• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

22.08 - 28.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adıcumartesipazarpazartesisalıçarşambaperşembecumaTOPLAM
N Nidsalii 500680580615420yokyok2795
F Faunaaa 3453102254104754504502665
Diyette Diyette 5004703601804704351802595
PAPATYAM PAPATYAM 3152473303302453202602047
Lili 38 Lili 38 405150240420150420yok1785
selensu82 selensu82 364yok340328370360yok1762
asysss asysss 315280320315280193yok1703
Orjinalisim Orjinalisim 125yok3302703304201501625
Felicio Felicio 555270120120165150751455
sudem34 sudem34 yokyok2403112503113121424
sonngulen sonngulen 210555yok323yokyokyok1088
medusares medusares 300300yokyok150225yok975
sudal sudal 493270yokyokyokyokyok763
sportie sportie 240yok180yokyokyokyok420
Pes etme Pes etme 75yokyok120yok87.5125407.5
Gulumse24 Gulumse24 yok210140yokyokyokyok350
Zeynolin44 Zeynolin44 yokyok150150yokyokyok300
missadangel missadangel yokyokyokyokyok21575290
birmuhendisanne birmuhendisanne yokyokyok120yokyokyok120
Tesnim1903 Tesnim1903 yokyokyok75yokyokyok75

Vee bu hafta ki sonuçlarımızz:KK49:
1. N Nidsalii : 2795 puan :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
2. F Faunaaa : 2665 puan :sampiyon::sampiyon:
3. Diyette Diyette : 2595 puan:sampiyon:
4. PAPATYAM PAPATYAM : 2047 puan :KK9::KK9:
5. Lili 38 Lili 38 :1785 puan:KK9:
Bu hafta dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim:KK68::KK200:
 
22.08 - 28.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adıcumartesipazarpazartesisalıçarşambaperşembecumaTOPLAM
N Nidsalii 500680580615420yokyok2795
F Faunaaa 3453102254104754504502665
Diyette Diyette 5004703601804704351802595
PAPATYAM PAPATYAM 3152473303302453202602047
Lili 38 Lili 38 405150240420150420yok1785
selensu82 selensu82 364yok340328370360yok1762
asysss asysss 315280320315280193yok1703
Orjinalisim Orjinalisim 125yok3302703304201501625
Felicio Felicio 555270120120165150751455
sudem34 sudem34 yokyok2403112503113121424
sonngulen sonngulen 210555yok323yokyokyok1088
medusares medusares 300300yokyok150225yok975
sudal sudal 493270yokyokyokyokyok763
sportie sportie 240yok180yokyokyokyok420
Pes etme Pes etme 75yokyok120yok87.5125407.5
Gulumse24 Gulumse24 yok210140yokyokyokyok350
Zeynolin44 Zeynolin44 yokyok150150yokyokyok300
missadangel missadangel yokyokyokyokyok21575290
birmuhendisanne birmuhendisanne yokyokyok120yokyokyok120
Tesnim1903 Tesnim1903 yokyokyok75yokyokyok75

Vee bu hafta ki sonuçlarımızz:KK49:
1. N Nidsalii : 2795 puan :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
2. F Faunaaa : 2665 puan :sampiyon::sampiyon:
3. Diyette Diyette : 2595 puan:sampiyon:
4. PAPATYAM PAPATYAM : 2047 puan :KK9::KK9:
5. Lili 38 Lili 38 :1785 puan:KK9:
Bu hafta dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim:KK68::KK200:
Herkesi tebrik ederim
Kendimide edeyim bari sondan birinci olmuşum :olamaz:
 
Seker fazladan kacmis incirler uzumler pisiler un helvasii :KK67:Ama sen zaten fazla olduhunu biliuorsun bir daha yapmassinn olur biter😍
Ama un helvasi dedin beni benden aldin canim cok istiyor buara🤤
Bir daha yapmam ama un helvası beni benden aldı maalesef
kızım diyor ki anne bu diyette yenir mi yenmez diye diye yedim ah ahh
Tesnim1903 Tesnim1903 gerçekten hafta sonu kaçamağı oldu yapmayacağım bi daha bir dolap kıyafet bazanin altı kıyafet duruyor öylece onları bırakıp da tekrar kıyafet almaya hiç niyetim yok
Yaylaya gittim annemler bile fark ettiler güzel sözler duymaya başlamışken durmaya niyetim yok
 
