- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Cok gec degil aslinda canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
İkiniz de bana öyle gaz veriyorsunuz ki maşallah, iyi ki varsınız.destek ekip mi alsak ben korktum ya ikimiz de baş edemezsek
günaydın
süper
evet inşallahsen bu hızla birde bu hafta bile girebilirsin
canım ben zayıflama kemeri bı de market yaptım geldim az henüz adım.
Birazdan çıkıcam
evet senin daha hızlı iniyor....yada ben çok yüksek kilodan başladım ya ondan da olabilir...82.9 az değil yani
süperen geç haftaya yeşil olucaz...
şişmanlığa elveda bide benim gıcık tartı bana obese diyor
Garanti yeşil
Bugün herkes en az 10bin adım yapacak, bahanesi olmayacak. Zayıflama kemeri işe yarıyor mu sence, o da var bende, onu da kuallanayim mi
Valla canım şu yeşili bir an önce görsek süper olacak, senin çok az kaldı zaten. Bu arada benim ilk başlangıcım 78 kiloydu, kısa boya o kilo ne kadar fazlaydı düşünebiliyor musun. Çok şükür geride kaldı.
Senin tartinin markası ne, neden obese diyor ki, tanımlanan seçenekler azdır belki de. Birkaç gün sonra o da görecek obez falan olmadığını
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Neler var icindeKizlar ben bunu cok sevdim kalorisi yuksekmisdir
Dut kurusu
Kayisi
Yulaf
Diğerlerini secemedim :)))
Tek tek hesaplariz istersen kalori miktarini
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Erken yatmaya alışmak lazım ama yapmak çok zor geliyor.Ya ben akşam yattığımda ki kilomla sabah ayni acaba benim vücut uyku da leptin salgilamiyomu
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok iyi yapmış valla, sabah sabah mutlu etmiş seni. Eşim de ben üzgün olunca gel kahvaltıya götüreyim seni der, çok severim dışarda yapmayı.Diyet ekmek de koymuş canimlar
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
- 3 Mart 2020
- 992
- 3.910
- 63
- 37
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
İçine tam olarak neler koydun canım, detokslarda buna benzer öğünler var ama içindekiler de önemli.Kizlar ben bunu cok sevdim kalorisi yuksekmisdir
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
1 kase 200 gram yogurt 122 kalori
3 kasik yulaf 114 kalori
3 kuru kayisi 72 kalori
1 corba kasigi dut kurusu 15 gram 50.4 kalori (adet olarak bulamadim )
1 tatli kasigi keten tohumu ( yemek kasigi olarak yaziyor 69 kalori ))
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Iyi gunler olsun abla❤Selamlar herkese. Güzel bir gün olsun hepimize
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Uykum geldi sen ne yapıyorsun canim bugunde gittiniz mi incir toplamayaNapiyonuz
Bende 4.olmuşumben
3 u olmusum yuppiiiihaftaya birinci olacagim
herkesi tebrik ederim Evet günde 70 yada 80 dakika Tempolu yürüyorum 90 dakikaya çıkarırım olmadı
Bende koyardım gri gri ama neysene korkması kız bayıldımama senin yeşil çok güzel
bende bir iki kez yaptım da ban 10 yıllık ilk banimi yemiştim
Ama şimdi sorsan nasıl yaptın
Yapacağın zaman öğrenir sana da öğretirim bitanem
OkPAPATYAM katılmak ister misin? Yarın başlıyor 150p en az yürüyüş bana da etiket yapıyorsunuz spor bildirirken
HoşgeldinAdım Nesrin
Yaşım 33
Güncel kilom 71.6
Hedefim 57
Mesleğim öğretmen
Çocuk sayım 2
Daha önce 13. Takımda bulundum
Kilo alma sebebim hamur işi tutkum
Herhangi bir kronik rahatsızlığım yok
Sanırım bunlardi form soruları eksik bir şey kaldı mı ki?
başarılar dilerim sana da. Umarım istediğim kiloya ulaşırsın sende- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Benimde uykum geldi
Gittik 11bucuktu geldik çok yorulduk eve geldim anca kahvaltıyı hazırla 12oldu
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
HosgeldinizAdım Nesrin
Yaşım 33
Güncel kilom 71.6
Hedefim 57
Mesleğim öğretmen
Çocuk sayım 2
Daha önce 13. Takımda bulundum
Kilo alma sebebim hamur işi tutkum
Herhangi bir kronik rahatsızlığım yok
Sanırım bunlardi form soruları eksik bir şey kaldı mı ki?
pro olmanın ayrıcalığıss al da bakalım kız kimler var?
Ben de diyorum ki eskiden kimler var ne güzel görüyorduk, artık görmüyoruz. Pro'lar görüyor muymuş?
Yazagelen bu arkadaştı dimi sudem
Ben öyle bir konu hatırlamıyorum ama dahil olmayı çok isterim.
Adım mı sayıyorsunuz, nasıl yapıyorsunuz?Evet canim puani hesaplayip yazarsan arkadasimiza da kolaylik olur
Cok mu hizli yuruyorsun arada 1-2 dakikalik kosma yada daha hizli yuruyup kalp atis hizini artırıyorsan kardiyo sayılır
Ama direk ayni tempoda kardiyo olmaz gibi ama sporla ilgili cok bilgim yok canim
Koşu-yürüyüş-koşu tarzı yapınca ona interval kardiyo deniyor. Vücudun tamamını çaıştırıp kalp atışını hızlandıran her harekete kardiyo deniyor.
Ben iki yıl kadar salon sporu da yaptım aslında. İlk sayfadaki puanlarda tutmayan şeyler var gibime geliyor. Mesela benim saatte 6.5 km hızla yaptığım yürüyüş dakikada 125 adım attırıyor. 40 dakika yapsam 5000 adım ediyor. 1000 adım 15 puan yazmışsınız, 5000 adım 75 puan ediyor. Tempolu yürüyüş sayılsa 100 puan ediyor. Ama benim her tarafım su oluyor yani.
İlk günlerden çok karışmak da istemiyorum tabi... Üstünüzde adımsayarla dolaşıyorsunuz da onun için mi adımlar daha düşük sayılıyor diye düşündüm. Gerçi bire bir tutması beklenemez tabi de... Plankin puanı çok yüksek gibi... Bölgesel hareketler ağırlık antrenmanı bile olsa çok yüksek gibi... Benim yaptığım ne sayılacak onu da kestiremediğim için puanımı da hesaplayamadım.N Nidsalii Ne diyoruz şimdi bu yürüyüşe? :)
Günaydın canlar
Zafer Bayramımız kutlu olsun.
Günaydın herkese.
Nesrin hoş geldin. Ben de Funda, memnun oldum. Dün geldim daha. :)
- 3 Haziran 2017
- 4.191
- 21.415
- 308
- 43
Benzer Konular
