• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Tmm kızlar yatmadan sahur yapalım kahvaltı tarzı ve yumurta haşlayalım ben öyle yapıyorum tok tutuyor iftarda yemek var ekmek yok sahurda ekmek var yemek yok kahvaltı tarzı beslenicez inş Allah katılmak isteyen çok kişi vardı elleri görelim şuan 4 kişiyiz @Negohatun da tutacaktı galiba öyle hatırlıyorum bi kaç kişi daha vardı unuttum isimlerini
Biz zaten hep.sahurlarda kahvalti yapariz:))
 
Slm kizlar
Bugun yeme gunumdu menu yazip geleyim
!!Önemli Duyuru!!
Sayin 6. Takim uyeleri bu son zamanlarda menu sayfasina menu yazmak ve diger arkadaslarimizin menulerini yorumlamak baya önemsenmemeye baslandi...
Kaptanimizla birlikte alinan kararda artik herkes menu sayfasina menusunu yazmak ve diger arkadaslarimizin menulerini yorumlamak zorundadir.
Lutfen dikkate alalim!
Takimimiz icin, kendimiz icin, buradaki herkes icin bunu yapmaliyiz..
@Ytmz
@Canfeb
@merryangel
@Bonus
Bulamiyorum Bulamiyorum
@Elalis
Elhan Elhan
happy_mom_ happy_mom_
@s i d e l y a
@pastel34
Yonahime Yonahime
Gulumse24 Gulumse24
@Negohatun
@Nefes yaren
@hasbeenandgone
aypare ackerman aypare ackerman
@Alvillaa
@retro_hippo
SchonerDuft SchonerDuft
@rishrose
@Diloslara
@Tutku44
Tamam cnm daha dikkatli olalim 😉
 
Akşama 1 kase yoğurt ve salata ekleseydin sabaha 1 yumurta ekleseydin bence güzel bir menü olurdu

Zamanında bende çok yapardım jillian ı çok güzel sıkılaştırıyor .
Şimdi çok üşeniyorum
Kötü bir tarafı var regli geciktiriyor. Sende gecikmiş miydi? Ben ne zaman yapsam bundan önce 3 defa yaptım. Hep en az 7-10 gün gecikti reglim. Şimdide 3 gündür yok bekliyorum :(
 
Tmm kızlar yatmadan sahur yapalım kahvaltı tarzı ve yumurta haşlayalım ben öyle yapıyorum tok tutuyor iftarda yemek var ekmek yok sahurda ekmek var yemek yok kahvaltı tarzı beslenicez inş Allah katılmak isteyen çok kişi vardı elleri görelim şuan 4 kişiyiz @Negohatun da tutacaktı galiba öyle hatırlıyorum bi kaç kişi daha vardı unuttum isimlerini
Hanimlar benim de borc oruclar var aslinda katılsam coook guzel olur ama su an reglm 1 hafta sonra bende katılıcam 😊
 
Kesinlikle canim😊

Artik bu sorunun cozulmesi gerekliydi abla
Takim fena bosladi menuler bile dogru duzgun yazilmiyor
Sonuna kadar haklısın kuzum.
Elhan Elhan ablacım bugün sahur yapıyoruz demi yarın oruçuz unutmadın
Evet bebeğim unutmadım bugün sahur yapıyoruz.
sevdigim biri yapmisti ilk :)
Antepli miydi
bende oruc tutsammi diye dusunuyorum borclarimi oderim size katilayim
Katil bitanemm.
!!Önemli Duyuru!!
Sayin 6. Takim uyeleri bu son zamanlarda menu sayfasina menu yazmak ve diger arkadaslarimizin menulerini yorumlamak baya önemsenmemeye baslandi...
Kaptanimizla birlikte alinan kararda artik herkes menu sayfasina menusunu yazmak ve diger arkadaslarimizin menulerini yorumlamak zorundadir.
Lutfen dikkate alalim!
Takimimiz icin, kendimiz icin, buradaki herkes icin bunu yapmaliyiz..
@Ytmz
@Canfeb
@merryangel
@Bonus
Bulamiyorum Bulamiyorum
@Elalis
Elhan Elhan
happy_mom_ happy_mom_
@s i d e l y a
@pastel34
Yonahime Yonahime
Gulumse24 Gulumse24
@Negohatun
@Nefes yaren
@hasbeenandgone
aypare ackerman aypare ackerman
@Alvillaa
@retro_hippo
SchonerDuft SchonerDuft
@rishrose
@Diloslara
@Tutku44
Tek yürek beraberiz canım.
Bende yarin tutuyorum Insallah:)
Supperrrr
Tmm kızlar yatmadan sahur yapalım kahvaltı tarzı ve yumurta haşlayalım ben öyle yapıyorum tok tutuyor iftarda yemek var ekmek yok sahurda ekmek var yemek yok kahvaltı tarzı beslenicez inş Allah katılmak isteyen çok kişi vardı elleri görelim şuan 4 kişiyiz @Negohatun da tutacaktı galiba öyle hatırlıyorum bi kaç kişi daha vardı unuttum isimlerini
Yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek güzelce yapıyoruz kahvaltımızı...tamamdır bitanemmm
 
