis tava
Ayran
1 dilim ekmek
Su 2 lt
Spor yapamadımZipzip- pastelfit
Afiyet olsun canım.Perşembe menüsü
Kahvaltı
2 yumurta domatesli biberli
Peynir
Zeytin
Salatalık
Çay
Ara
Çay
1 hurma
1 ceviz
Akşam 17.30da..
1 kase çorba
Yeşil salata
1 kase Yoğurt
Akşam 21 gibi..
Türk kahvesi
1 ceviz
Bikaç kuru üzüm
Su 2+
Afiyet olsun canım.Sabah kahvaltım saat 7.30
4 tane kuru kayısı
2 kaşık tulum peyniri
5 tane yeşil zeytin
2 dilim ekmek
Ara ögün saat 10.15
6 tane parmak galeta
1 tane elma
Öğlen yemeği saat 12.00
4 küçük parça fırında tavuk gögüs
5 elma dilim patates
2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Ara ögün saat 16.00
2 kaşık yoğurt
2 kaşık müsli
Akşam yemeği saat 18.00
1 kase mercimek çorbası
1 kase karışık salata
Ara ögün saat 21.00
1 avuç leblebi kuru üzüm fındık karışımı
2 litre su
2 saat yürüyüşsonngulen
Afiyet olsun canım.31 Ekim menü
12.00 1 dilim peynir 3 zeytin 1 yumurta domates salatalik şekersiz çay
14.00 şekersiz sütlü kahve ceviz
15.00 2 mandalina
19.00 1 kase tarhana çorbası 2 tabak nohut salata
Şu 2 lt Spor 1 saat yürüyüş @Canfeb
Bu kadar mı canım, akşam yok mu? Afiyet olsun.Sabah kahvaltı edemedim☹☹
Öğlen yarım kase terbiyeli tavuk çorbası
1 lavaş ekmeğinin 4 te 1 i
Bi salata
Bi domates
Akşam da olsa güzel olacakmış. Afiyet olsun canım.31 ekim
Sabah bir kase mercimek çorbası kuru kayısı
Saat 15 kıymalı yumurta domates salatalık söğüş
Saat 18 tek kuru kayısı
Kızlar dün eve çok geç gelince yemek yiyememişş oldum
Akşam yemeğimi de yazdım canımAfiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Bu kadar mı canım, akşam yok mu? Afiyet olsun.
Akşam da olsa güzel olacakmış. Afiyet olsun canım.
Akşam yemeği bi yemek tabağı ıspanak bi yarım tabak makarna birazcıkta ekmek
Afiyet oldun canım.Akşam yemeğimi de yazdım canım
Sağol canım bakalım girdik bi yola beceririz insallahAfiyet oldun canım.
Hayırlı aksamlar canım ❤Hayırlı akşamlar
Teşekkür ederim birazdan spor yapacağım ilk aşamada öneri var mıdır videoluHayırlı aksamlar canım ❤
Leslie 1 mil ile baslayabilirsin canım daha önce spor yapmadıysanTeşekkür ederim birazdan spor yapacağım ilk aşamada öneri var mıdır videolu
Vaaav tebrik ediyorum kilo veren herkesikızlar gecen hafta ikincilikten sonra bu hafta birinciyiz tebrik ediyorum hepinizi bu hafta süperdiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?