- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Ayy daha benim unuttuklarim var onlari da ekleyeyim
Ayy daha benim unuttuklarim var onlari da ekleyeyim9 ziyaretçi var onlarida ekleyelimmi yarışmaya
Borek yee takim bu hafta borek yedi hepDaha baklava yiyecektim ben
Canım afiyet olsun, öncelikle kamp menüsüne uygun hareket etmemissin. Felicio açıklama yapmış zaten onla ilgili. Sanırım emzirme sürecin vardı senin o yzuden yediklerine fazla demiyorum ama akşam yemegin kızartma şeklinde olması iyi olmamış. Tarhana ve makarna da karbonhidrat olunca biraz ağır kaçmış ama zamanla düzelecektir. Afiyet olsunİyi akşamlar kızlar veZipzip- @Felicio bugün güzel yürüdüm açık havada 7000 adım iyi geldi
Sabah kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta peynir zeytin az az domates salatalık yeşil biber kavurma kuymak 2 yemek kaşığı
Atıştırmalık
Bir kare çikolata
Üzüm 15 tane
Akşam yemek 17:30
Tarhana çorba
3 yemek kaşığı makarna
karnıyarık içi dışı kızartmaydı
Yeşil salata
Afiyet olsun canım, bayağı hafif yemişsin.Sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2717533
Ara öğün Eki Görüntüle 2717534
Akşam yemeği Eki Görüntüle 2717535
2 lt su
Canım biraz kacamakli bir gün olmuş, gofret ve Nutella özellikle. Bitter sorun değil zaten ama diğerlerine dikkat etmelisin, sanırım sen de emzirme dönemindesin. Afiyet olsunUzun zamandan sonra yarım saatte olsa yürüyüş yapabildim. Soğuktu tabi çok duramadım bebekle geldik hemen
Menüm:
10: 3 kaşık çökelek 3kaşık mantarlı yumurta bir dilim kaşar peyniri iki dilim peynir yarım simit bir çay kaşığı nutella 2 dilim domates 3 dilim salatalık
12: 2 kare bitter
15: muz
161.5 lahmacun ayran
19: yarım gofret ceviz kuru üzüm bi avuç çekirdek
1.5 litre su
Yarın sabah tartı günü değil mibakalım kaç oldum
Afiyet olsun canım menün ve sporun çok güzel.08/11/2020
Sabah: (09.00)
-2 dilim tam buğday ekmeği
-Yarım avokado,1 tatlı kaşığı bal
-2 dilim peynir
-2 biber
-5 zeytin
-Maydanoz,dereotu
Öğle: (13.30)
-Etli mantar sote
-2 tane lahana sarması
-Brokoli salatası
Ara: (17.00)
-1 Trabzon hurması
-1 avuç tuzsuz ay çekirdeği
Akşam: (19.00)
-Fırında pişmiş 4 parça mücver
-Havuç/turp salata
-1 kase yoğurt
2,5 litre su ve 35 dk eliptik bisikletZipzip- @Nidsalii
Çok teşekkür ederimGüzel menü ve spor,afiyet olsun
Canimmm çok sağol, o kadar emek veriyorsun bize de faydası olacak dikkat edersek. İnşallah güzel sonuçlarla geleceğim. Ara öğünlere dikkat edeceğim canım.Muhteşemsin Songül’ümAra öğünü yapsan daha iyi olur tabi ki ama ilk gün için normal öğle 12:00 olunca öyle olmuştur hiç sıkıntı değil bence Tebrik ederim
Takimin masallahi var canim borekler tatlilar havada uctu zaten sonra ben nerde hata yaptim olayi oluyoBorek yee takim bu hafta borek yedi hep
Ben sakladim buzlukta sonra ödül verecm kendime vermem sanaSeninkinlerden versene azcik
Yeneriz inşallah canım, umitliyim ben.Yenelim hep birlikte umarım
Yarış dediler mi kanımız kaynıyorÇok hevesli gördüm sizleri
Bu saatten sonra boğazında kalır artıkDaha baklava yiyecektim ben
Nekadan sonra freeee listeden ayrilcanmi yani öbür haftamiBen sakladim buzlukta sonra ödül verecm kendime vermem sana
Benim icin uygundurkizlar bu hafta 5.takim ile yarisalim mi ne diyorsunuz ana liste ve free listeler yarisacak
@asysss
@PAPATYAM
@sleepy angel
@Hepfitim
@madamhd
@Tesnim1989
@Kirmizi pabuc
@HuzuRRR
@Yazagelen
@missadangel
Gulumse24
E Elif_Eylul
@Nidsalii
@sudem34
@Felicio
sonngulen
@timesinfinity
@Sevgi22884550
@birazhuzurdu2008
@Elhan
@icell_84
@misskokulumm
@Faunaaa
@selensu82
@Haticesnr
@buketx
@Sonsuz umut
@Kahvesel
Amine Busra
@Bonus
Sorma birakti zatenYeneriz inşallah canım, umitliyim ben.
Yarış dediler mi kanımız kaynıyor
Bu saatten sonra boğazında kalır artık
Tşk ederim eltim artık hafif geçirmem lazım canım öyle çok bişey istemiyor 15 gün istediğimi yedim yeter artık dikakt etmem lazimCanım afiyet olsun, öncelikle kamp menüsüne uygun hareket etmemissin. Felicio açıklama yapmış zaten onla ilgili. Sanırım emzirme sürecin vardı senin o yzuden yediklerine fazla demiyorum ama akşam yemegin kızartma şeklinde olması iyi olmamış. Tarhana ve makarna da karbonhidrat olunca biraz ağır kaçmış ama zamanla düzelecektir. Afiyet olsun
Afiyet olsun canım, bayağı hafif yemişsin.
Canım biraz kacamakli bir gün olmuş, gofret ve Nutella özellikle. Bitter sorun değil zaten ama diğerlerine dikkat etmelisin, sanırım sen de emzirme dönemindesin. Afiyet olsun
Afiyet olsun canım menün ve sporun çok güzel.
Çok teşekkür ederim
Canimmm çok sağol, o kadar emek veriyorsun bize de faydası olacak dikkat edersek. İnşallah güzel sonuçlarla geleceğim. Ara öğünlere dikkat edeceğim canım.
Geldim geldim coktan konustuk anlasmayi yaptikKaptan gitti 5.takimla anlasma yapmaya halaaaa yok
Kontrat imzaladinmiGeldim geldim coktan konustuk anlasmayi yaptik
Deseydin bikisi var döner bak sözunden ona kefil degilimYok imzalamadim
Yok yok demedim sen listedeyken dönmezsin hicDeseydin bikisi var döner bak sözunden ona kefil degilim
Yok canım ne zaman isterse doyumluk değil tadımlık yerimNekadan sonra freeee listeden ayrilcanmi yani öbür haftami
Peki oyle olsun oyun bozanlık yapmayimYok yok demedim sen listedeyken dönmezsin hic
Nazar etme ne olur çalış seninde olur
⁴kilo veremem zaten benNazar etme ne olur çalış seninde olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?