Sonuna kadar haklısın kuzum.
Evet bebeğim unutmadım bugün sahur yapıyoruz.
Antepli miydi
Katil bitanemm.
Tek yürek beraberiz canım.
Supperrrr
Yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek güzelce yapıyoruz kahvaltımızı...tamamdır bitanemmm
ordulu biri :))
tmm katilayim beraber tutalim oruclarimizi.
 
Evet klomen kullandım ve (eski) doktorum dozunu fazla vermiş bende ilk kez kullandığım için araştırmadan doktora güvendim sonuç bu 🙄
Çok illet bir ilaç bende 4 ay kullandım hepsi hüsranla bitti geçmiş olsun diyelim önümüzdeki maçlara bakalım :KK5:
 
Kötü bir tarafı var regli geciktiriyor. Sende gecikmiş miydi? Ben ne zaman yapsam bundan önce 3 defa yaptım. Hep en az 7-10 gün gecikti reglim. Şimdide 3 gündür yok bekliyorum :KK43:
Yok canım olmadı öyle gecikme.
Kilo verince oluyor genelde mesela detoks yaptım 20 günlük liste idi 4 5 gün gecikti. Bu ayda 2 gün erken geldi .
 
!!Önemli Duyuru!!
Sayin 6. Takim uyeleri bu son zamanlarda menu sayfasina menu yazmak ve diger arkadaslarimizin menulerini yorumlamak baya önemsenmemeye baslandi...
Kaptanimizla birlikte alinan kararda artik herkes menu sayfasina menusunu yazmak ve diger arkadaslarimizin menulerini yorumlamak zorundadir.
Lutfen dikkate alalim!
Takimimiz icin, kendimiz icin, buradaki herkes icin bunu yapmaliyiz..
@Ytmz
@Canfeb
@merryangel
@Bonus
Bulamiyorum Bulamiyorum
@Elalis
Elhan Elhan
happy_mom_ happy_mom_
@s i d e l y a
@pastel34
Yonahime Yonahime
Gulumse24 Gulumse24
@Negohatun
@Nefes yaren
@hasbeenandgone
aypare ackerman aypare ackerman
@Alvillaa
@retro_hippo
SchonerDuft SchonerDuft
@rishrose
@Diloslara
@Tutku44
Tamamdır. Yarından itibaren inşallah bütün menüleri yorumlicam. gündüz daha rahat olur. Benim için yarın bugünün menülerine yorum yazarım. İnşallah
 
Ayy demin o ses türkiyeye bakiyim dedim ezgi eyüboglu varya oyuncu olan.
Ay ne kadar incecik minyon tatli bi kizmis bende minyonum ama oyle ince degilim neden degilim :KK42:
Bende citi piti olmak istiyorum ya
Aynen sana katılıyorum bu konuda. :(
 
