sahurunu ye canım sakınnn ihmal etme hemde onun sevabı ayrı bilirsin ihmal etme tatlım hemde metabolizman olayında o kadar yavaşlamazyerimseniben
bu arada aklıma geldi bazı mesajları okuyunca kendi yaptığım yanlışında farkına vardı.tabiki yenmeden zayıflanmıyor, burdada gözlemliyoruz bunu. bazen okuyorum insanlar diyet listelerine yorum yapıyor diyorlarki ben bunları yersen daha çok şişerim. ama öyle değil senin yediğin 1 puaça ufak gelebilir gözüne miktar olarak, ama yenen yumurta peynir yeşillik ondan daha besleyici ama daha az kilo aldırıcıdır. bunları fark etmiyoruz. aeben ablamın hep dediği gibi ne kada yediğimiz önemli tabi ama neyi ne kadar yediğimiz daha da önemli.
bu arada bazen yesek de kilo almasak diyoruz ama ben buna da karşıyım o mantıkta olduğumuzda ,ki bende hala o mantıktayım atamıyorum bir türlü, kilolar hop geri geliyor.
önemli olan sağlıklı beslenmeyi ilke haline getirmemiz bu beden bize emanetse onun canlılığı için hangi besin faydalıysa onu vermeliyiz. bir tanıdığım kilolu olmadığı halde zayılamaya çalışır hep. geçen görüştük azıcık yediğini biliyorum ama 3 ayda 1 kilo verebilmiş ancak. diyorki artık bıktım her yemeğin yanına salata yapmaktan yağı ölçmekten flln artık sadece az yiyorum diyor. ama kilo veremiyor. çünkü diyet denilen sağlıklı beslenmedir aslında. hayatımız boyunca böyle beslenmeyi(tabi arada canımızın istediğini yiycez ama sıklık ve porsiyon önemli) kabul edersek kilo verir ve bunu koruruz bunu kabullenmeye çalışalım bence.a.s.