- 10 Aralık 2014
- 4.563
- 16.318
- 408
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımBugun basim agriyor kizlar telefona cok bakamiyorum
Agrim gecerse ilerleyen saatlerde gelirim gelemezsem yarin gorusuruz
Dimeeee amaaa ben yoksam.sorunda yokBende diyorum buralar çok sessiz
Napim Kizz cok yoruluyorum tarladaCok ihmal ediyorsun cokkkkk
Maalesef bende zor veriyorum.Yok canım ya bende durumlar hiç iyi değil maalesef kilo veremiyorum
Afiyet olsun menüden ekmeği kesmissn güzel sporun da güzelİyi akşamlar hanimlar nasılsınız
09.30 2 adet fırınlanmış patates, 1 bardak ayran, 1 dilim peynir, 7 yeşil zeytin, 1 domates
12.30 yeşil çay, 1 adet muz
15.00 1 porsiyon sade dondurma
19.00 2 parça tavuk bonfile, 1 kase havuç tarator, 1 kase cacik
1 saat eliptik 300 puan @Nidsalii
Afiyet olsun sporda menüde su miktarıda güzel
Sabah (09.00)
- 2 gün kurusu ve suyu
Kahvaltı (11.00)
- 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, salatalık, domates, biber
Ara (17.00)
- 150 ml süt, 2 siyah erik (spor sonrası olduğu için yedim)
Akşam (19.30)
- 4 kaşık yeşil fasulye, 4 kaşık pilav, 1 kase cacık
Su: 3 lt
Spor: 110 dk cardio 660p
Afiyet olsun canimMerhabalar. Dün halı kilim yıkadık. Bugünde komple ev temizledim.. Ve alışverişte koştur koştur yaptım. Henüz yürüyüşe çıkmadım. Yatsıdan sonra inşallah.
Menümü vereyim.
3 kaşık menemen.
3 çeşit peynir zeytin ezmesi
Ufak bir kase kuru fasulyenin sadece fasulyesi.
15 .30 gibi nısırlı barbunyalı ayranlı çorba 1 tabak.
Gün boyu ...
2 bardak çay
5 bardak değişik form çay.
Ben çaylarımı her daim büyük kupalarda içerim görüldüğü üzere.
Yürüyüşten sonra görüşmek üzere.Eki Görüntüle 2683312
Nezaman bitecek dahaDimeeee amaaa ben yoksam.sorunda yok
Napim Kizz cok yoruluyorum tarlada
Hic boyle bir kelebegim olmadiEki Görüntüle 2683318
Kızlar kelebek cihaz bu, istediğiniz yere yapışıyor. Şu an iki bacakta basen bölgesine yerleştirdim, kemeri de belime taktım. Bacaktaki bu ufakliklar acayip can yakıyor şu an
1hafta oldu baslayali 20gun daha hizli gider canim ama saat 11den sonra bayiyo artik toplaması sicak olmaya basliyo 12bucuktu bugun geldikNezaman bitecek daha
1hafta oldu baslayali 20gun daha hizli gider canim ama saat 11den sonra bayiyo artik toplaması sicak olmaya basliyo 12bucuktu bugun geldik
Rabbim kolaylastirsin isinizi
Bu lilide kim beni kimle aldatiyorsun
Senin mesajina cevap veremedim oyle ciktiBu lilide kim beninkimle aldatiyorsun
Hadi gözün aydinİyi akşamlar kızlar buzdolabımdan haber geldi yenisini gönderecekler
Canım ya sana bişey soracam bu herbalife içince regl de gecikme oluyor mu1hafta oldu baslayali 20gun daha hizli gider canim ama saat 11den sonra bayiyo artik toplaması sicak olmaya basliyo 12bucuktu bugun geldik
Yok olmaz canım etkilemezCanım ya sana bişey soracam bu herbalife içince regl de gecikme oluyor mu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?