Dualarimizdasin aşk olsun zayıf halka olur mu...sağlığın bizim için her şeyden önce gelir.
Dualarimizdasin aşk olsun zayıf halka olur mu...sağlığın bizim için her şeyden önce gelir.Evet canım Ahmet apa nın seviyelerini yapıyorum
Suan daha iyiyim canim tesekkur ederim
Acile gittim canim
Gunaydın canım super
Gunaydın canım
Her yemekte aklıma geliyorsun cogaltmaya calısıyorum ama bu kadsr anca oluyor kuzum
Gunaydın ablam
Gunaydın canım
Harika tebrik ederim
Gunaydın gune hızlı baslamıssın
Aman canım dikkat et Allah korusun
Gunaydın canım
Tesekkurler canım
Gunaydın kaptanım
Gunaydın canım
Gunaydın canım
Supersın mıgı
Yok canım sporu baya bosladım aksam ki eti sındiremedım sanırım
Ooo baya bırıkmıs burda da yagıyor da yollarda bisey yok tuzluyorlar surekli
Halledersıb sen
Tebrik ederim canım
Tebrik ederim canım
Regle gore Supersın canım
Tebrik ederim canım
Gittim abla tesekkur ederim
Super sonuc abla tebrikler
Gunaydın canım
Günaydın canım eksin guzel
Sen halledersın
Bugun benımde var gercı son gunlerde hergun var
Tebrikler canım
Tebrik ederim
Cok guzel
Sagol kaptanım
Ben sende de vahim haldeyim canım
Bayadır olmuyordu abla rahattım bı kere o kolıgı bende yasadım ne yesem ne yapsam her gun Agrı cekıyorum suan daha iyiyim
Bır ben varım bu hafta kotu halka abla
Eksi olman cok güzel cnmEki Görüntüle 2783416
2 gun önce 96.600 dum şimdi 94.600
2kg gitmiş. Yemeği birden kestim ve su tüketmiyorum bence vücut susuz kaldığı için böyle oldu gerçek kilom olduğunu sanmıyorum düzene sokunca gelir gibime geldi yineden sevindirici böyle görmek
Sonucta ekmegi hayatimizdan tamamen cikaracamiyacagimiza göre vücudu alistirmak en dogrusu cnmEvet abla ekmek yemiyordum ve nerdeyse hiç karbon almıyordum o da doğru değil ki. Diyetisyen de 5 dilim ekmek yazdı hatta 6 yesen daha iyi olur dedio yüzden ekmek yemeye başladım ama yine sadece kahvaltıda yiyorum. Yağ oranım biraz fazla çıkmıştı. Tartıda olmasa bile belki yağ kas oranımda değişiklik vardır diye kendimi avutuyorum.
Gecmis olsun tatlimTunaydın kızlar bende sonuclar cok parlak degıl dun agrım gecsın diye su ıctım durdum gecmeyınce acile gittik serum anca rahatlattı uykusuzluk, serum derken Saglam bir artım var umarım eksiye cevırebilirım
Cuma: 67,2
Bugun 69.5
Öyle düşünme canim saglikli olalim da kilo cok önemli degilBır ben varım bu hafta kotu halka abla
Insallah canım inecek Baska yolu yok tesekkur ederimSerum şişliğidir o gider cumaya kadar canım. Gitmese ne olacak canım sağlıklı ol yeter
Sagol kuzumGecmis olsun canim
Sagolasın kaptanım bende odem oldugunu dusunuyorum aksama bile tartı ıner diye dusunuyorum cunku daha dun sabah eksideydımTunaydin canım gecmis olsun ödemdir cogu cumaya kadar gider
Sagol abla. Doktor o zamanda kapalı ameliyatla aldırmayın onermıstı sımdıde de aynı sekılde abla birde yediklerime dikkat etmem gerekiyorGeçmiş olsun canımSen kendini iyi hisset nasılsa halledersin. Nasıl bir tedavi düşünülüyor bilgi verdiler mi?
Hoşgeldınız TuğçeADINIZ: tuğçe
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 96.60
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet, 1 sene önce 9.takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 60 kilo ile hamile kaldim, hamilelik ve ailesel problemler yüzünden en son 113 gördüm 2. Kızımdan sonra. Doğumdan sonra 2,5 3 ayda 26 kg verdim. 87 ye dustum daha sonra saldım ve 96 oldum. Ozguvenim cok düşük, eski eşimden kaynaklı psikolojim bozuk.. eskisi gibi zayıflamak güzelleşen güçlenmek güçlü bir anne olmak için adım atmam gerekiyordu ilk önce fazlalıklarından kurtulayım dedim =)
Allah razı olsun abla ❤Dualarimizdasin aşk olsun zayıf halka olur mu...sağlığın bizim için her şeyden önce gelir.
