- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsunBugünün menüsü kahvaltı öncesi 2 bardak ılık su kahvaltı saat 10.00
Menemen ,peynir, zeytin, 2 dilim kepek ekmeği
Öğlen 15.00
Salata, 1 dilim kepek ekmeği, patates yemeği etli 6 kaşık kadar 6 kaşık yoğurt
Ara Türk kahvesi
Akşam salata bir dilim ekmek
Ara ılık su bir bardak çay
Yarım saat leslie gerisi adım
2 litre suZipzip- N Nidsalii
Afiyet olsunKahvaltı(11.30)üç yemek kaşığı Menemen,7 siyah zeytin ,üç dilim beyaz peynir,iki tatlı kaşığı erik reçeli
Ara(13.45) bir armut
Öğle(15.10)üç yemek kaşığı yulaf ezmesi,iki ceviz,bir elma,bir yemek kaşığı üzüm,bir bardak süt
Ara(17.00)kare bitter çikolata
Akşam(19.40) iki tane kabak dolma,bir kase yoğurt
İki litre su içildi
Leslie 30 dklık fast walking yapıldı
3000 adım
Afiyet olsun
Günaydın canım ❤Gunaydin musmutlu pazarlar
Günaydın canım ❤Günaydınnmutlu pazarlar hepimizee
Ahahahh aha pes etme bugün de yap hamlığın gitsinSpor bana yaramadi
Zor kalktim
Eylul atayim camdan dışariya uyurum belkiDaha erken uyu biraz daha
Yok kiz pes etmem yapicam insallahAhahahh aha pes etme bugün de yap hamlığın gitsin
Gunaydin canım ❤Günaydın kızlar,keyifli pazarlar
Günaydın canım ❤Günaydın....sabah sporumu yaptim simdi kahvaltidayim....
Yok güzelim ya.Afiyet olsun canım ilgimi cekti bu aralarda belki baska bir yağ yakici özelliğimi var dedim
İnşaallah canımSen bugün baya spor yaptın haftaya cuma iyi geleceksin sanırım
Sen birde beni düşün nasıl uyandımSpor bana yaramadi
Zor kalktim
Günaydın canımGünaydın.
Herkese mutlu pazarlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?