- 11 Aralık 2019
- 2.245
- 8.947
- 158
- 49
Zuhal sporun güzel
Ben salatayi cok severim ama yapmayi degil :))Salata yapmaya üşendim.
Eşim de yemek için acele edince salata güne gitti.
Aslında 2 öğün beslenmeyi sevmiyorum.
Ama ev halkı aralarda meyve pasta ve börek atıştırınca yemek koymadım.
Neyse yarın okullar başlayınca 3 öğüne geçeriz
Sagol cnmZuhal sporun güzel
İyi olmuş canım.Teşekkür ederim Asiyecim
Aksam telde söyledim :) spor yapicaktim evde bulamadim sanami vermistim diyekullanirsan kalsin, ben alirim dedim
Zaten o gunden beri arabadaymis :))
Evde incesi var, o benim belimi agritiyor
Degiselim dedim
Zaten yanlış anliyacak biri degil, sagolsun
O zaman gönül rahatlığı ile yiyeyim.Ellerine sağlık. Ben pirinçle yaptığım için yemedim hocam. Eşim bulgur yiyemiyor midesine dokunuyor. Çok iyi düşünmüşsün. Bence miktarını ayarlayarak yiyebilirsin çok güzel diyet yemeği olmuş.
Yok korkma cnmİyi olmuş canım.
Uygun dille söylemişsin.
Onun da işine yaramıyormuş anlaşılan.
Hadi bakalım bol sporlu günler.
Bu durumdan ben korkmalımıyım bilmem.
Tabiki yeeee cnmO zaman gönül rahatlığı ile yiyeyim.
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah 11.30 Kahvaltı 1 tane rafadan yumurta 2 tane közleme biber 2 dilim kepek ekmeği 2 dilim peynir 4 zeytin domates biraz marul 1 büyük bardak çay
Öğlen 14.40 1 fincan sütlü türk kahvesi 1 küçük bitter 1 küçük çikolatalı lokum 2 bardak su
18.40 fırında etli guvec 5 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı pilav 1 tabak karalahana
21.00 2 büyük bardak şekersiz çay 2 tane kuru kayısı 1ceviz
3 litre su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Ne güzel uygun bir dille söylemişsin...Teşekkür ederim Asiyecim
Aksam telde söyledim :) spor yapicaktim evde bulamadim sanami vermistim diyekullanirsan kalsin, ben alirim dedim
Zaten o gunden beri arabadaymis :))
Evde incesi var, o benim belimi agritiyor
Degiselim dedim
Zaten yanlış anliyacak biri degil, sagolsun
Aminn. İyi geceler.Yarin insallah herkes eksi görür
Iyi geceler
Oy oy harikasın3 set Eva Fitness (cardio) yaptım.
Bugün toplam 150 dk. Oldu.
N NidsaliiZipzip- E Elif_Eylul @birazhuzurdu2008
Hayırlı olsun canım.Hayırlı olsun hocam ikinci dönemimiz. Programlar geldi akşam beri EBA ' da sıkıntı var bayağı uğraştırdı beni. Biz kendimiz atıyoruz dersleri sizde durum aynı mi....Hem Eba hem zoom karışık yapacağım bu dönem...Seçmeli dersleri ebada tanimlayamiyorum. Sekiz saat yüz yüze kursum olsa da tatil güzeldi ya ne çabuk bitti...umarım güzel bir başlangıç yaparız canım...
Yok yaaaaTabiki yeeee cnm2 tabak yersen, kilo vermede cok faydali
Rakibimde menü yıkılıyor.Iyi aksamlar
14.02.pazar Menüm
Sabah sade kahve
12.00
2 servis kasigi kiymali patlican (kizartma degil)
Domates
Salatalik
Dereotu
16.00
3 hurma
3 ceviz
Hc yagli kahve
19.00
1 kepce eristeli tavuk corbasi
3 firinda mantar soslu köfte
Salata
Ayran
2 lt su
2 kupa detoks cayi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?