Seve seve ararım ne demek güzel annem
Seve seve ararım ne demek güzel annemSağol yaa o kadar uğraşmasaydın bulmaya.zahmet verdim. Sağol
Afiyet olsun canımMerhabalar :)
Menümü yazayım
Sabah aç karnına
Elma sirkeli ılık su
Ve 1 bardak kefir
Kahvaltı 13:30
2 adet tam buğday ekmeğinden mantarlı pizza( hamurişi değil bayat ekmekten yaptım )
Peynir 7 zeytin yarım salatalık
Akşam 18:30
Balık
Salata
2 lt su
Spor : 40 dk aerobik egzersizi
15 dk fitness egzersizi
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah 11.30 Kahvaltı 1 tane rafadan yumurta 2 tane közleme biber 2 dilim kepek ekmeği 2 dilim peynir 4 zeytin domates biraz marul 1 büyük bardak çay
Öğlen 14.40 1 fincan sütlü türk kahvesi 1 küçük bitter 1 küçük çikolatalı lokum 2 bardak su
18.40 fırında etli guvec 5 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı pilav 1 tabak karalahana
21.00 2 büyük bardak şekersiz çay 2 tane kuru kayısı 1ceviz
3 litre su
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımIyi aksamlar
14.02.pazar Menüm
Sabah sade kahve
12.00
2 servis kasigi kiymali patlican (kizartma degil)
Domates
Salatalik
Dereotu
16.00
3 hurma
3 ceviz
Hc yagli kahve
19.00
1 kepce eristeli tavuk corbasi
3 firinda mantar soslu köfte
Salata
Ayran
2 lt su
2 kupa detoks cayi
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah ılık su
Kahvaltı 10.00
1 kaşık çökelek 3 dilim peynir roka 3 çatal salça sos 3 çatal sucuk 4 zeytin 1 tatlı kaşığı tahin pekmez 1 dilim tb ekmeği
Öğle 14.00
Et kavurma kara lahana salatası az roka 1 bardak ayran 1 dilim tb ekmeği
Akşam 2 küçük dolma 2 sarma 1 kase yoğurt yemeyecektim ama yenik düştüm ama şükür az yedim
Kekik çayı
Akşam çayının yanında bir avuç leblebi kuru üzüm
2.5 litre su spor yok
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım14 Şubat Pazar
Kahvaltı 12.00
2 dilim tahıllı ekmekle kaşarlı tost
1 haş yumurta
3-4 çatal petekli bal
5 yeşil zeytin
Ara 16.00
1 filtre kahve
3 ceviz
Yarım ayva
Akşam 19.00
3 küçük dilim pırasa böreği (yufkasız)
5 etli sarma
1 kase yoğurt
60 dk eva
30 dk leslie boosted
2 set bugünkü hareketler
2 set dünkü hareketler @Nidsalii
Gene yediklerin az afiyet olsunSabah
1 avuc kuruyemıs
Aksam
1 tabak bulgur pılavı
1 tabak et sote
5-6 dilim Jalapeno tursu
4 yk istiridye mantarı
Su 2,5 lt
Günaydıııııııınn
Bembeyaz her taraf yaşasiiiiiiiiin
Kimler karlı bugün
Gunaydin ablacimGünaydıııııııınn
Bembeyaz her taraf yaşasiiiiiiiiin
Kimler karlı bugün
Canım bugün evdesin dikkatli ol dışarı çıkma tamam mı
Elif kayak takımım yok naylon legenimi alıp geleyim sizin orada kayalim miGunaydin ablacim
Ben tabiki
XL legen lazim abla bizeCanım bugün evdesin dikkatli ol dışarı çıkma tamam mı
Elif kayak takımım yok naylon legenimi alıp geleyim sizin orada kayalim mi
Sağol. Yok yok çıkmam merak etme. Annemlerde kalmıştım, kar yağıp tutunca mecbur dün eve döndük. Yine bile korkarak yavaş yürüdüm. Bugün muhtemelen buzlanmıştır bakıcam camdanCanım bugün evdesin dikkatli ol dışarı çıkma tamam mı
Elif kayak takımım yok naylon legenimi alıp geleyim sizin orada kayalim mi
Minnacık bir totoşumuz var her leğene sığar benceXL legen lazim abla bize
Kim ???Sinir oldm yine. Mesaj yazdm ya gece. Haber amaçlı. Ben yzmaya başlarken çevrimiçiydi. Eee hiç girmeden uyudu mu şimdi. Kasıtlı yapıyorsa günahı boynuna. Günahını almak istemiyorum . Yani mesela örnek veriyorum whatsapp tan mesaj yaZmayı bırakınca bile bikaç saniye çevrimiçi gözüküyoruz ya, belki o da öyle gözüktü. Benim mesajım o ana denk geldi ama erken uyuması ... inş kaygılı biriyim diye kafama takacağımı bildiği için moralimi bızmaya çalışmıyordur. Cidden insanlara zayıf noktalarımızı göstermemeliyiz. Yoksa oradan yakalıyorlar. İnş yanılıyorumdur emin de diilim zaten
Maşallah supersinCuma:58.3
Pazartesi:57.7
-600 fark..sonunda bi pazartesi -ile haftaya başladım....
M MissHayaLet sende durumlar nasil...
Bu arada 30 dk eva 30 dk.aprilhan yaptim
Bebem bu mesajı bize yani takima yazdın di miSinir oldm yine. Mesaj yazdm ya gece. Haber amaçlı. Ben yzmaya başlarken çevrimiçiydi. Eee hiç girmeden uyudu mu şimdi. Kasıtlı yapıyorsa günahı boynuna. Günahını almak istemiyorum . Yani mesela örnek veriyorum whatsapp tan mesaj yaZmayı bırakınca bile bikaç saniye çevrimiçi gözüküyoruz ya, belki o da öyle gözüktü. Benim mesajım o ana denk geldi ama erken uyuması ... inş kaygılı biriyim diye kafama takacağımı bildiği için moralimi bızmaya çalışmıyordur. Cidden insanlara zayıf noktalarımızı göstermemeliyiz. Yoksa oradan yakalıyorlar. İnş yanılıyorumdur emin de diilim zaten
Süpersin canimCuma:58.3
Pazartesi:57.7
-600 fark..sonunda bi pazartesi -ile haftaya başladım....
M MissHayaLet sende durumlar nasil...
Bu arada 30 dk eva 30 dk.aprilhan yaptim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?