Ya çok sağol canım patron çağırdığına göre olabilir de bu şirketin fiyat politikası düşük biraz. Ondan çekiniyorum hakettiğim parayı almam lazım malum parasız hiçbir şey olmuyor fazladan da oğluma para gerekiyor. Özel giderlerimiz var. Neyse Allah ne takdir ettiyse onu yaşıcaz....Canimmmmm çok sevindim en azından böyle bir ihtimal olmasına. İnşallah hakkında hayırlıdır ve Allah ömrüne katar inşallah. Mutlaka haber ver canım, inşallah çok güzel olur.
niyeee :))
5 saatten sonra kalan saatlerde yag mi yakiyoruz hep internette arastirdim ama tam olarak aradigim cevaplari bulamadim ben mesela 18saat aclik suresi yapiyorum bolca yag yakiyorum yani leptinle oylemiLeptin karatay ve if yapanlarda bolca salgılanıyor. Leptinin ortaya çıkması için bişey yedikten sonra 5 saat tek lokma çiğneme yapmamak gerekiyor.
5 saatten sonra yağ yakımı başlıyor.
Aynen canim5 saatten sonra kalan saatlerde yag mi yakiyoruz hep internette arastirdim ama tam olarak aradigim cevaplari bulamadim ben mesela 18saat aclik suresi yapiyorum bolca yag yakiyorum yani leptinle oylemi
5 saatten sonra kalan saatlerde yag mi yakiyoruz hep internette arastirdim ama tam olarak aradigim cevaplari bulamadim ben mesela 18saat aclik suresi yapiyorum bolca yag yakiyorum yani leptinle oylemi
Merhaba abla memnun oldum bendeseve seve
superKesinlikle. Otofaji gerçekleşiyor o uzun açlıkta yani vucut kendisinden yiyor.
Karatayda 5 saat kuralı var 5 saat dolunca yenebilir ama iyi hisseden çok acıkmayan bekliycek yağ yakımı için. Leptin uyurkende salgılanıyor.
Seni kendisi çağırdığına göre belki istediğin ücreti verir canım, sonuçta o da biliyordur neye ihtiyacin olduğunu. Her zaman dualarimdasin. İnşallah yarın herşey hayırlı bir şekilde gönlüne göre olsun.Ya çok sağol canım patron çağırdığına göre olabilir de bu şirketin fiyat politikası düşük biraz. Ondan çekiniyorum hakettiğim parayı almam lazım malum parasız hiçbir şey olmuyor fazladan da oğluma para gerekiyor. Özel giderlerimiz var. Neyse Allah ne takdir ettiyse onu yaşıcaz....
Ben filtre kahve tuketiyorum cnmKızlar diyetteysen Nescafe iciyirmusunuz¿
Hakkinda hayirlisi olsun cnm umarin kararlarin neticesinde mutlu olursunKızlar işyerinde sıkıntılar yaşamıştım ya biraz, hayırlısı olsun diye dua ediyordum. eski patronum iş görüşmesine çağırdı beni, elemanı ayrılmış aniden... şartlar olumlu olursa orası bildiğim yer geri dönmeyi düşünüyorum...Sabah 9 da görüşmem var duabeklerim sizden. Dua edin hayırlısı olsun....
bizim temizlik mecburiyetten artık kokmamak içinSlm kizlar
Ilk defa iste bu kadar sayfa okuyabildim. Cok sukur bugun biraz rahatiz cikisa dogru cozutmayiz
Gecmis olsun cnm benimkode hala atesli yarin ates araligi acilmazsa hala tekrar dr getircem
Cnm herkese yorum yapiliyor. Onemli olan yaptigimiz hatalari bir daha yapmamak. Kendimizi ve burayi okuyup ornek alacak kisileri dogru yonlendirmek. Onceden 1 kisi yapiyordu yorumu simdi herkese actilar. Eger sadece dunkulere bakmayip onceki menulere baksaydim inan kimse yonlendirmeden diye ayni yorumlari yapardim. Hepimiz ayni yolun yolcusuyuz burda kirilmaca gucenmenmece olmucacak. Birimiz hepimiz hepimiz birimiz icin. Takim ruhu bu demek. Kim olirsa olsun eger bir arkadasim istemeyerekte olsa hatali secimler yaparsa ben onu uyarip dogru yola tesvik etmek zorundayim.