Yavrum ogretmenmişsin sen de...@Gulumse25 tatlım bir öğretmen daha geldiiiii:KK73::KK73::KK73:aklima şu soru geldi yav biz öğretmenler hep mi şişkoyuz bankacı olsak falan neyse de Allah Allah niye böyle oluyoruz ...
Aramızda bulunduğun için biz mutluyuz sen de şanslısın :confused:İnsallah tez zamanda sağlıklı bir şekilde hayalindeki kiloya ulaşırsın canım. Mezuniyetten sonra da müjdeli haberini verirsin bize. Unutmadan bir de atanmani mesleğine dönmeni dilerim. Branş neydi ? Ben edebiyat öğretmeniyim. Yaş mevzusuna girmeyeceğim akşam akşam mevzu bahis olmayayım. Yazılarımdan az çok yaşımı tahmin edersin zaten...Kilom 59 civarı. 160 cm boyundayım. Başarılar dilerim tatlım...
Branşım Almanca 😊 sizin pek bir fazlanız yokmuş yoksa burda mı verdiniz? Çok sıcak kanlısınız teşekkür ederim umarım hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız.. Diyetle pek aram yoktur yani hayatım boyunca bu bir iki yıldır ilkleri yaşıyorum😑 bana tavsiyeleriniz var mı? Kabızlık problemim var diyetteyken dahada kötü oluyor haliyle 😔 eşim motive olmam için be imle birlikte başladı diyete onunda fazlası vardı.. Ben 3 kilo verdim kendisi 13 kilo verdi🙄😂
 
Menum
Sabah
2 kk peybir
1 dilim ekmek
3 zeytin
Roka domates turp

ogle
1 kahve
2 kare bitter
Aksam18
1 tabak etlu turlu
1 kase bulgur
Su 2 lt
Kübracim bulgur masum görünse de aldanma haftada bir defa yeter artar bile cumaya kadar sakin bir kaşık dahi yeme kuzum.Bu arada menü saatlerini yaz. Akşam bulguru erken yediysen biraz şansın artar.
5 Ocak

Sabah 05.30: bi ısırık şeker hamuru

Sabah 08.00 iki ceviz,üç yerfıstığı,az peynir, yarım nohut unlu kurabiye, bir çatal pasta

Sabah 09.30 bir portakal

Saat 11 yarım tabak sebze kızartma, bir kıymalı börek

Saat 16.30 Antep fıstığı peynir

Akşam bir elma yerim belki yoğurt yanına





1,6 lt su


Spor yok
Tatlım sen korumada misin şu an...uzun zamandır bakmiyordum menülerine...sabah sabah şeker hamurundan bir ısırık nasıl gerçekleşti...pastanın üzerinde miydi...Kahvaltin gecistirilmis gibi peynir olmasa abur cubur gibi neredeyse ...Kızartma firindaysa sorun yok...ama görmeyeli bayağı dagitmişsin kıymalı börek falan ...işin diğer bir boyutu böyle yenilmemesi gereken şeyleri yiyip de hafta sonunda 500- 700 gr verenler de olmuyor değil bu çok can sıkıcı bir durum benim için tabi 😥
Sabah 11.50 gibi
1 bardak muzlu süt muz ve süt kullandım
2 tam ceviz
Ara 13.30 gibi
2.Hurma sütlü kahve
Öğlen 15.00
Domatesli bulgur 100 gr kadar
Yanina salata
Akşam
4.köfte fırında
Maruldan yapılma cacık

2 yk yulaf ve 1 dilim etimek yerine bulgur yedim öğlen. 15 20 dk kısa yürüyüş yaptım
Şimdi 1 sade soda ve çay içecem
Çok güzel afiyet olsun...
3 gunluk aclik sonrasi bugun yemek yedim cok sukur
05.12.2019
10.00 1 limon suyu ve 1 bardak su
11.00 2 hurma 2 kuru trabzon hurmasi
13.00 marul havuc mor lahana yesil sogan maydanoz z.yag ve limon ile salata
18.30 karnibahar kabak yesil biber kapya biber cerry domates arpacik sogan z.yag ve baharatlarla karmanlayip kiremite dokup firina verdim
20.30 sade soda (simdi icicem).
Ilerleyen saatlerde belki bir yesil cay icerim
2lt yi tamamlamama az kaldi yatasiya tamamlarim insallah.
Zipzip- Zipzip- @Negohatun
Asibem afiyet olsun tatlım. Kiremitte sebze de efsane olmuş bir de mantar olaydı offfff....
 
Back
X