Evet abla bu hafta sonu bulgur nohut vs hep onlar denk geldi dun ki ette tetikledi bu hafta sebze yemekleri ile gecırıcem ınsallahGecmis olsun tatlim
Mutlaka serum ve uykusuzlugunda etkisi vardir
Ama 3 gündür hep fazla miktarda sislik yapan şeyler var menulerinde
Bol su icip, daha dikkatli ol
Sagol kaptanımÖyle düşünme canim saglikli olalim da kilo cok önemli degil
Sana guveniyoruz tatlimAllah razı olsun abla ❤
Evet abla bu hafta sonu bulgur nohut vs hep onlar denk geldi dun ki ette tetikledi bu hafta sebze yemekleri ile gecırıcem ınsallah
Sagol kaptanımelimden geleni yapicam ınsallah cumaya kadar
Bende tartıdan sonra 600 ml içtim su iç uygulaması indirdim 2 saate bir bildirim geliyo hatırlatıkça içiyorum bazen suyuma tarçın limon karanfil atıyorum çok iyi geliyorŞimdi tartıdan sonra 500ml ictm
Hoş geldin canımADINIZ: tuğçe
YAŞINIZ: 25
BOYUNUZ: 175
KİLONUZ: 96.60
HEDEF KİLONUZ: 70
MEDENİ DURUMUNUZ: Bekar
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: 2
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet, 1 sene önce 9.takim
KİLO ALMA NEDENİNİZ: gebelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: hayır
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: 60 kilo ile hamile kaldim, hamilelik ve ailesel problemler yüzünden en son 113 gördüm 2. Kızımdan sonra. Doğumdan sonra 2,5 3 ayda 26 kg verdim. 87 ye dustum daha sonra saldım ve 96 oldum. Ozguvenim cok düşük, eski eşimden kaynaklı psikolojim bozuk.. eskisi gibi zayıflamak güzelleşen güçlenmek güçlü bir anne olmak için adım atmam gerekiyordu ilk önce fazlalıklarından kurtulayım dedim =)
Birden de içme canım benim 1 litrelik şişem var yanima alıyorum az az içiyorum bitince dolduruyorum pratik oluyor hemŞimdi tartıdan sonra 500ml ictm
Geçmiş olsun canım önce sağlık çevirirsin eksiye serumdandır sıkma canınıTunaydın kızlar bende sonuclar cok parlak degıl dun agrım gecsın diye su ıctım durdum gecmeyınce acile gittik serum anca rahatlattı uykusuzluk, serum derken Saglam bir artım var umarım eksiye cevırebilirım
Cuma: 67,2
Bugun 69.5
3 saatte bi 500 ml icmek gerekiyormus..yoksa vucuda fayda sağlamadan atılıyormuş..hemde bobreklerr cok fazla yoruluyormus...az azar ic 2-2.5 lt tamamlamaya calis canimŞimdi tartıdan sonra 500ml ictm
Valla bugün içmeye calisacagm3 saatte bi 500 ml icmek gerekiyormus..yoksa vucuda fayda sağlamadan atılıyormuş..hemde bobreklerr cok fazla yoruluyormus...az azar ic 2-2.5 lt tamamlamaya calis canim
Bakalım 6ya kadar 1.5 bitirmeye calısıcam gece 12 ye kadar da 1 lt falan bitirirsem yeterBirden de içme canım benim 1 litrelik şişem var yanima alıyorum az az içiyorum bitince dolduruyorum pratik oluyor hem
Memnun oldummmm alınmaktan başka çare yok zatenHoş geldin canım
Yıllarca iki çocukla yalnız yaşadım ben de...zamanla üstesinden gelirsin hayatın normale döner psikolojin de düzelir. Sağlıklı, keyifli kilo vermeni dilerim. İsmim Meryem.
Bende tartıdan sonra 600 ml içtim su iç uygulaması indirdim 2 saate bir bildirim geliyo hatırlatıkça içiyorum bazen suyuma tarçın limon karanfil atıyorum çok iyi geliyor
Evet abla bugün dha çok yemeye calisacagmEksi olman cok güzel cnm
Ama keşke saglikli beslenerek eksi gelsen
Sonucta ekmegi hayatimizdan tamamen cikaracamiyacagimiza göre vücudu alistirmak en dogrusu cnm
En kötü persembe sıfır karbon yap, kacamak olmadiktan sonra mutlaka eksi gelir
Gecmis olsun tatlim
Mutlaka serum ve uykusuzlugunda etkisi vardir
Ama 3 gündür hep fazla miktarda sislik yapan şeyler var menulerinde
Bol su icip, daha dikkatli ol
Tamam bidahakine öyle yaparım.dGunaydin abla ❤
Canim sen yine yemege calis istemiyorsun ama saglikli beslen o zaman daha guzel ve kalici kilo verirsin
Birde cuma kagida isim yerine nickini yazmalisin
Tamam canım
Bugun cogu takim kalabalik boyle neden anlamadim
Herkes kilo mu aldi kilo vermeye çalışıyorlar :))
Tunaydin canım gecmis olsun ödemdir cogu cumaya kadar gider
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?