22.08 - 28.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adıcumartesipazarpazartesisalıçarşambaperşembecumaTOPLAM
N Nidsalii 500680580615420yokyok2795
F Faunaaa 3453102254104754504502665
Diyette Diyette 5004703601804704351802595
PAPATYAM PAPATYAM 3152473303302453202602047
Lili 38 Lili 38 405150240420150420yok1785
selensu82 selensu82 364yok340328370360yok1762
asysss asysss 315280320315280193yok1703
Orjinalisim Orjinalisim 125yok3302703304201501625
Felicio Felicio 555270120120165150751455
sudem34 sudem34 yokyok2403112503113121424
sonngulen sonngulen 210555yok323yokyokyok1088
medusares medusares 300300yokyok150225yok975
sudal sudal 493270yokyokyokyokyok763
sportie sportie 240yok180yokyokyokyok420
Pes etme Pes etme 75yokyok120yok87.5125407.5
Gulumse24 Gulumse24 yok210140yokyokyokyok350
Zeynolin44 Zeynolin44 yokyok150150yokyokyok300
missadangel missadangel yokyokyokyokyok21575290
birmuhendisanne birmuhendisanne yokyokyok120yokyokyok120
Tesnim1903 Tesnim1903 yokyokyok75yokyokyok75

Vee bu hafta ki sonuçlarımızz:KK49:
1. N Nidsalii : 2795 puan :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
2. F Faunaaa : 2665 puan :sampiyon::sampiyon:
3. Diyette Diyette : 2595 puan:sampiyon:
4. PAPATYAM PAPATYAM : 2047 puan :KK9::KK9:
5. Lili 38 Lili 38 :1785 puan:KK9:
Bu hafta dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim:KK68::KK200:
Ule dereceye girmisim hic girecegimi dusunmemisdim😂😂Herkesi tebrik ederim😍😍
 
22.08 - 28.08 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
Üye adıcumartesipazarpazartesisalıçarşambaperşembecumaTOPLAM
N Nidsalii 500680580615420yokyok2795
F Faunaaa 3453102254104754504502665
Diyette Diyette 5004703601804704351802595
PAPATYAM PAPATYAM 3152473303302453202602047
Lili 38 Lili 38 405150240420150420yok1785
selensu82 selensu82 364yok340328370360yok1762
asysss asysss 315280320315280193yok1703
Orjinalisim Orjinalisim 125yok3302703304201501625
Felicio Felicio 555270120120165150751455
sudem34 sudem34 yokyok2403112503113121424
sonngulen sonngulen 210555yok323yokyokyok1088
medusares medusares 300300yokyok150225yok975
sudal sudal 493270yokyokyokyokyok763
sportie sportie 240yok180yokyokyokyok420
Pes etme Pes etme 75yokyok120yok87.5125407.5
Gulumse24 Gulumse24 yok210140yokyokyokyok350
Zeynolin44 Zeynolin44 yokyok150150yokyokyok300
missadangel missadangel yokyokyokyokyok21575290
birmuhendisanne birmuhendisanne yokyokyok120yokyokyok120
Tesnim1903 Tesnim1903 yokyokyok75yokyokyok75

Vee bu hafta ki sonuçlarımızz:KK49:
1. N Nidsalii : 2795 puan :sampiyon::sampiyon::sampiyon:
2. F Faunaaa : 2665 puan :sampiyon::sampiyon:
3. Diyette Diyette : 2595 puan:sampiyon:
4. PAPATYAM PAPATYAM : 2047 puan :KK9::KK9:
5. Lili 38 Lili 38 :1785 puan:KK9:
Bu hafta dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim:KK68::KK200:
Eline sağlık canım 10.olmusum😁bende ilk 5 diyordum😂bu mu kızların spor yapmamış halı🤗bide yapsalar 🤣bu puanla 10.luk çok fena😋canımı disime takmıştım oysaki🤣🤣🤣🤣

Neyse en azından Songül u geçmiş in😁😁😁😁
 
Bence berbat değil, gayet iyi. Pişi ne kadar yağlı ve boyu ne bilmiyorum ama 3 kaşık helvadan da çok zarar gelmez sanırım. Her gün olmadıkça soun olmaz. Genel kalorin düşün zaten. :)



Biraz daha protein eklemen gerekiyor bence. Kaloriler az biraz düşük gibi ama protein öncelikli.



Günde bir öğüne göre çok az, çok çok çok az. Kalorilerin hepsi de karbonhidrattan, çok tok tutmaz, çabuk da acıktırır. Biraz protein tavsiye edeceğim.



Umarım öyle olur, artık başka çarem yok gibi.
En sakin hali buysa sakinlikten çıkmasın bence. :) Çok mesaj iyi ama günde bir iki kere girebilenler için takip etmesi zor olabiliyor.
Pişi avuç ortası kadardı yediklerimi gram olarak artırmamak için sürekli su içiyorum
 
Bir daha yapmam ama un helvası beni benden aldı maalesef
kızım diyor ki anne bu diyette yenir mi yenmez diye diye yedim ah ahh
Tesnim1903 Tesnim1903 gerçekten hafta sonu kaçamağı oldu yapmayacağım bi daha bir dolap kıyafet bazanin altı kıyafet duruyor öylece onları bırakıp da tekrar kıyafet almaya hiç niyetim yok
Yaylaya gittim annemler bile fark ettiler güzel sözler duymaya başlamışken durmaya niyetim yok
Un helvasi kirmizi cizgim desem yeridir yaa hic dayanamam normalde aklima dusunce gece bile olsa kalkar yapardim ahhh ahhh eski gunler🤭🤭🤭
 
Back
X