• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ben burdayım 😄 hayır o benim rakibim kimseye vermem:KK70:@SchonerDuft @Bonus
:D :D
bak ben hafta sonu yaptım bugün de kısa yürüyüşe çıktım yarış var diye ona göre :D birde kilo vererek başladım :D

Ben zorla içiyorum canım açıkcası, 3e tamamlamak için zorluyorum.Daha 4 gün var, mutlaka görürsün canım.
bana içtiğim yetmiyor şimdiye kadar 2 lt bitti neredeyse gece 23 e kadar 2 lt daha içerim .
30 aralığa kadar 65 i düz görmem lazım en az o da
Ben biraz unutkan olmaya başladım size 1-2 gün önce katıldım sanırım yanlışım varsa düzeltin ama öyle hatırlıyorum :KK15: Bu yüzden kendimce tartılıyordum ama bundan sonra pazartesi ve cuma direk bildiricem ♥ Beslenme şeklime gelirsek ben 70 kilodan 52 kiloya düşerken de bu sistemi yapmıştım. Saatlerim ve yediğim şeyler belli. Hiçbir şeyden kısmıyorum kesinlikle. Birtek şekerli ürünleri kestim, ekmek zaten yiyen birisi değilim o konuda şanslıyım😊 Akşam 7-8 den sonra birşey yemiyorum gece yoğurt yiyorum o kadarr :KK76:
ben de her şey yiyenlerdenim ama herşeyin içindekileri de kısınca daha hızlı gitmeye başladı. benim kapanış klasik diyette 21 1 bardak tarçınlı sütle olurdu :) şimdi 19 gibi kapatıyorum .
Yalnız şu şalgam ve turşu ve turşu suları hakkında çok şey yapmayın ya turşu suyunu ben zerre kadar sevmem huylanırım ama keşke içebilsem.
Doğak fermente olmuş çol faydalı hepsi.
Tartıdan önce içilmedikten sonra haftasonu niye zararı olsun ki?

Karnabahar lahana bakliyatlarda öyle mevsimi zaten
valla ben sürekli yiyorum turşu sadece dediğin gibi bağırsaklara çok faydalı . şalgan zaten enfes birşey büroda var ama içmeyecem bugün :D mis gibi ev yapımı birde :D
Yok daha mezun olmuyorum😄

Doğal spor yapıyorum ondan yokum😖Bu gün Leslie’ye başlıyım, rakibime eşlik edeyim👍

Geçmiş olsun canım. Kış bir türlü gelmedi heryer mikrop😡
zaten hedefinin altına düşmeden bırakma ben öyle yaptım geri geldi kilolar
 
kalktim yürüyüşümü yaptim da geldim rakibem bak seni fena yenerim ona gore😁
cumaya yap ye ablacim ya bende misafir olim sana😊
yaaniiii 😍😍😍

sagol canim😊gecem hafta 61 i gordum sonra kayboldu bu bi haftadir mahvoldum tekrar gormek icin
Neyseki goruverdim😁
Cumaya kadar durmak yok

Ben de leslie yaptım geldim şimdi 😂 baktım sesin çıkmıyor, dedim kesin birseyler yapıyor, yetişeyim 😁
 
Back
X