Kar gormus masum izmiliyim ben. Her sene burayada kar yaginca cocuklarla cikar oynarim. Cocuklar yokkende aksam esimle cikar oynardik
Hamarat cnm bizim takim herkes temizlikte
Ben spora gittigimde 15 dk kosu bandi 10 dk elitik 10 dk kondisyon 50 ip atlama 50 kurek cekip egzersize geciyordum. Simdi tekrar basladigimda bunlarin puanini alip ayrica adimsayar koyup onunda mi puanini alcam onu anlayamadim. Spor yaparken telefon uzerimde durmuyor aletin kenarina birakiyorum mesela o zaman adim sayarda calismaz. O zaman ya herkes spor yaparken adim sayar uygulamasini acip hesplasin ya da hic kimse saymasin. Bundan dolayi kafam karisti.
Masallah ne kadar temiziz bugun
Mesai saaerin nasil cnm daha once yazdiysan kacirmis olabilirim ona gore sana menu duzenlemeye calisalim if i 6 saatlik mi yapoyorsun 8 saatlik mi
Ohh miss gibi otur simdi
Guzel oneriler cnm tesekkir ederiz.
Bende hep yulafli karisimlar hazirlardim ama su anki programima uygun degil.
7. 3yk yulaf 1 sb sut 1 muz 6 badem (ya aksamdan karistir dolapta beklet ya da sabah blendirdan cek)
8. Hurma veya ceviz icine cevizi yerlestir yanina sut ya da kahve
9. Sebzeleri (ne olursa olsun kucuk kucuk dogra) z.yag baharat karistirip kiremitte firina at
10. 2yk tahin icine findik kirigi dok (cok tok tutuyor)
11. Mevsim salata ceviz yogurt
12. Firin tavuk salata
13. Firin kofte salata
14. Sebzeli tencere yemegi ve cacik
15. Firin balik ve firin mantar
Benim aklima gelenler bunlar simdilik daha gelirse yazarim
@Elhan abla seninde hurmali bir kurabiye tarihin vardi sanki antinkuntin kurabiyesi
unuttum büyük evde yaşamayı nasıl oluyoduUla evim büyük ne hurafesi
Gecmis olsun cnm yogun bir gun gecirmissin. Nerde calisiyorsunçok yorucu bi gündü.önce kasamın terazisi bozuldu,sebzeli müşterileri yan kasaya postaladım,10 dk geçmeden arkadaş rahatsızlandı eve gitti ,bu sefer onun kasaya geçtim.mesainin yarısını tek başıma çalışarak geçirdim.iki kasa kapattım ,kasaları temizledim düzenledim.aptala döndüm resmençok şükür gün bitti ama ben de bittim
tarçınlı süt yaptım az şımartim kendimi di mi
Çok geçmiş olsun canım benim oğlum da hasta şimdi şurup içirdim gece geldi yanıma....Gunaydin
Emine titriyor yine atesi cikiyor 20 dk once surup icirdim daha yeni uykuya daldi. Dra msj atmistim gece tum silahlari kullandik serum takicaz artik o zaman dedi
Sen bi tanesinSeni kendisi çağırdığına göre belki istediğin ücreti verir canım, sonuçta o da biliyordur neye ihtiyacin olduğunu. Her zaman dualarimdasin. İnşallah yarın herşey hayırlı bir şekilde gönlüne göre olsun.
Sağol bonusum sen de 2020 de çıpçıtır bi hatun olasın, görenler şok geçirsin, kıskananlar çatlasın inşallah.....Hakkında hayırlısı olsun inşallah
Allah razı olsun....Yarın 9 da aklına gelirsem dua beklerim canım....Hakkında hayırlısı olsun canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?